Tema: Holesterol - gostovanje dr Bojane Mandić (K1 TV - Na prvom mestu) 

Iii

O..zena ima lijepo ime a ovo Boki..kao nekom kriminalcu Coki,caki ,cece,joce,juce,sneki,gogi,muci,cuci 😮😮

A prehrana ???😮😮

@@MirjanaMatolic-id6oz izbaciti sve što je skrob. Dve godine nisam jela hleb

Keto je užas kažu doktori.

Limun .limun iscijediti...sve gorko je dobro za jetru,maslacak,articoka,puno lisnato zeleno kuhano povrce 🥬🥦🥕🥝🍋🍉

Voditelj prenaporan! Kao nesto zna, vise prica od doktorke

@@nadakorac3571 Ali opet razjasni neke stvari,koje su malo strucnije.

samo neka rokaju grickalice.

😮😮😮 ma rokaju govedinu sa grila pa sve je kao i u USA zatrovano, te hormoni u mesu,slatkisi...sve industrijska hrana..😮

Ja sam proucavao da generalno u prirodi ima jako malo ugljenih hidrata, osim celuloze.

Nas narod jos uz tijesto ,rizu ,krumpir jede puno hljeba ,kruha iz ducana,bijelog ,szetno sve i kolaci,keksi,lose masti o seceri u industr.hrani.

Psiholoski ucinak.

Koje,zivotinjskog porijekla ???

A sto ne bi povrce i meso a manje ugljikohidrata...

Limun..limun...

​@@MirjanaMatolic-id6ozpoštovana,molim vas koliko cistog soka od limuna i u koja doba dana je najbolje koristiti...doktorka mi hoce prepisati tablete a saznanje o njihovim nuspojavama me plaši...molim za odgovor,lp

Sve zavisi šta želite da postignete - ako imate značajan višak kilograma, onda jedete samo bobičasto voće koje ima male količine šećera i evenutalno neke citruse.

Brate slušaj sad. Tebi treba samo zdrava raznolika ishrana , znaci voće , povrće i zdrave proteine ( riba,piletina, ćuretina , tunjevina i ponekad teletina), izbaci šećere i proizvode od bijelog brasna samo integralno i mani se KETO dijete, zato du ti se zamastili krvni sudovi i jetra.sledeće : trebaš resetovati sistem i hormone znaci počni INTERMITENT FASTING . Sledeće : svakog mjeseca uradi 2-3 dana zaredom bez hrane samo voda i ništa više , tako će tijelo i unutrašnji organi da se sami očiste , regenerišu i tada tijelo koristi naslage sala i mrtvih ćelija za gorivo i tako mrsas i zdravlje ce ti se popraviti garantujem. Ovo ti sve govorim iz LIČNOG ISKUSTVA. Daj šansu ovome i biće dobro . Sve najbolje

Pa ne valja ni u cemu pretjetati...red..organizam voli ustaljenost ne stresove ..

Probajte 30 dana izazov na Karniovr dijeti. Ovde sam pričala na tu temu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V_ByuqSACjU.html

Karnivor definitivno

Ovde je priča o homocisteinu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YvNlTB0qN0Y.html

@ Da li ste snimili video o metioninu? Genetski test mi je pokazao da smanjim metionin a jako malo informacija ima o tome tj. njemu. Hvala

I ja sam se isto to pitala :)

O...mi mislili zbog prezentacije na ekranu...los je taj moderator....sramota a oni se tu pirlitaju inace losi su mahom tamo...😮😮❤ je draha dr.Bojana 🎉

​@drBojanaMandic dali trebam da brinem za moj holesterol koji je trigliceridi0,89,ldl3,8 i hdl1,43.Puno vam hvala na odgovoru

Ja jedem slaninu sa jajima, bez hleba. Hleb maltene i da ne jedem.

