Schön, dass dir das Video so gut gefällt, Elke! 😊 Hast du Schmerzen in diesem Bereich? Dann kannst du dir dazu gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Sehr gerne! 😊 Hast du Schmerzen in diesem Bereich? Vielleicht kann dir noch der folgende Schmerzlexikonartikel weiterhelfen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Erfahrungsgemäß führt der Faszienball bei mir dann zur Überreizung. Das Dehnen war super, ist ganzheitlicher und sanfter. Muss eben jede/r ausprobieren was für einen selbst besser funktioniert. Danke für das Video! Ich kannte die Grund-Dehnung aber das mit dem Anspannen war mir neu und es klappt sehr sehr gut. 👍🏼
Super, das freut uns! 😊 Du kannst dir dazu gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-morbusb Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen lieben Dank für die tolle Übung ! Leider habe ich bei den meisten Übungen/Video´s ein Problem mit links rechts. Die meisten Übungen werden mit Tendenz rechte Seite gezeigt, meine Problemseite ist aber die linke. Dann versuche ich es umzusetzen, das ist aber nicht immer möglich weil es zuviel "durcheinander" ist.Mir würde es sehr helfen wenn die Körperseiten nacheinander gezeigt werden und nicht durcheinander. Sonst sind die Übungen mega :-) . Liebe Grüße
Hallo Roland danke f Deine Übungen.hab immer wieder re/li Gesässschmerzen.Gleitwirbel, Periformismuskelschmerzen.bin 82 Jahre.muss noch gr Hsus u Garten bearb.verkehrte Drehung u schon kann ich nicht mehr laufen. Mach Deine Übg.sollte ich noch Studio gehen u kräftigen.muss ich ¿??
Hallo 😊 Beim Liegen auf dem Boden spüre ich mein linkes ISG als feste Kugel auf den Boden drücken, wenn ich Übungen mache habe ich anschließend noch schlimmere Schmerzen. Es schmerzt unheimlich. Außerdem drückt sich seitdem mein linker Sitzbeinhöcker in unseren Lederautositz. Bin echt verzweifelt, denn das ganze geht jetzt schon 2Jahre. Habe schon alles mögliche an Übungen zur Korrektur ausprobiert. Könntet ihr mir bitte helfen? Herzensgrüße, Yvonne
@marionwinter7777 eine Erläuterung dazu hat mir auch etwas gefehlt weil es mir ähnlich geht wie Dir. Ich würde in dem Fall dazu die Übungsschlaufe (falls vorhanden) nehmen um das Bein so gut es eben geht heran zu ziehen. Lieben Gruß Petra😊
Petra hat schon den perfekten Vorschlag gegeben! Genau das würden wir auch empfehlen. 😊 Entweder du nimmst unsere Übungs-Schlaufe oder einen Gürtel, um so das Bein so weit wie möglich heranzuziehen. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für die Übung habe jedoch eine generelle Frage, ich dehne mich seid einiger Zeit täglich, den ganzen Körper. Wie ich von dir gelernt habe, sollte man die Muskeln ca. 2/ 2,5 Min. dehnen. Da ich jeden Muskel dehne sitze ich täglich 60 Minuten a den ganzen Übungen. Hast du ein Tipp für mich ?
Hallo Julian, du kannst das Training natürlich auch aufteilen und täglich 30 Minuten üben. Das wäre auch völlig in Ordnung. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich mache schon bestimmt zwei Jahre das Liebscher Bracht Programm über die App. Die Überschlagübung machte ich täglich. Inzwischen kann ich sie wegen Schmerzen nicht mehr machen. Letztens meinte der Orthopäde ich bräuchte zwei neue Hüften, sonst säße ich demnächst im Rollstuhl. Kampf um den Gelenkerhalt verloren?
Hallo, alternativ könntest du das Ganze noch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Ich habe zwei Stunden a 120€ bei einer zertifizierten Liebscher Therapeutin gebucht. Sie war absolut inkompetent. Die Zertifikate scheinen sehr leicht zu bekommen sein.
Das ist natürlich sehr schade zu hören. 😕 Hast du dir noch eine Zweitmeinung eingeholt? Inwiefern war sie "inkompetent"? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Es geht natürlich nicht darum, dass man die Übungen direkt wie gezeigt durchführen kann. Es ist auch völlig in Ordnung, wenn es nur im Ansatz möglich ist. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Also nach dieser ISG Übung kann ich kaum mehr gehen. Danach tut mir noch die Hüfte so weh, das ich nachts kaum schlafen kann. Ich weiß nicht, mache ich was falsch ? Aber trotz allem danke. Soll ich weiter machen. Ich habe keine Ahnung.
