A tendinopatia glútea é uma causa comum de dor no quadril. A tendinopatia glútea é um tipo de distúrbio do tendão na área dos quadris e nádegas (região glútea). O distúrbio faz com que o tecido do tendão se quebre ou se deteriore.
O que é tendinopatia glútea?
Um tendão é um tecido conjuntivo forte que se mistura com um músculo em uma extremidade e depois se insere profundamente em um osso na outra extremidade, conectando um músculo a um osso. Os problemas nos tendões podem ser agudos ou crônicos e podem ter diferentes apresentações, portanto, diferentes terminologias são usadas. A tendinite refere-se à inflamação de um tendão dentro da bainha do tendão que acontece no estado agudo. A tendinose, por outro lado, refere-se ao tendão cronicamente danificado com sinais de tecido cicatricial e danos nas fibras devido à degeneração e cicatrização inadequada.
Sintomas:
Piora da dor gradual sobre o osso do quadril e área circundante
Dor ao dormir/deitar no lado afetado
Dor ao caminhar
Dor ao subir/descer escadas ou ladeiras
Cruzamento de pernas
Deslocamento de peso para a perna afetada em pé estático
Desconforto ao levantar/descer da cadeira ou entrar/sair do carro
Opções de tratamento:
Exercícios de carga específicos prescritos pelo seu fisioterapeuta - pesquisas mostraram que carregar os músculos/tendões na dosagem correta resulta em resultados melhores e mais rápidos.
Educação/Aconselhamento - soluções específicas para evitar movimentos agravantes.
Técnicas de Taping - para descarregar tendões/músculos
Massagem - reduz a tensão e o espasmo nos músculos associados para promover um melhor movimento.
Agulhamento a seco/acupuntura - é uma maneira segura de liberar músculos tensos e diminuir os níveis de dor.
Calor/Gelo - pode ser uma modalidade de tratamento eficaz que pode ser usada para aliviar o desconforto em casa ou no trabalho.
11 сен 2022
