La TDS de l'UTMB approche à grand pas ! S-4 ! soit le dernier mois !
Si l'on retire à ça la période d'affûtage de 3 semaines : nous sommes dans la dernière vrai semaine de prépa !
Aujourd'hui le programme est simple mixer les bienfaits de la sortie longue et celle de la reco du parcours ! Beaufort & Cormet de Roseland !
Chapitres :
00:00 Contexte de la sortie du jour
01:38 Point sur la prépa
02:30 Analyse du parcours
07:16 Blabla autour de l'entraînement
12:57 Mon retour sur la TDS 2016 : Erreurs & abandon !
18:24 Ravito mi parcours
19:57 Début Reco : départ Cormet
20:51 Arrivée Col de la Sauce
25:11 Refuge de la Gittaz
29:14 Col de la Gittaz
33:10 Attention CHIENS !
34:36 Plan d'Outray
36:35 Arrivée Beaufort & Débrief
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⬇️ COACHING PERSONNALISÉ ⬇️
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➡️ Tu souhaites débuter en course à pied ?
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➡️ Tu rêves de finir un Marathon ou un Ultra Trail ?
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Je me ferais un plaisir de t'accompagner ! 🏃♀️🏃🏻
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Dans mon métier de Kiné du sport & Ostéopathe, j'encadre quotidiennement des coureurs de tout niveau dans leur pratique de la course à pied.
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4 авг 2024
