Sziasztok!
Ismét TikTok recepteket teszteltem, ráadásul mindegyik növényi alapú összetevőket tartalmaz csak. :)
ELSŐ RÉSZ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jRIttHIw5pQ.html
1. GRANOLA
- puffasztott rizs (5-6 db)
- kakaópor (1-2 ek)
- mogyoróvaj (2 ek)
A hozzávalókat összekeverjük egy tálban, majd a kezünkkel kis golyókat formázunk belőle. Sütőben 160 fokon sütjük 15-20 percig.
2. PICI PASTA
- 120g spenót
- 180g liszt
- só
- fokhagyma, koktélparadicsom
Leturmixoljuk a spenótot, lisztet, sót. Kézzel tészta csíkokat gyúrunk a masszából. 5 percig sós vízben főzzük, majd fokhagymával, paradicsommal olajban átsütjük.
3. TIRAMISU
- fél banán összenyomva
- 4-5ek zabpehely
- 1ek chia mag
- 1dl kávé
- 1dl növényi tej
- babapiskóta vagy keksz
- 4 ek növényi joghurt
- kakaópor
A piskótát/kekszet kávéba áztatjuk, majd a pohár aljára tesszük. A banánt, zabpelyhet, chia magot, kávét és tejet elkeverjük egy tálban. Ezt, és a növényi joghurtot rétegezzük a pohárban. A tetejére kakaóport szórunk.
4. SZÓSZOS TOFU
- 200g tofu
- étkezési kukorica keményítő
- újhagyma, chilipaprika
SZÓSZ:
- 2ek szójaszósz
- 2ek agavé szirup
- 1ek fehérbor ecet (vagy almaecet)
- 1kk chilipor
- 1ek kukorica keményítő
A tofut megforgatjuk a kukorica keményítőben, majd sütőben 160 fokon 20 percig sütjük. A szószt elkészítjük, majd a már serpenyőben levő pirított hagymára öntjük. Hozzáadunk 1,5 dl vizet, majd a megsült tofut beleöntjük a serpenyőbe. 5 percig főzzük.
| Elérhetőség |
instagram: linaxxpanni
üzleti megkeresés: linaxxpanni@vcomm.hu
facebook: linaespanni/
tiktok: kiralylinaa
| Felszerelés |
kamera: Canon 80D
vlog: Canon eos M50 (15-45mm IS STM objektív)
mikrofon: Rode VIDEOMIC RYCOTE
vlog mikrofon: BOYA BY-MM1 mini
vágóprogram: Adobe Premiere Pro CC
Nem tartalmaz szponzorációt.
23 авг 2021
