Comment réussir un bloc dur ? On me pose souvent cette question. Bilan, j'ai fait cette vidéo pour te partager tout ce que je mets en place pour mettre toutes mes chances de côté pour réussir un bloc dur dans la séance. Je te partage toutes mes astuces et mes bonnes pratiques au fil de la vidéo.
Sommaire
Intro : 0:00
Premiers runs : 01:50
Prendre au moins 5mn de récupération entre les gros runs : 03:00
Comment on s'est échauffé : 03:49
Une bonne méthode en carton ! 04:29
Brosser le bloc : 06:54
Nettoyer les chaussons : 07:03
Il faut changer de méthode : 10:02
La super méthode de Cyril : 10:41
Accepter la méthode : 11:50
Les super runs de Cyril : 14:16
Maintenant, à moi de faire pareil ! 17:26
Ne pas tomber dans le délire de "lui il a réussi et pas moi" : 17:39
Premiers runs avec la bonne méthode : 19:04
Pas de pression du genre "il faut à tout pris que je réussisse" : 21:31
Visualisation : 23:50
Réussite : 26:10
Résumé et fin : 30:39
Bonne grimpe et bon entrainement !
2 июн 2024