Hallo Ulrike, das lässt sich aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Wichtig ist, dass du während der Übungen nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst und zu jedem Zeitpunkt noch entspannt atmen kannst. 🙏 Wenn du danach akute Schmerzen hast, solltest du erst einmal mit den Übungen pausieren. Alternativ könntest du dich sonst auch mal an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Karin, es geht darum, dass du dich festhältst, als Dehnrichtung aber hinten/rechts ansteuerst. So kannst du eine intensivere Dehnung erzeugen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Nein, Ursula. Wir sind auch jederzeit offen für konstruktive Kritik. Nur so können wir uns stetig verbessern. 😊🙏 Es ist jedoch so, dass der Großteil des Feedbacks sehr positiv ist. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Dann hast du die Übung eventuell etwas zu intensiv durchgeführt. Achte während der Übung darauf, dass du immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
unmöglich für mich zu machen. Beide Knie Arthrose Grad 4, komme mit Fuss nicht mal annähernd rauf auch auf Schienbein geht nicht. Ihre Übungen sind für Menschen mit starken Schmerzen nicht durchführbar.
Hallo, das ist gar nicht Schlimm. In dem Fall kannst du unsere Übungs-Schlaufe oder einen Gürtel nehmen und damit dein Bein soweit heranziehen, wie es für dich möglich ist. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Bei Unsicherheiten sollte das ganze natürlich am besten ärztlich vor Ort abgeklärt werden. Man kann es jedoch gerne auch erst einmal vorsichtig mit den entsprechenden Übungen probieren. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Freut uns das zu lesen, Gabriela! 😊 Hast du Schmerzen im Bereich des ISG oder machst du die Übungen präventiv? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Mich hat vor Jahren, als es den Ischias-Retter noch nicht gab, der große Ball aus dem Faszien-Set gerettet. Ich humpelte nur noch halb schief durch die Gegend und hatte mich in meiner Hilflosigkeit einfach mal mit der rechten Gesäßhälfte auf den Ball gesetzt/gelegt und bin bissel drauf rum gerollt. Nach wenigen Minuten war ich wie ein neuer Mensch und konnte mein Glück kaum fassen🌈😇
Mega gut! 😍🙌 Machst du das immer noch regelmäßig? 😊 Und wäre der ISG-Ischias-Retter vielleicht trotzdem etwas für dich? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich mache Liebscher Bracht Übungen seit fast 2 Jahren. Habe mir eine Reihe Übungen zusammengestellt die gut für mich sind und nun wird "fast " jeden Tag geübt. Bin mega dankbar für die Anleitungen
Was für ein Problem hast du denn? Ich kon auch noch auf der Suche nach dem perfekten Programm für mich! Machst du dann immer dasselbe? Jeden Abend ? Und wie lange gehen die Übungen?
Guten Morgen, ich hatte Drehschwindel und im unteren Rücken Probleme. Habe durch die Übungen von Liebscher Bracht alles in den Griff bekommen. Das gesamte Übungsprogramm dauert, je nach Lust, 10 bis 25 min.
Toll, dass du eine tägliche Routine für dich entwickelt hast, Birgit! 😊🙏 Variierst du die Übungen auch manchmal? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Bärbel, in dem Fall könntest du dir einfach unsere Übungs-Schlafe oder einen Gürtel als Hilfe nehmen und dein Bein so heranziehen. Mit etwas Übung sollte es dann Stück für Stück besser werden. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Hallo, guten Morgen. Jap. Genau dieses schmerzhafte ziehen bis ins Gesäß, links. Hab dann gestern Abend die Übung zum ersten Mal gemacht.
@@Liebscher.Bracht Vielen lieben Dank dafür. Schau ich mir in der Mittagspause an. Am kommenden Montag sehe ich meinen Orthopäden. Bis dahin werde ich mich 2x täglich mit den Übungen "quälen". 🤗
Lieber Roland immer wenn ich deine vidios an klike,dann fällt mir wieder ein ,dass ich wieder was machen muss,denn alles wird steif,wenn man länger nichts mehr macht🤪schlimm gell Danke dass es euch zwei gibt😊❤
Diese Übung tut richtig gut 👍. Hinterher bin ich ein paar Schritte gelaufen und hatte Schmerzen im Hüftgelenk. Der ISG Retter hat auch diese Schmerzen weggezaubert und so komme ich gut durch den Tag. Vielen ❤lichen Dank für deine Hilfe, lieber Roland 😊
Schön, dass dir die Übungen direkt behilflich sein konnten, Christa! 😍🙌 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Freut uns, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen können! 😊🙌 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Sehr gerne! 😊 Es freut uns immer sehr, wenn wir Menschen mit den Übungen auf dem Weg in die Schmerzfreiheit behilflich sein können. 🙏 Weitere Informationen und Übungen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Mich fuhr es beim Aufstehen vom Sitzen, beim mich Bücken in den Einkaufswagen in die rechte Pobacke. Ich konnte dann kaum gehen. Jetzt mache ich diese Übung und noch andere intensiv und verspüre schon nach 2 Tagen eine deutliche Besserung. Danke lieber Roland.
