Tatlı Krizim Neden Oluyor? | Dopamin Orucunu Hiç Duydunuz Mu? 

Hocam 12 yaşındaki kızımla birlikte dinledik bu videonuzu ,sessizce hic bölmeden dinledi ve anne yeşim hoca hep böyle mi sanki karşılıklı sohbet ettiniz bazı yerlerde başını salladın bazen gülümsedin hatta evet hocam dedin cevap verdin dedi ,benim cevabimda kendisini 5 ay oldu tanıyali gıyabında benim harika bir dostum oldu dedim iyiki varsiniz hocam ...

Inanin hic kimse bu sekilde anlatmadi ne kadar mantikli anlattiniz

Keske okulda da fizyoloji dersinde bu şekilde anlatsalardi.Sizi seviyorum. Idolümsünüz.Sevgi ve saygilar

Demek ki çok fazla Dopamin , sonunda oluyor Popomin 🥰 Yeşim hocam çok güzel bir video olmuş. Her gün biraz daha aydınlanıyoruz sayende. Teşekkür ederim ☺️

Sizin gibi samimi dürüst Dr lara çok ihtiyacımız var Teşekkürlerr hocam

Pırıl pırıl tertemiz çok berrak ve güzel bir anlatım.Her seviyede bilgiye sahip insanın anlayabileceği kadar açık ve net.Sağolun var olun.İyi ki varsınız.

Hipocampus’u aldırma imkanımız varmı hocam..🥴🤔🤪

Çok teşekkürler Yeşim hanım,Tıpkı bir öğretmen gibi anlaşılır ve açık , herkesin anlayacağı bir şekilde anlatmışsınız,altın değerinde bilgiler🥰

Hocam harikasınız. İlk defa bu kadar mantıklı bir anlatışla, beslenme davranışlarımla ilgili kendimi tanımamı ve anlamamı sağladınız.Beslenme şeklimin özellikle tatlı krizlerimin ,yedikçe yeme isteğinin arttığı doyumsuz tüketimin sadece midesel bir açgözlülük olmadığını ,ve bu krizlerin stresli dönemlerimde ortaya çıkmasının, mutlu olduğum zamanlarda yediğim besinleri tüketerek o mutluluğu tekrar hissetme isteğinden kaynaklandığını ve yanlış bilgilerle deposunu doldurduğum beslenme hafızamdan kaynaklandığını anlamama vesile oldunuz. Çok teşekkür ederim..

Sizi ve youtube videolarınızı çok seviyorum. Öğrencileriniz ne şanslıymış ki böyle sakin, etkin anlatımı olan bir hocadan ders almışlar. Emeğinize teşekkür ederim.

Hoca bu istekler beyinden kaynaklanıyorsa beyinden de bitirmek gerek Saygılar 😍❤️

Tatlıları,börekleri yiyemediğim için,sizin yaptığınız gibi kendimi sevk alacağım işler ile meşgul etmeye çalışıyorum.Son zamanlarda Astrofizik ile You Tube video izliyorum.Sürekli ilgilendiğim bir konuya yoğunlaşarak,börek,tatlı yiyecekleri aklımdan uzaklaşmayı başarıyorum.Sürekli babamın dediği gibi irade sahibi olmalısın diyorum kendime.

Hocam daha fazla böyle video bekliyoruz , çok güzel aydınlatma oluyor

Okulun kantininde yediğm o tost ve gazozun tadı hâlâ damağımda hocammm imdatttt Ayrıca hislerime tercüman oldunuz Teşekkürler

Sizin gibi insanlar hep varolsun🙏🙏❤️

Harikasınız, sevgiler...

Çok teşekkür ederim Yeşim hanım.tamda ihtiyaç duyduğum anda iyi geldiniz😘vazgeçemediğim ekmek alımına son veriyorum şuan itibariyle.

Canım hocam çok teşekkür ederiz nasıl kıymetli bilgiler , iyi ki varsınız 🙏❤️

Canım hocam, şuanda sizi izlemekten öyle güzel haz aldım ki anlatamam. Çok teşekkürler. Saygılarımla. 💐 👏 🖒 💕

Biz teşekkür ederiz.ben de tatlıyı bırakamayan biriyim😟

Şu aralar beni çok mutlu ediyorsunuz kıymetli Hocam.ümidim oldunuz

Aydınlandık çok teşekkürler. Benim en zorlan dığım konuydu artık beynimin oyununa alet olmadan dur demeyi öğrendim. Teşekkürler hocam ...