@@cezar3977 hvala na odgovora. mozda nam je I hleb navika kao I kafa. Koliko vec dugo ste smanjili konzum hleba. I da li ste neku prednost primetili.?! Bas je ovaj portal dobar, da menjamo svoja iskustva. Pozdrav

@@Goga12169 Kafu ne pijem, gotovo i nikada nisam je ni pio. Pre nekih 4 godina izbacio sam šećer, a nakon toga i većinu ostalih ugljenih hidrata. Od hleba jedem samo malo od onog što se na engleskom zove sourdough, najviše od raži, i to ne svaki dan, možda jednom ili dva puta nedeljno. Jedem uglavnom dva puta na dan, ponekad i tri, ali onda mi je obrok u sredini manji. Prvi obrok, kasni doručak, sastoji mi se od 4-5 jaja, poneki put si priuštim po neko jaje od plovke. Uz to jedem šta imam poput slanine, kobasica, ali sa grubljom strukturom, najviše goveđe ili jagnjeće, kad mogu da ih nađem, masni sir. Kad sam u Africi obavezno pojedem jedan veliki avokado uz to. Onda drugi obrok, rano uveče jedem meso ili ribu, sa povrćem, i salatu pre toga, ali bez skroba, dakle bez krumpira, pirinča, itd. Za salatu koristim maslinovo ulje, a za kuvanje najčešće goveđu loj, ponekad svinjsku mast. Spravljam i ostale životinjske masti kao kozju loj, pačiju mast. Kad sam u Africi koristim redovno kokosovo ulje, jer tamo ne mogu da nađem ove životinjske masti. Radim u Keniji, pa provodim tamo punot vremena. Nisam bio bolestan već gotovo 5 godina, a pre toga sam imao prehladu redovno po 2-3 puta godišnje. Redovno treniram i procenat masnog tkiva mi je konstanto između 8 i 10%. Dakle glavna stvar je izbaciti šećer kompletno. To povlači sve namirnice koje sadrže šećer. Nema kolača, keksa, obrađene hrane, čipseva, gricki, nekvalitetnih mesnih proizvoda (u njih se stavlja dekstroza, slična glukozi). Samo sveža hrana: jaja, riba, meso (najviše crveno, goveđe i jagnjeće, svinjetinu jedem malo), mlečni proizvodi, uvek sve punomasno, zeleno povrće i po malo voća. Uz to naravno med i ostali pčelinji proizvodi po mogućnosti.

@@cezar3977a meni ujutru treba neki napitak da se rasanim, pa vec izvesno vreme pijem umesto kafe, divku I cikoriju. A kao sto I vi pisete, cujem I od drugih da su vrlo zadovoljni sto su minimirali ugljene hidrate, a secer izbacili. Uh nije to bas lako , ali ovako pozitivni komentari, motiviraju. Moracu da se raspitam, gde se kupuje govedji loj.

@@Goga12169 Sve je pitanje navike. Kad se jednom navikneš ovaj način ishrane postaće ti najnormalnija stvar. Goveđu loj ili mast možeš da spremaš sama, najbolje od goveda koja su na paši. Potraži kod mesara da ti da masne komade, iseckaj sitno, ili ako imaš mašinu za mlevenje mesa, propušti masne komade na najkrupnije i stavi ih onda na tihu vatru. Otprilike isto kako se topi i svinjska mast. Ja više volim mast od preživara (goveda, ovce, koze) zbog boljeg odnosa omega-3 i omega-6 masnih kiselina. Ako ti prija svinjska mast i možeš da uzmeš negde sa sela gde znaš da čuvaju i hrane svinje ispravno, onda ti je i to dobro. Najbolja stvar bi bila kad bi našla nekoga ko pušta svinje na pašu, u hrastovoj šumi. To bi bila prava poslastica. Pre par dana sam napravio pačiju mast, ali još je nisam probao, imam puno goveđeg loja, ali probaću ovih dana. Izbacivanje šećera je za mene bilo ključno. Bez tog otrova povratio sam svoje zdravlje. Ali isto tako belo brašno nije dobro i gotovo sva biljna ulja. Izuzetak su hladno ceđeno maslinovo ulje, kokosovo ulje, avokadovo ulje, mada ovo zadnje nisam nigde video u prodaji.

Doktorka , carice👏

@@vidakresoje5456 ma da... cool je :D

KUL nago sta !

Ma pusti slave i drugo... napravi CILJ i program i slijedis...bit ce i rezultat ❤🎉

Mozda,ali i on malo i razjasni neke strucne stvari,kao npr.ono oko celijskog omotaca itd.

Zbog cega jer danasnji doktori nisu iskreni...samo izvlace lovu...njeguju bolesti a ne lijece..😮😮