Geçmişte yaşadığımız kötü deneyimleri pişmanlıkları durmaksızın tekrarlayan düşünceleri nasıl geride bırakırız bu yüzden önüme bakmakta zorlanıyorum o kişilerin benden sonra yaşadığı ilişkiler vs buna çok takılıyorum kendimi suçluyorum benim yüzümden düzgün ilişki olmadı başkası ile uzun ilişki yaptı vs
Çalışmaları yapabilecek gücünüz varsa muhakkak ki faydası olacaktır. Ancak farklı bir risk de olabilir: mesela "bu eğitimi aldım ama yapacak gücüm yok, bunu da yapamadım" gibi kendinizi suçlayıcı düşünceler depresyonu olumsuz yönde tetikleyebilir. Buna göre si kendiniz karar verin.
