ماشاء الله فيديو مفيد فيه كمية معلومات هايلة وهذا هو الروتين الصحيح لأنو فيه كلشي وصانا عليه المولى عز وجل من صلاة ونظافة واهتمام بالنفس داخليا وخارجيا وتثقيف النفس ربي يثبتنا وديرينا وصفات صحية ساهلة وميش مكلفة وبرافو كل مرة تطوري من روحك ويعجبونا بزاف فيديوهاتك ونحبو نتفرجوك ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ❤❤❤
يبقى آسمو سكر، من تجربتي الشخصية في رحلة فقدان وزن 76 كيلو، لازم يتنحى كل حاجة بيضاء من الماكلة، السكر والفرينة أكبر أعداء للجسم، ما كانش اللي يبدل السكر يمكن المحلى الطبيعي الوحيد هو دبس التمر لكن بكمية معتدلة جدا، الفرينة الإستبدال الصحي لها القمح والشعير
يعطيك الصحه عجبني بزاف الفيديو ربي يوفقك إن شاء الله bonne continuation❤+ تقدري ديريلنا فيديو على تخطيط و planner و قاع حبيت نبدا بصح معرفتش كيفاش و شكرا مسبقا
Tafla ma chaa Allah ya3tik saha tfahmi mlih ou simple. Rah ngoul haja la créme de jours chaline hadik lrose dertha ou kameltha kamel daretli lheb bazaf herdetli wejhi mafhemtch 3lah. Peau nta3i mixte et grasse
