Primera vez que escucho con entusiasmo una explicación natural, tan completo, detallado, con todos los pro y contras. Le felicito y agradezco. Dios y la virgen le bendigan siempre su vida y su eficiencia. Feliz dia
En mi país se hacen pupusas de espinaca y de queso con espinaca. Son realmente deliciosas. También se hacen de una planta que se le llama mora, pero no la del fruto rojito o morado oscuro. Adivinanza: blanco fue mi nacimiento y verde fue mi vivir y negra me voy poniendo cuando me voy a morir: la mora. (con respecto a su ciclo de floración) Gracias Doc. Me encantan sus vídeos.🎉
Por las mañanas un buen desayuno, 4 huevitos bien revueltos y haces como una tarta de huevos al 80 por ciento de cosidos le pones las espinacas con tomatito y cebolla,,,,,para todo el dia papa Dios graciad.
Aquí en casa, preparamos tortitas de espinacas y caldillo de jitomate, sazonado con cebollas y chilitos verdes, son deliciosas y acompañadas con sus tortillas recién hechas no, ni que decir
Dr. Hace tiempo vi un vídeo donde apartir de las espinacas hicieron un corazón en 3D se dice que sus ramificaciones son idénticas a las del corazón!! Gracias!
Efectos secundarios de las espinacas: Es importante señalar que debido al alto contenido de ácido oxálico, no se recomienda consumir la espinaca en exceso en personas con tendencia a la formación de cálculos renales, gota, reuma y artritis
Me encantan las espinacas, las suelo hacer al vapor o congeladas, me preparo unos revueltos exquisitos. Entre espinacas, acelgas, brocolis y coliflor, ando todos los dias, a parte de otros alimentos ricos en nutrientes. Muchas gracias, Dr.😊
Y qué pasa con los oxalatos? Son de las verduras más ricas en ellos y según dicen no son muy beneficiosos, a mí me gustan mucho pero siempre tengo esa duda...
Excelente muchicimas gracias no es justo que en la sombras insulten ala gente buena que sacan tiempo para el bien de la salud son perdedores y siempre lo seran sige adelalante somos millones que te damos gracias gracias yuo tuber por estos programas Dios te bendiga colombia
Hola Doc. Un gusto escucharlo. Las espinacas son fantásticas y con otros vegetales maravillosas. Soy vegetariana . Pero le comento que solo puedo comer acelgas pues las espinacas al menos hasta el verano pasado costaban € 5.- El kg y eso es poco después de cocinadas. Obvio en ensalada se puede comprar menos. Pero las frutas y verduras hasta siendo de estación están muy caras. Saludos. 😊
Buenos días Dr gracias por compartir sus conocimientos yo tengo escoliosis en s ésto me va ayudar mucho se lo agradezco y voy a conseguir en la tienda de deportes el estirante
Si las he comido hasta tengo algunas matas de espinacas en mi porche donde tengo mi jardín se las echo a los guisos sopas ensaladas pero en verdad verdad no las he usado en batidos ❤❤❤ saludos Bendiciones desde Anaco Venezuela...
😢Salud cardiovascular, potasio, Presio arterial, ritmo cardíaco, ojos, protectores de daño oxidativa, salud de córnea, hueso formación y proteína ósea, digestión en fibra, probióticos, regula azúcar en sangre, magnesio metabolismo de glucosa .crudas, semilla de chía, limón,platanoconmanzana y jugo de limón, leche de almendras, espinacas y plátano y la zana,para revitalizar,vitaminacy acudo fólico crudas,ensaladas,
Aumenta la artritis la espinaca, y la ortiga la cura y tiene 1 lista larguisima de nutrientes yo prefiero la ortiga, mi pelo y uñas se pusieron preciosos con la ortiga, se pueden combinar las 2 también,
Las espinacas congeladas pierden algunas vitaminas ??.ya que guisadas con garbanzos ,o en sopas,etcs se gastan mucho , por eso popeye,dobla sus fuersas, un saludo DR SANAGUSTIN.
Pueden perder algunas vitaminas, especialmente la vitamina C y el ácido fólico, pero mejor congeladas que nada. Además, congeladas tienen mucha más vida útil.
@@alsanagust así es pierden las vitaminas hidrosolubles como a, c. Pero como usted dice es mejor eso aunque tengan menos vitaminas que no comer y tomar suplementos de vitaminas.
Doctor! Graciassssss por su interesante e importante información. Doctor quisiera saber la importancia de los nutrientes que nos pueda ofrecer la Pira! Muchasssssss bendiciones y muchasssssss graciassssss!
Bendiciones, Alberto !!! Muy buen video, te felicito !!! Yo tengo 66 años y hace unos 15 años estuve viviendo en un lugar en donde se producían las espinacas en buena cantidad, por esa razón las consumía regularmente tanto crudas como cocidas. Una de las cosas que noté en aquel entonces fue el incremento de mi masa muscular tanto en los brazos y pecho como en las piernas. ¿ Hay alguna explicación científica para este efecto ? O será que fue mi mente influenciada por las imágenes de mi niñez cuando veía que a Popeye le crecían los músculos de los brazos después de comer sus espinacas ? Nuevamente bendiciones !!!
SI DE VERDAD EXISTE LA HUMANIDAD ENTRE NOSOTROS CÓMO SERES INTELIGENTES Y RAZONABLES,, EXIGIRIAMOS QUE... Los Gobiernos y Las Autoridades Maximas de La Salud Deberían Promover sus Beneficios y Propiedades de Las Espinacas., Los Gobiernos Deberían de Controlar Su Empaque y Distribución, a Muy Bajo Precio y Su Calidad para Ser Consumidas por Los Ciudadanos de Todas Las Edades en Cualquier País y Lugar del Mundo. 😊MUCHAS GRACIAS A TODOS LOS QUE CORRESPONDA por PRESENTAR ELABORAR Y COMPARTIR ESTE IMPORTANTE VIDEO😊
Gracias Dr yo soy ipertensa tengo deformacion macular hoy pensaba que es bueno para mi Vista puedo comer espinacas cada dia me duelen los ojos me lastima la luz
Gracias a usted. En cuanto a la pregunta, las espinacas sí pueden ser útiles para personas con reumatismo o artrosis. Esto se debe a a sus propiedades antiinflamatorias y contenido rico en antioxidantes, vitamina K, magnesio y calcio. Incorporarlas en una dieta equilibrada ayuda a reducir la inflamación, mejorar la salud ósea y muscular. Alivia algunos síntomas asociados con estas condiciones. Sin embargo, mejor consultar con un profesional de la salud para recomendaciones personalizadas. Ánimo.
Saludos desde Ecuador gracias por sus consejo Dr San Agustín yo tomaba jugo de espinacas todos los días,pensando vitaminas y hoy tengo calculos renales de oxalato,y los cálculos son de 5 miligramos,cuál es el método natural para expulsar cálculos gracias
Zumo de manzana verde (colado en un lienzo) cada hora durante el dia 1 vaso inicia d 6 am a 6 pm (se van como 40 manzanas verdes o menos no recuerdo, comprar la caja) y finalmente tomar aceite d olivas y acostarse lado derecho? Haciendo cierta oresion No recuerdo donde esta ubicada la vesicula lado donde esta poner sibre una almohada y esperar q haga digestión sin consumir ningun otro alimento. Previo iniciar con un te de hojas d boldo. Esto lo hice una vez y salieron piedrecillas color verdoso.