Dann würden wir dir unseren Schmerzlexikonartikel zu diesem Thema empfehlen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Das Video ist natürlich für die Menschen gedacht, die wissen, dass sie Probleme im Bereich des Iliosakralgelenks haben. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Sehr gerne, Ingrid! 😊 Hast du aktuell Schmerzen in diesem Bereich? In folgendem Artikel findest du weitere Informationen zu dem Thema. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Habe Probleme Ischias rechts. Machte diese Übung rechts, dann links und stellte fest, dass die Verspannung links viel stärker, die Übung schmerzhafter ist als rechts. Doch die Übung links zu machen, bringt rechts Erleichterung. Wer hat da Erfahrung????
Dann ist bei dir wohl die englische Audiospur ausgewählt. Du kannst sie in den Videoeinstellungen ganz einfach auf deutsch stellen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ihr seit die besten, jahrelang schmerzen im unteren Rücken, Cortison bekommen, wieder probs nach längerer Zeit, wieder Corti😂dann auf euch gestoßen, sehr gute übungen und es hilft❤❤dank an euch
Perfekt! 😍 Schön, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Dann kannst du es zusätzlich gerne noch mit unseren Übungen zum Thema Knieschmerzen probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Благодаря за тези добри упражнения.За мен е още много трудно..Така боли... Искам да попитам-Къде да се абонирате.Домашните не искат да ми помогнат.А аз не разбирам.Къде точно трябва да натисна?
In dem Fall solltest du die Übung nur so intensiv durchführen, wie es für dich noch gut und erträglich möglich ist. Oder hast du das Gefühl, dass du das nicht gut kontrollieren kannst? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, auch in dem Fall könnten dir die Übungen weiterhelfen. 😊 Weitere Informationen und Übungen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Habe ISG im linken Bereich meine Frage hab Taubheit im linken Fuß wenn ich aufstehe kribbeln in den Zehen habe mit Dok über mein MRT Ergebnis gesprochen der meinte dies käme vom Bandscheibenvorfall und Bandscheiben-Vorwölbung! Die Taubheit in bestimmten Zehen am linken Fuß! Kann ich dies wieder mal loswerden gibt es da Übungen hierfür?
Hallo Sabine, das lässt sich aus der Ferne leider immer nur schwer beurteilen. Du kannst es jedoch gerne mal vorsichtig mit den Übungen aus dem Video probieren. 😊🙏 Weitere Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Seit der 1. Schwangerschaft vor 10 Jahren kenn ich Schmerzen im ISG Bereich. Lange Zeit waren sie gut erträglich, das Letzte Jahr sind sie immer intensiver geworden. Ich mach immee wider Übungen, mit mässigem Erfolg, naja, in dem 10 Jahren wird sich da auch einiges "verhockt"/ verklemmt haben. Diese Übung mit auf die Seite lehnen, das hab ich selbst auch schon probiert, bevor ich das Video kannte, aber weniger Intensiv und ohne Gegenziehen. Hab es heute das 1. Mal so gemacht, und beim Umherlaufen hats richtig schön gepiekst im Rücken. Danach noch schön mit einem Faszienball am und ums ISG gerollt, bim nun gespannt auf morgen. Immer grad nach den Übungen ist der SZ intensiver.
Momentan machen Dehnübungen meine ganzen Beschwerden nur immer noch schlimmer, ich bin fast alle 2 Monate dann beim Chiropraktiker da es nicht anders geht. Mit diesen Faszienrollen usw kann ich überhaupt nicht arbeiten, das sind Schmerzen der Hölle pur. Bei mir ist es immer die Hüfte, Steiß, ich kann kaum noch sitzen und im Bett liegend fühlt es sich an als läge ich auf einen harten Stein.
Hallo, alternativ könntest du das Ganze auch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Dagmar, taste dich langsam an die entsprechenden Übungen heran. Du solltest immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleiben. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super Übung! Meine Frage ist allerdings wie vorsichtig sollte man während der Schwangerschaft damit sein. Durch die lockeren Bänder bin ich mir nie sicher ob ich da zu weit gehe🤰 Also ich mache nur die reine Dehnübung. Denn Akupressur und Massage sind im unteren Rücken nicht empfohlen, weil wehenfördernd. 🤗
Hallo Mona, zu Beginn der Schwangerschaft gibt es diesbezüglich keine größeren Einschränkungen. Wichtig ist immer, dass man sich sehr vorsichtig herantastet und nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus geht. Wenn die Schwangerschaft schon fortgeschritten ist, sollte man das vorher ärztlich abklären lassen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen lieben Dank für eure tollen Videos! Diese Videos waren/sind für mich vorallem bei verspanntem Nacken ein Retter. Habt ihr schon gesehen, dass Quuarks & Co gestern einen Bericht über euch veröffentlicht? Das Ergebnis fällt natürlich nicht positiv aus weil die Wissenschaft was anderes sagt...
