Bueno ami me paso que estaba en e.f. estaba coriendo y de la nada me dolio la parte de atras de la rodilla no le di importancia y segui corriendo (porque pe se que me pasaria dentro de un rato) pero no , ya ha pasado una semana y me sigue doliendo mañana le dire a mi madre que me lleve al doctor porque el dolor es insoportable y me cuesta caminar con ese dolor . Gracias por leer esto😊.
Hola. Muy interesante!! Soy hiperlaxa y tengo síndrome de Marfan. Hace 10 meses lesione el ciatico popliteo externo por una luxación de la rodilla, ahora tengo pie equipo permanente, que obviamente me limita mucho más.
Busquen un buen masajista y preparado, yo la primer vez me aguante por 1 año hasta que se volvio insoportable busque ayuda y con 1 sesion despues de 3 dias se fue por completo el dolor. Hoy volvio y no tardo en asistir de nuevo al masaje, me habian recomendado 3 sesipnes pero como a la 1ra se me quito no volvi, ahora si hare las sesiones completas.
Hace un mes comencé a practicar danza contemporánea y me encanta, pero comencé a tener ese dolor solo al estirar completamente las piernas, en especial por las mañanas, se siente como si estuviera aporreada. Sentí cierto alivio al saber que si es un músculo y necesito un mejor descanso.
Muchas gracias, me lesione en el fútbol e ignore los malestares y hoy mismo me vuelvo a lastimar, esa información es justo todo lo que presento. Ahora no cabe duda que debo acudir a un especialista. Muy buen material, enhorabuena.
Me duele bastante al flexionar la pierna y rotar la rodilla, creo que me lesione por una mala técnica al correr y una caída, pero solo me pasa al correr ya se me había quitado las molestias y ya volvió
Hace 4 meses que vivo en un pais donde no puedo aun tener atencion medica. 3 meses antes camine de hotel barato al mas barato llevando 2 valijas de 23 kg. Empecé con dolor de rodilla. Ahora que ya encontre departamento empece con el popliteo. Y escuchando a Marco eso tiene que ver con la rodilla. Me duele caminando y es como un calambre que me endurece la pierna. Tambien al acostarme me sucede lo mismo. Me lo hablanda el calor. Da resultado la pelotita de tenis. Ya no se que hacer. Un dolor me saca el otro.Para las rodillas hago otra rutina de Marco. Me parece muy bueno pero estoy harta ni los calmantes ayudan. El hacer reposo es total acostado.? Me complicaría la vida.😢😢 Acepto consejos y gracias por compartir los dolores 😊
Gracias x la explicacion, no sabia xq me dolia tanto en la parte de atras, ahora me di cuenta que ese musculo es el que me dolia, ya hice ejercicios recomendados y casi ya no me duele este musculo pipliotal.
Muchas gracias por tu comentario +Virjinia Torres garcia, puedes aprender más sobre salud y bienestar suscribiéndote al canal goo.gl/qvXqkV. Ayúdame a poner la fisioterapia al alcance de todos compartiendo el vídeo en tus redes sociales, para poder ayudar a aquellas personas que lo necesiten.
Yo no puedo estirar bien la rodilla, peor también me pasa que me duele mucho la pierna al caminar y a veces siento como unos calambres horribles detrás de la pierna aunque no la estiré ni nada, ¿a alguien le pasa lo mismo¿Tiene que ver también con esto?
