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Musica suave para dormir e relaxar com tela preta. Sem distrações para ter uma noite de noso profundo. Música instrumental com tela escura.
Estudos coprovaram que o ambiente escuro é a melhor solução para ter umanoite de sono renovadora, com sono REM.
O REM é o último estágio do ciclo do sono, que dura cerca de 20 minutos cada e é nele que os sonhos acontecem. Nesse momento nosso batimento cardíaco acelera e ocorrem as chamadas “paralisias do sono”, pois o cérebro bloqueia os neurônios motores para que o corpo não reproduza os movimentos ocorridos nos sonhos.
#InspirationMusic
4 окт 2024
