توو ریلکسینگ از یه نقطه که شروع میکنی به شل کردن بدنت دوتا نقطه هست که رها کردنش خیلی لذت بخشه فاصله بین ابرو و فاصله زبان با سقفه دهن خیلی خوبه حتما امتحان کن بعضی از نقطه هایی هست که اثرا منقبضه ولی متوجهش نیستی اونارو تو مدیتیشن رها کن
کیمیا جون منم پکیج آنوشا رو خریده بودم پارسال و انجام دادم خیلی تو زندگیم تاثیر گذاشته بود .. ولی باید دوباره ادامه بدمش چون این روزا دارم دوران سختی رو پشت سر میزارم . مرسی از یاد آوری ❤️
ذهنمو احیا کرد این ویدیو و ممنونم ازت 🌱✨️ فقط کیمی یه سوال من الان شرایط به طور مرتب تراپی رفتن رو ندارم و میترسم خودم تنهایی بدون کمک تراپیست نتونم برون ریزی های مدیتیشن رو هندل کنم... به نظرت صبر کنم تا موقعیت تراپی رفتنم به طور مرتب حل بشه و بعد مدیتیشن رو شروع کنم؟
خیلی دوستت دارم 😭 همون اول پادکست وقتی به بدنم و دردش آگاه شدم اشک ریختم 🥲 متوجه‌ی گرفتگی‌های قسمت گلوم شدم و فهمیدم اینا سالها حرفن که اونجا گیر کردن. فکر میکنم که مدیتیش رو انجام خواهم داد به زودی و ممنونم ازت. خیلی خیلی خیلی خوبی و دوستت دارم.