@@domenicahernandez4823 me hice una resonancia que dijo que tengo una tendinosis de pata dd ganso que es casi igual que la inflamacion de tendom,en todo caso ve a un medico si el dolor no desminuye en un mes o semanas
Creo que esto es lo que tengo, me empezó a doler cuando estaba haciendo saltos pliometricos cortos, no me deja estirar la rodilla completamente o cuando la tengo flexionada por un tiempo (cómo cuando me siento) me molesta al regresarla a su posición normal, ya puedo trotar pero cuando necesito hacer cosas más explosivas cómo correr o hacer yogis me duele, y me duele mucho más al hacer nacoras (flexionar la rodilla y llevar el pie hacia las nalgas pero corriendo). Describo cómo me siento por si a alguien le pasa lo mismo que pueda identificarlo. Gracias por el video :]
Igualmente, movimientos explosivos de llevar el talón hacia el gluteo, ciertos movimientos laterales en semiflexion como cuando se está defendiendo en baloncesto, remate voleibol donde el talón va al gluteo explosivo, carrera con talones al gluteo. En la fase mas aguda de las molestias casi hasta andando. Sí puedo hacer femoral de pie en maquina, sentado, cuando el movimiento es como controlado se aguanta. Son sensaciones después de mucho observar y observar. Yo particularmente pienso que podría tener que ver después de ver la explicación. ES difícil ver por un fisio, quizá son lesiones frecuentes pero al estar músculos mas grandes alrededor, no se detecta bien. Me tuvo perfectamente cuatro o cinco meses sin poder estar bien, de hecho sigo aún, pero mejor. Por lo que he visto yendo a diferentes fisios no es fácil de detectar y la conclusión es mas mía que de los fisios, porque tengo todos los síntomas que explican aquí. Tengo un pequeño quiste de baker que quizá haya influido en la sobrecarga...seguramente al subir intensidad se sobrecargó, el origen exacto no es fácil. Cambié de zapatillas a marcas con amortiguación aunque tenías de buena marca no eran gran cosa. Uso plantillas a medida de pisada anterior a la lesión pero creo que la zapatilla influye, me encuentro mejor con la de más amoritguación, influirá no solo en esta lesión. Lo que hice fue descanso activo, fisio para realizar descargas y tiempo. Sigo haciendo actividad pero estoy pendiente a los síntomas de ese dolor. para no pasarme.
me paso lo mismo,acostumbro a correr 4 veces a la semana,fui al quiropratico me acomodo la rodilla,el pie,la espalda,el cuello,la cadera etc y me encargo que reposara 1 semana y funciono,ademas que ya le cambie a mejor andar en bicicleta de montaña y solo corro 2 veces por semana,en conclusion hay que reposar
Yo soy un atleta que llevo 7 años entrenando en levantamiento de pesas, nunca me había pasado un dolor así detrás de la rodilla, pero últimamente me duele y al momento de cruzar la pierna izquierda me duele mucho cuando vuelvo a poner recta la pierna. Sin duda me ha afectado mucho a la hora de mi entrenamiento.
Yo me lastime jugando fútbol a los 12 años, guardé reposo un mes y me alivié , pero me dio’ miedo volver a hacerlo y ya no jugué mas al fútbol ( ni trabajé ) ni pienso volver a hacerlo. La Salud ante todo.
A mi me duele cada vez que estiro y fallo al llegar a un balón con la pierna izquierda, o cuando intento patear de aire. Duele justo detrás de la rodilla, cada vez que hago un movimiento de esos.
Me duele exactamente igual!!!, cuando bloqueas la rodilla al patear el balón, justo detras y y no encuentro en ningún lado que puede ser, salvo este video, esta comensando a preocuparme demasiado, se que tu comentario es de hace años perl si hayaste un tratamiento por favor avisame te lo agradeceria un montón
Ami me empieza a doler cuando troto, corro o subo escaleras en la rodilla derecha como atrás pero a lado no identificó bien el dolor, pero yo si puedo estirar completa la rodilla hacer sentadillas, zancadas sin sentir dolor, es raro, aveces me duele en movimientos sin intención.
Yo empecé a correr dure 1 semana hasta que ya no pude más por los Dolores de músculos, descanse 5 días ya los Dolores musculares desaparecieron, pero ahora volví a correr pero no pude correr más de 5metros porque me dolió debajo de la rodilla cada vez que daba 1 paso
a mi ya me habia pasado en las 2 piernas repose 4 dias y ya estaba bien, yo hago freeruning y ayer recepcione muy brusco y estoy sintiendo dolor cuando lo intento estirar pero solo en la derecha
Padezco de falta de cartilago en ambas rodillas y siento dolor detras de la rodilla, siento que son los tendones, aveces no puedo estirar los pies siento como que se traba algo y aduras penas puedo estirar los pies y luego siento como que se acomodara algo pero el dolor es constante a veces mas que otras veces de esto ya hace como 5 o 6 años . Ya hasta perdi esperanzas que me pueda aliviar. No se si la falta del cartilago tenga que ver en esto, ademas se me han hido deformando las pantorrillas.