Hocam teşekkürler sayenizde bilgi sahibi olup bilincleniyoruz iyiki sizin gibi doktorlarımız var.

Çok tatlısınız hocam ALLAH razı olsun çok güzel anlatıyorsunuz

Yesim Hanim harikasiniz. Cok severek ve begenerek takip ediyorum sizi. Sizin gibi insanlara cok ihtiyacimiz var. Cevremdeki herkes ile paylasiyorum. Iyiki varsiniz. Saglikla kalin.

Harikasınız hocam 🧿❤️🧿

Pınar yapıyordu 😀çok tatlısınız ya

Yine çok tatlı anlatmışsınız sevgili hocam teşekkür ederim 💞

Çok doğalsınız, şeffaflığınıza hayran kaldım

Bayılıyorum sizin anlatım tarzınıza, çok teşekkürler bu kıymetli bilgiler için 🙏😊

Gene çok güzel faydalı bilgiler edindim sayenizde😍🌹🌹🌹🌹

Canım hocam samimi güzel anlatımınız için çok teşekkürler 😍💞🙋‍♀️

Ne kadar güzel bir farkındalık oluştu bende anlatamam.yıllardır göremediğim bir ışık yandı diyebilirim.çok teşekkür ederim.saygılar sevgiler...

Sizi coook seviyorum.sizin sayenizde dopomin neyse ogreneceyim.tesekkur ederim.dafalara kulak asdım Azərbaycandan salamlar.

Sizi izlemek, anlattığınız bilgileri dinlemek dopamin salgılamaya neden oluyor... 🙏❤️💐

Bilgilendirdiginiz için tşk ederim sevgiler

Videolarınızı hayranlık ve sevgiyle takip ediyorum,çok yararlanıyorum...

Kıymetli hocam,size binlerce kez teşekkürler!!! Çoook ,ama çoook haz aldım sizi dinlerken...hatta sesli güldüm o arkadaşınızla yediğiniz tostlari anlatırken Çoook şekersiniz💖💖💖💖💖

Cok guzel konusdunuz

Inşaallah beceririm hocam sevgiler

Teşekkür ederiz tebrikler👏🏼👏🏼

Biz size teşekkür ederiz yeşim hocam sağ olun var olun

Sizi dinlemek iyi geldi cok tsk Ederim saglik dilerim

Hocam harikasiniz anlik haz icin tüm yaşamimizi kısıtlayan bizi mutsuz eden agirliklari taşiyoruz Bilgileniyoruz motive oluyoruz tesekkurler❤️

Yaaa hocam obone olmak ne demek, mübdelanız olduk inanın, sizi çok sevdik, bizden biri gibi sizi dinliyorum, oğlumun insülin direnci var beş kilo vermesi gerek zorlanıyor, bu videonuzu izletecegim.

Herkese Merhaba 👍çok pozitif bir başlangıç .Bu kadar naif bir doktor yok çok tatlı maşallah🧿

Çok açıklayıcı,mantıklı ve ikna edici cevaplar dilimiydi konuşmanız ,teşekkürler

Ahh hocam lisede sinıfın karşısındaki kantinde yediğim salamlı tostu hatırlattınız bana.Harçlığım 1 taneye yetiyordu.Fazla para verseler her tenefüs bir tane yerdim. Sizden ögrendikce zararlı yiyeceklere direnç geliştirdim. Artık tek öğün besleniyorum. Iyi ki varsınız..

Çook tesekkür ediyoruz yine harika bir bilgilendirme başaracağız inşallah 🙈🤩♥️♥️

Örgü dopamin salgılıyor.. sevgiler güzel kadın...

Tek kelime ile muhtesemsiniz .Akılda kalıcı ve gayet sade anlatımınız sayesinde uygulamada zorlanmayacağız inanın.

hocam benim anladığım Dopamin shormonu salgılatmak için tatlı yemek yerine birbirimize sarılarım.

