Jangan tunggu sampai usia 50 baru pikirkan kesehatan karena menurut studi, kurangnya aktivitas gerak di usia 30 keatas akan menurunkan massa otot sekitar 1% per tahun atau dengan 1-3% secara fungsi.
Berkurangnya massa otot (Sarcopenia) mengakibatkan masalah pada tulang (Osteopenia), juga peningkatan lemak dalam tubuh (Obesity).
Solusinya menurut mas Ade adalah perhatikan kondisi otot rangka yang merupakan 60% dari organ tubuh kita. Sering melakukan latihan pengencangan otot rangka (muscle-building), sehingga saat tambah usia tulang tetap kuat, lemak rendah, sensitivitas insulin pun meningkat. Itu solusinya untuk atasi masalah Metabolic Syndrome.
About us: ORGANIQUE is the cleanest mineral water today, rich in essential minerals but zero in heavy metals and pollutants, thanks to new water technology. It doesn’t pollute your organs, and you need to consume twice or more of the traditional water to get the same Clean Hydration to stay fit, so it actually doesn’t cost you more.
#TheRealAdeRai #OrganiqueWater #AdeRai
10 сен 2024
