THEO DÕI CHÚNG TÔI TẠI: Website: alobacsi.com/ Facebook: / alobacsihoibacsitraloi Hãy gửi những thắc mắc của bạn về cho chúng tôi, bạn sẽ được các bác sĩ đúng chuyên khoa tư vấn, giải đáp hoàn toàn MIỄN PHÍ.
Bác sĩ khuyên nên hạn chế ăn béo, tôi thì nghĩ ăn béo tốt vì nó không tiêu nhanh, ăn béo nhiều sẽ ít đói và về lâu dài sẽ giúp giảm cân. Chất béo không làm phát sinh nhiều insullin như bột đường. Còn lại rất đồng ý với bác sĩ, sai lầm là ăn nhiều hoa quả tưởng tốt - quá sai lầm. Ăn nhiều bơ sẽ tốt vì nhiều béo ko đường. Buổi sáng ăn nhiều tinh bột như bác sĩ thì có mà cảm thấy mệt mọi cả ngày, buổi sáng cần hạn chế ăn tinh bột ăn nhiều béo để cho cơ thể duy trì năng lượng cả ngày. Một vấn đề nữa là ăn ít bữa hơn để cơ thể sản xuất insullin ít hơn. Theo mình nếu sáng không có gì healthy thì bỏ bữa sáng MÌnh thường uống cà phê và bơ vào buổi sáng. Cách tập và xem tivi rất hay Câu hỏi hay, gầy là thế nào: tuyệt (BMI