Biz teşekkür ederiz can hocam ağzınıza sağlık💜🙏🏻🧿

Teşekkürler ne güzel sohbet 😊🙏💖🙏🌷🤩

Çok güzel bir anlatımınız var Hocam ,çok teşekkür ederim, ihtiyacım olan bilgiler

Çok faydalı olmuş hocam

Iyiki varsınız hocam çok teşekkür ederiz ❤👏👏

Bende sizi gördüğüm zaman dopamin salgilaniyor canım hocam🤗

Çok pratik çok sempatik bilgilendiriyorsunuz. Videolarınızdan çok yararlanıyorum teşekkür ederim. Keşke benim bir yakınım olsaydınız diye düşünüyorum. Sevgiler.✨🌹

hocam cok guzelsiniz, sizi abd'den seyrediyorum, cook seviyorum sizi.. umarim bir gun yakindan gorme sansim olur sizi... videolar cok guzel, emeginize saglik.

Ah be hocam ne kadar doğru ve güzel söylüyorsunda, evde tek yasamiyoruz ki adam pogca yapsana hanim der aksam cayin yanina biseyler getir der,cocuk kurabiye ister pasta ister markete gidersin çikolata ister yer o yerken canin çeker bu nefsi nasil tutarız bilemedim😔

Hocam çok içten anlatıyorsunuz,teşekkür ederiz..

Herseyden once insanliginizla,sonra da mesleginizle ve bilgilerinizle cok mukemmel bir hanimefendisiniz.Saygilarimla.🌺🌹🌺

Acıktığımı durduk yere tatlı yada hamur işi çekince anlıyorum ve yeme krizlerine hükmetmek için mücadeleye başladım

Sevgili hocam, m u h t e ş e m s i n i z ! Çooook, çoook, çoook teşekkürler... Şimdi am şu an, izlediklerimi bağlayabildiğim bilgilerimin tazelenip de çok daha anlamlı bir kavrayışa dönüşme yolunda çok ciddi bir teşvik buldum... Zannederim ki, tam da bu video benim fildişi anahtarım oldu ! Varolun... Çok güzel günlerde el birliğiyle... Öğreniyorum, seviyorum, yaşıyorum; yayıyorum, paylaşıyorum.... Kendi payımı ziyadesiyle bulmaktan çok memnunum... Sabırla !!! Öte yandan hani benzetmek gibi olmasın da, Bir Cuma günü yayınladığınız şu harika ders; aydınlıkla karanlığın farkını nasıl da ortaya koymakta... topluma, cemiyete gerçek anlamda fayda sunan, nefis bir hutbe hükmüyle de sevap hanenize katılsın niyaz ederim ki... Kokainci sözde dindarların bütün istirmar mekanizmalarını da alenen gösteriyorsunuz... Anlayanlara... Düşünebilenlere... Fazlasıyla keyif almanın insanları adeta gittikçe şizofreniye taşıyacağı açık değil mi, gittikçe zombileşmek değil midir bunca hazcılık? Hezeyanlarla beslenen, şey kılları olmaya vardıran delilik... Helecan yetmiyor, aşırı heyecan, hezeyanlara dönüşerek deliriumlar yaratıyor... Hale bakınız ki, zapdedilemeen derece çıldırmış en hedonist tipler, toplumumuzun en halisane duygularını istismar eden, tüm zamanların en delice ve ahlaksız ticaretinden beslenen bir alanda yumurtlayan şeytani folluklarda ürüyor, türüyor.... Davranışlarda, alışkanlıklarda olduğu gibi duygularda da sadeleşmek gerekiyor işte apaçık belli ki... Şahsen bu Ramazan-ı Şerif'i döngüselliğin bir ürünü olarak bu oruç sezonunu; duygusal, ahlaki, ifani, felsefi bir yolculuk, dirayetli tefekkür, sabırlı bir dönüşüm yolunda adım atmak için, kendime saygımı, insanlık haysiyetimi yüceltmek ve iyi, doğru ve güzele doğru adım atmak maksadıyla sabırla örülmüş; zevkten ziyade, keyifli bir ölçülülük tedrisatı olarak değerlendrip ihya etmeye niyet ediyorum, dilerim öyle olsun...