Hace deporte? Debería hacer ciclismo si es que es mayor, no le recomendaría correr, debería más bien mantener sus músculos fuertes desgastando poco sus rodillas, el ciclismo es ideal para ello
Cada vez que trato de hacer ejercicios me lesionó, y eso que hago de bajo impacto y los que me ha dicho el kinesiólogo. Precaliento y luego realizo algunos ejercicios. Esta vez tengo este dolor en la parte posterior de mi rodilla izquierda y supongo que es por hacer sentadillas (hice 20, sin peso), la vez anterior que me pasó me hicieron RX y ecografía y todo salió normal. 😢trato de ser más activa pero siempre me pasa algo, o el hombro, lumbar, rodilla 😭. Ya no sé qué ejercicios hacer para no lesionarse, creo que solo precalentar y caminar 😞
Hola juego muy seguido fútbol. Me duele al tener la pierna doblada. Necesito estirarla lo más posible para calmar algo el dolor ¿que puedo hacer? ¿Como se llama esta lesión?
Tuve un estiramiento de rodilla jugando fútbol ,no tuve ningún tendón d agarrado ni esguince pero al caminar o bajar una pendiente siento que la rótula baja con dolor
Tengo 40 años y no hago ningún deporte ya hace 12 años y me empecé a tener ese dolor y en mi caso parece que fue por tener la costumbre de que cuando me sentaba siempre cruzaba las piernas , dejé de cruzar las piernas y se me fue calmando el dolor hasta que ya no sentí más nada ... . Lo comento por si a alguien le sirve mi experiencia. Saludos desde Argentina.
Apenas tengo como un año con ese dolor, al principio pensaba que era porque aumente de peso y mi rodilla sentía ese cambio pero hace 3 meses entre al crossfit y al hacer las sentadillas o doblar la pierna del lado derecho siento un dolor agudo que me impide hacerlo bien y no se diga si ese diga me toco hacer muchas series o burpees en la noche no puedo ni estirar la pierna porque me duele la rodilla, supongo en parte ya es la edad, tengo 38 años aunque parezco de 30 y rápidamente se me nota el cambio físico y además casi ni me enfermo, tengo 5 años que no me da gripa.
Hooola Doctor, que tal... tengo una gran duda!! Tengo un dolor a la altura del hueco popliteo. Ya me hicieron radiografías y ultrasonido de la rodilla izquierda y no me salió ninguna patología. Mi médico me dijo que es por INERVACIÓN. La verdad no le entendí. Qué tiene que ver la inervacion con ese dolor que tengo?? Ayúdame, pliease🙏
Hola doctor buenos días oyga una pregunta lo que pasa es que me operaron y me pusieron una prótesis de rodilla pero el problema que tengo es que en la parte de atrás me quedo dolor y es muy molesto y quisiera saber si ay alguna solución yo asisto a terapias pero siento que es muy poco el avance y quisiera saber por qué es el motivo y si usted me puede ayudar saber xfavor
saludos hace un tiempo practicaba deporte "ciclismo de montaña" y todo bien luego de un tiempo de practicarlo cambie de bici y note que al hacer el cambio me empezó un dolor detrás de la rodilla al cual no le hice mucho caso tiempo después deje de practicar ciclomontañismo y llevo casi que una vida sedentaria el dolor a vuelto y pasa siempre que me quedo sentado pareciera que se me queda dormida esa parte de la pierna y es muy difícil levantarme después de 1 minuto pasa y casi que nuca me duele solo cuando duro más de 15 minutos sentado no se que pasa y ahora me sucede en las 2 piernas
Si te duelen las dos piernas posiblemente no es lesión sino una enfermedad, como artritis, artrosis, osteoporosis, etc. A la larga las lesiones de convierten en enfermedades como las antes mencionadas por el desgaste en las articulaciones y comúnmente en tiempo de lluvia (humedad) o frío (clima muy seco) duelen las articulaciones. Ve con un médico. Esa es la única manera de que salgas de duda
Después de estar en cuclillas unos minutos me duele por detrás de la rodilla y me cuesta enderezarme. Es este musculo el problema?? Solo me duele la rodilla derecha.
