Bạn có thường xuyên thấy mình mắc kẹt trong vòng xoáy suy nghĩ không lối thoát? Đêm đến, bạn trằn trọc vì những lo lắng về tương lai? Hay bạn luôn day dứt về những quyết định trong quá khứ? Nếu câu trả lời là có, rất có thể bạn đang rơi vào tình trạng overthinking.
Trong tập 3 của "The Life Enablement Podcast", chúng ta sẽ cùng nhau khám phá thế giới phức tạp của overthinking và tìm ra những giải pháp để lấy lại sự bình yên trong tâm trí.
Host Thảo Nguyễn hân hạnh được đón tiếp khách mời đặc biệt - Tiến sĩ Nguyễn Thị Loan, Tiến sĩ tâm lý lâm sàng, Giám đốc Viện tâm lý trường ĐH Hoa Sen. Cùng nhau, họ sẽ:
- Giải mã overthinking: Nhận diện dấu hiệu và hiểu rõ tác động của nó đến sức khỏe tinh thần và thể chất
- Chia sẻ những kỹ thuật đơn giản mà hiệu quả để kiểm soát dòng suy nghĩ tiêu cực
- Khám phá sức mạnh của lòng biết ơn trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần
- Thảo luận về các phương pháp duy trì sự sáng tạo và hiệu suất công việc trong khi giảm thiểu overthinking
Dù bạn đang tìm cách vượt qua nỗi lo âu hay chỉ đơn giản muốn hiểu rõ hơn về cách vận hành của tâm trí, tập podcast này sẽ cung cấp cho bạn những góc nhìn mới mẻ và công cụ thiết thực để làm chủ suy nghĩ của mình.
Hãy cùng chúng tôi bước vào hành trình khám phá và làm chủ tâm trí.
Bạn có thể kết nối với Tiến Sĩ Nguyễn Thị Loan tại email: loan.nguyenthi@hoasen.edu.vn.
Để đặt câu hỏi cho chương trình, hãy gửi email về địa chỉ: lmsl.vn@lmsl.net
Trang phục được tài trợ bởi AEGENDA.
The Life Enablement Podcast được sản xuất bởi LMSL Vietnam, Thành viên của Life Management Science Labs.
Truy cập trang lmsl.vn/ để tìm hiểu thêm về LMSL Việt Nam. Và đăng ký kênh để nhận được những thông tin mới nhất:
Facebook: / lmslvietnam
Instagram: / lmslvietnam
Threads: www.threads.ne...
Tiktok: / lmsl.vietnam
X: x.com/lmslvietnam
LinkedIn: / lmsl-vietnam
RU-vid: / @lmslvietnam
#LMSL #LMSLVietnam #LifeManagementScienceLabs #LifeManagementScience #Podcast #TheLifeEnablementPodcast
16 сен 2024