Hallo Tina, schön, dass dir unsere Übungen bereits so gut weiterhelfen konnten. 😊🙏 Der Beitrag ist uns bekannt und ist schon etwas älter. Er lief jetzt jedoch erstmalig im Fernsehen. Dieser Beitrag nimmt Bezug auf einen Podcast, der bereits fast 2 Jahre alt ist. Die Kritik, die berechtigt war, wurde seitdem überwiegend umgesetzt. 😊 Auch bezüglich der Wissenschaft machen wir große Fortschritte. Wir haben eine eigene Forschungsabteilung, die erste Ergebnisse herausstellen konnte. Auf folgender Seite bleibst du immer auf dem aktuellsten Stand. 😊👉 www.liebscher-bracht.com/forschung-und-studien/ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Mathilde, hast du das Ganze aus ärztlicher Sicht schon abklären lassen? Das können wir aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Eine allgemeingültige Übung lässt sich da natürlich nur schwer empfehlen. Vielleicht können dir aber die Übungen und Informationen aus folgendem Artikel weiterhelfen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-hexsch Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Freut uns, wenn dir die Übungen weiterhelfen konnten. 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Es wäre schön, wenn du das genauer erläutern könntest, Robin. 😊 Falls du dich auf den Quarks Beitrag beziehst, handelt es sich dabei um einen Beitrag der einen Podcast verfilmt, welcher fast 2 Jahre alt ist. Die Kritik, die berechtigt ist, ist demnach schon veraltet und seitdem hat sich viel getan. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo! Sehr geehrte Damen und Herren, Vielen Dank für die Übungen. Das ist eine große Hilfe auf jeden falls. Alle andere Videos waren auch sehr gut, wunderbar. Gottes Segen, schönes Wochenende tschüss.
Toll, dass dir unsere Übungen so gut weiterhelfen konnten! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ein KFZ-Mechaniker macht einen auf Physiotherapeut. Was kommt demnächst? Ein Neugeborenes was einen Düsenjet fliegen kann? Leute geht zu einem vernünftigen Arzt oder Physiotherapeuten, die wissen wenigstens was Sache ist. Oder würdet ihr wenn ihr beispielsweise ein Herzproblem habt zu einem Schuster gehen. Ich denke nicht.
Deine Vergleiche ergeben jetzt schon nicht ganz so viel Sinn. 😅 Roland macht auch nicht auf Physiotherapeut, sondern gibt einfach lediglich eine Empfehlung zu unseren Übungen weiter. 😊 Abgesehen davon kommunizieren wir seit Beginn ganz offen, dass Roland keine medizinische Ausbildung besitzt. Bei Unsicherheiten sollte das Ganze natürlich immer vorher ärztlich abgeklärt werden. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Das was Du erzählst pure Blödsinn. Meine eigene Erfahrung, super mit Roland und für mich gibt es nichts besseres. Ob Physiotherapeut oder eben nicht 🤔 wer heilt und gute Ratschläge gibt hat IMMER Recht! Übrigens ich bin es nicht alleine mit diese Meinung ….würde ich sagen 🤷♀️mehrere 100-1000-de Menschen. 🙋♀️🎈🍀
Ich bin zu vielen vernünftigen Ärzten, die sich Orthopäden nennen, gegangen. Nur Liebscher&Bracht hat mir wirklich geholfen. Bin seit 9 Jahren ohne die Op's ausgekommen ohne die es angeblich nicht gegangen wäre. Bin sehr froh und dankbar, dass ich ihn im Internet gefunden habe. Meistens bekam ich beim Orthopäden 5 Minuten Zeit, damit er seine Spritzen reinjagt, die auch nicht sehr hilfreich waren. Daran verdienen sie wenigstens. Das Maximum Rezept mit 100 Stück Diclofenac in die Hand gedrückt, ohne Aufklärung, diese nur 14 Tage einzunehmen, wegen evtl. Magenblutung. Daran sterben immerhin 6.000 Menschen im Jahr. Gespräche und Aufklärung überhaupt nicht möglich. Fließbandarbeit! Also sei vorsichtig mit deiner herablassenden Kritik. Ich weiß nicht, ob du jemals seine Videos gesehen hast, die kostenlos anzusehen sind oder eines seiner Hilfsmittel gekauft hast und du überhaupt orthopädische Behandlung brauchtes, um zu wissen worüber du redest. Hinzufügen möchte ich, dass ich nicht sein Pressesprecher oder Marketing-Agent bin. Und lass dir von ihm helfen, wenn du Hilfe benötigst.