Mi dolor comenzó al caminar mucho en mi trabajo y en un terreno muy malo (muchas rocas) en un fabrica de cemento , aunque ya tengo dos meses de vacaciones pensé que se me iba pasar pero que va, al caminar en la llega por cierto tiempo me llega el dolor
amigo yo no se si padezca de esto, pero una vez a la semana camino en montaña y entre semana solo hago de 1 a 2 sesiones de pierna con mi propio peso, y un dia amaneci con molestia mas no dolor profundo en la parte posterios de la rodilla y aveces se siente en la parte inferior de la rodilla o superior, el malestar se presenta si cuando estoy sentado y me quiero levantar, o cuando hago una sentadilla profunda, en esta ultima si el dolor intensidad y dolor tienden aumentar, fui al docto y me dijo que no tengo nada, que fisioterapia recomiendas?
Eso habemos región poplitea es doloroso yo hace 4 meses que me diagnosticaron un LOE. En la región poplitea y he sufrido de unos dolores que no hay palabras para describir su escala me mandaron tratamiento con lyrica paro ya no me hace efecto la única solución es quirúrgica para retirar el tumor que se encuentra alojado hay, y bueno estoy a la espera de reunir el dinero para.operarme en la clínica
Buenas. Estoy operado de una prótesis de cadera y fémur debido a un cáncer. Hace un año y 3 meses, y desde que pude empezar a moverme un poco, siempre he tenido el mismo problema: no puedo andar más de 1 minuto seguido. Esto se debe a que, prácticamente nada más empezar a andar, se me contrae por la zona de detrás de la rodilla, y un poco más arriba de la misma por detrás. Estoy desesperado, no puedo más con esto y no me dan ninguna solución, tengo 20 años y me niego a que esta sea la vida que me queda. Ojalá alguno de ustedes pudiera aconsejarme o ayudarme de alguna manera.
Hola pues fíjate k Ami me pasa lo mismo después de una cirujía de prótesis en la rrodilla izquierda me pasa k tengo dolor en el tobillo y atrás de la rrodilla y tú cómo seguistes
Buenos días tengo desgaste en mis Rodillas tengo un problema con mi Rodilla derecha tengo la Rodillas doblada Para dentro y mucho me duele mucho Hasta para caminar me duele al lado de afuera cuando la doblo es peor el dolor y La otra me duele tambien que puedo tomar para este gran dolor no aguanto este dolor
Yo inicié haciendo ejercicio y trote hace 2 meses y tuve que parar porque siento inflamada la parte trasera de la rodilla y no aguanto doblarla mucho tiempo, y cuando me paro el dolor es fuerte y cojeo, pero solo e spor unos segundos. Será eso? Si me puedes responder muchas Gracias.
Yo me lesione haciendo sentadillas profunda con barra, y si el dolor es agudo en la parte de atrás de mi rodilla derecha, pero solo cuando hago ciertos movimientos, de lo contrario puedo caminar bien sin dificultad ni dolor, el dolor aparece con ciertos movimientos
Yo no hago deporte y no estaba haciendolo, solo estaba cruzando hacia una acera q estaba algo mas alta del nivel de la calle, osea solo hice esfuerzo para subirla y me lastime
Me gusta correr, pero es tan frustrante que a medida que avanzo con mi entrenamiento, empieza ese dolor específicamente en esa zona, de mi pierna izquierda. Me gustaría que tipo de examen puedo hacerme para puntualizar la lesión. Gracias de antemano
Yo tengo exactamente el dolor en la parte delantera y posterior de la rodilla,en la parte posterior el tendón se me pone rígido y no me deja flexionar la rodilla y el dolor es in intenso ,y la rodilla me suena fuerte como si desarmaras algo,es necesario consulta con ortopedista y traumatólogo?.el médico general me mando antiinflamatorios por q tengo la rodilla hinchada y me he sentido mucho mejor mientras espero la cita xon el ortopedista
Yo siento un dolor, que se calma con diclofenac, y queda como una molestia. Ese dolor empieza en cercanías del intestino y del lado derecho de la ingle. Es como un tendón que recorre hasta los dedos del pie. Y se intensifica en la rodilla. Me hago masajes y hago estiramientos y siento un leve alivio. Aparece de vez en cuando y por ahí se va.. No se que puede ser