Ne güzel anlatiyorsunuz hocam emeğinize sağlık.ben size Lazere geldiğimde bana anlattıklarınız sanki beynime format atmiş gibi canim çekmiyordu tatli pasta

ben de dopamin diyeti yapıyorum Instagram da takip ettiğim yemek sitelerini bıraktım zarar verdiğine karar verdim bu bilgiler için teşekkür ederim hocam

Ağzınıza sağlık hocam

Ahh Yeşim hocam, şu pandemide, işe de gitmeyince, mutfakla baş başa. Çok net anlattınız, sağolun. Yaş ilerleyip unutma başlayınca hipokampusta görevini yapmayacak ve zayıflayacağım ama çok geç olacak. Yarın aldığım unu komşuya vereceğim.ekmek almayacağım.❤

O kadar tatlisiniz ki,sizi cok seviyorum ⚘💟🙋‍♀️

Sizi izlemek en büyük haz hocamm. Çok faydalanıyorum sizden . Teşekkürler.

Sevgili amigdalacım tamam en büyük sensin,hiç bir şeyi unutmuyorsun'da e bizede yazık yav,ettik bir hata ikide bir temcit pilavı gibi hatırlatma artık istersen ne biliyim yani🙄😊

Çıkmakta ve tatlı delisi olarak Sizi seviyorum 💜🌸

harika bilgi çok teşekkürler hocam

Var olun inşallah, ne de güzel bir anlatım, uzun saglıklı yaşayın

Teşekkürler, çok faydalı oldu 🥰🥰

Yüreğinize sağlık çok güzel anlatmışsınız seviliyorsunuz Yeşim Hocam ❤🙏

Anlayabileceğimiz şekilde anlatıyorsunuz sohbet eder gibi. Çok teşekkür ederim. Çok seviyorum sizi

Sizinle yeni tanıştık iyu ki Rabbim nasip etti sizi Rabbim korusun ve omrunuze omur katsin. Slmlr

hocam sizi seviyorum ağzınıza saglik

Harika bir video, acayip motive etti beni. Dopamine yenik düsmeyecegim, hemen aklima bu dinlediklerimi getirecegim :)

Hocam ben de çocukluğumdan beri şeker bağımlısıyım. Yıllarca çok yanlış beslendim yemekle değil abur cuburla yaşadım. Şimdi sağlıklı beslenmeye çalışırken bu bağımlılık sürekli tetikleniyor. Tetiklendiginde çözümü kendimi meşgul tutmaya çalışmakta ya da aynada kendime bakmakta buldum. Hala mı tatlı istiyorsun? bak tatlı seni hale getirdi 😔😭 böyle kalmakta kararliysan devam et diyorum. Bir süre için o tetiklenmeyi atlatiyorum. Bu arada kanalınızı yeni keşfettim içerikleriniz çok güzel ve yararlı bizlerle bu bilginleri paylaştığınız için çok teşekkür ederim. 🌹💐❤

Hocam çok şekersiniz yaa arkadaşınızın hikayesine bayıldım

Çok güzel anlatıyorsunuz anlayarak yapıyorum bütün söylediklerinizi süpersiniz👏👏👏

Ilk defa kendimi anlayabildim .teşekkürler

Bu video harika olmuş limbik sistemi bu kadar güzel özetleyen başka biri yok henüz🌻🌻 Çok öz ve anlaşılır🌺🌺 Teşekkürler 💖💖

Ne kadar güzel anlattınız hocam iyiki varsınız hep varolun ❤️

Çok teşekkür ederim 🌹

Çok faydalı bilgiler. İyi ki varsınız. Çok teşekkürler.

Çok teşekkür ederim.🙏.öyle güzel anlattınız ki👍.marketten geldim şimdi.. muzur reyonlara uğradım..😇baktım ve kaçtım.🙄🥴. boşver sonu yok dedim..🌷Yeşim Erbil 🌷sevgiler🌷 selamlar ✋

Bana Therapie gibi iyi geliyorsunuz. Sizi cok seviyorum 🌹❤️🙋🏽‍♀️

Hocam , çok tatlısınız 🌺 bu bilgiler çok kıymetli , teşekkür ederiz

Emeğinize sağlık hocam teşekkürler 💞🙏

Emeklerinize sağlık hocam. 🍀🌷💝

Cok güzel bir anlatım teşekkürler

Hocam sizi çok seviyorum ,çok tesekurler

Siz cok tatli bir insansınız..

çok.güzel anlatıyosunuz yeşim hanım

ÇOKKKKK TEŞEKKÜRLER🙏🙏🙏🙏🙏❤💚💚💙💛💜💜💛💙💚❤❤

Ne kadar güzel anlatmışsınız hocam hiç sıkılmadan izledim bizimle paylaştığınız değerli bilgilerinizden dolayı çok çok teşekkür ederim