(Jay DY)
선수부에서 함께 운동하는 분들을 연구하다 보면,
무엇이 그 사람의 무기인지를 파악하게 되는데,
이렇게까지 만들어냈다는 게 참 대단하다는 생각이 듭니다
상대를 연구하고 공격을 막아내며 나 혼자만 이점을 얻고 빛나는 게 아닌,
나와 함께 운동하는 이 사람의 대단한 기술도 빛이 났으면 좋겠습니다
많은 사람들이 내 동료의 노력과 결과물을 알아줬으면 좋겠기 때문에 공유 세미나 자리를 만들고 있고,
그도 이렇게 세미나 자리를 준비하며 체계를 더 정립하고 한층 더 성장할 수 있다면 좋겠습니다
뉴웨이브 낙성대 주짓수 선수부에서는 낮 2~3시에
Jay DY의 기술 체계 세미나 및 드릴을 하거나,
함께 훈련을 하는 선수분의 세미나를 합니다 ^^
기술 공유해주신 한현우 선수에게 감사의 말씀을 전하며,
시청자 분들도 댓글과 좋아요 부탁드립니다 ^^
낙성대 주짓수 선수부란 ?
1. 서로 다른 팀의 사람들이 한 곳에 모여 함께 운동을 합니다
2. 월수금 오후 2~4시
3. 무료 입니다
4. 주짓수 2그랄 혹은 그래플링 경력자
5. 상대를 다치게 하지 않고, 선의의 경쟁과 공유를 할 인성의 소유자
6. 그냥 즐거운 곳 입니다 !!
7. 참여 문의
문자 : 010-6325-6772
카톡 : jdyoung1
8. 서울시 관악구 봉천로 600-1
00:50
1. 스쾃 자세
-팔쭉으로 명치 눌러서 밸런스 흐트리기 막고 다리 못빼게 무릎 조이기
04:53
2. 무릎슬라이딩 기본 패스
-리버스 델라히바를 못하게 무릎을 옆이 아닌 아래로 내리며 내 무릎을 매트에 박는다
-동시에 겨드랑이를 파며, 머리를 매트에 박듯이 들어가는데
상대 턱이 돌아가지게 내 볼 부분에 머리를 댄다
06:22 , 12:40
3. 니쉴드 하프가드 롱스탭 패스
-상대 라펠을 잡아서 고정을 하고, 반대 손으로 삳애 발목깃을 잡고 몸을 틀며 뒤로 펀치를 하여 니쉴드를 깬다
-다시 니쉴드를 못 들어오게 힙을 감싸잡는다
-헤드컨트롤을 깊게 파서 크로스페이스를 한다
-스위치 자세를 취한다
-상대 등을 땅에 대도록 누르며 머리로 밀착하여 누른다
-다리깃은 당기고, 발바닥으로는 상대 나머지 다리를 밀며 그립을 뜯고 패스를 한다
17:08
4. 패스 후 사이드 컨트롤
-골반에 손바닥/ 팔을 감싸잡아서 머리를 못빼게 만들고
-중요한건 머리로 아랫 배 중앙부분을 눌러서 상대 허리를 낮추는것
28 дек 2018