No sé si lo que tengo es lo que acaba de escribir en el video pero mientras dormía me empezó a doler la parte de atrás dela rodilla horriblemente y ahora cuando desperté solo siento pequeños dolores nada grave Es a la hora de estirar mi pierna pero no soy un corredor ni tampoco un deportista activo así que qué ocurrió es grave o no me tengo que preocupar
Hola me podria apoyar me cay hace un mes y ago pesas no me duele pero tengo una bolita que me sube y me baja y no es garibaldi es de a deberas que tratamiento o aque se debe
Los que han padecido de este dolor sabrán lo que digo. Duele al tratar de bajar escaleras lo mismo que al subirlas. Es tan doloroso que uno siente como si le hubieran pegado un tiro en la rodilla te deja arrastrandote literalmente. Ya no puedo ni salir a correr porque ya empiezo a sentir dolor lo mismo que montar bicicleta tan pronto paso de media hora pedaleando ya siento que me esta matando. Supongo que lo mio ya es crónico
Ami se me hincha atrás un poquito y me molesta la rodilla al hacer sentadillas o al estirar y dejarla en el aire no tiene ningún tipo de movimiento ni nada pero cuando me agacho me molesta pensé q eran los meniscos pero está más para q sea esto porq no tuve ningún golpe ni jugada grabe soy portero y me apareció de repente puede ser una sobre carga por los impactos
Me comenzó desde ayer un entumecimiento en mi pierna, especialmente arriba de la rodilla, atrás de la rodilla y parte del chamorro, no me duele ni nada solo se me entume por ratos de la nada, este parada o sentada, me pueden decir si esto es malo? Estoy muy Preocupada
Tengo una competencia muy importante para clasificar al sudamericano de atletismo en 400c/v y tengo un dolor en esa parte , que me recomiendan? Pienso descansar después de la competencia, pero tengo miedo a romperme antes
siento q q el ligamento de atrás de la rodilla se qda en el aire al correr se siente como si me ire a lesionar es un dolor muy suave pero molesta mucho sobre todo cuando salgo a correr y mi pierna esta en el aire no se si seguir entrenando x favor necesito sus consejos
ya es la segunda vez que despierto en la madrugada con fuerte dolor en la rodilla que no me permite estirarla, lo que hago es tratar de tranquilizarme hacer suaves masajes circulares hasta que vaya podiendo estirar la pierna poco a poco, no se por qué me ocurre eso
Creo sufrir algo parecido pero no siento dolor constante ni noto inflamación, pero me dan unos calambres de un minuto más o menos y son insoportablemente dolorosos
Hace como tres semanas atrás me empezó a doler detrás de la rodilla y el dolor bajaba a la pantorrilla y también con un poco de adormecimiento del pie. Creí que era ciática pero no me duele la nalga. Esto me pasó supongo por hacer sentadillas en Smith y hawk. Dejé de entrenar por tres semanas y he tenido muchos síntomas incómodos. Puedo mover la rodilla y flexionar pero el adormecimiento es molesto, colmo un hormigueo y también me aprieto detrás de la rodilla y detrás de la pantorrilla y me molesta. No sé si sea ese músculo que dicen en el video, algo articular o del nervio por la sensación de adormecimiento.
No la tengo inflamada tengo como un pico en la rodilla que es lo que me duele al hacer mucho ejercicio , me duele el pico o rodilla por dentro ...no la veo inflamada pero no puedo hacer sentadilla con normalidad...si se opera se acava el dolor?
Me tire a barrer jugando al futbol y algo atras de la rodilla sono fuerte ahora no puedo estirar la pierna, es unos de los dolores mas fuerte que experimente en mis 17 años de vida 😥😥
Jajaj me paso lo mismo me barri a mi amigo y me quedo doliendo atras de la rodilla pero yo si pedo caminar y flexionar la rodilla pero cuando troto o corro ahi me duele
