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Tips y Ejercicios Sencillos para no cojear

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Isaías 40:29
El da esfuerzo al cansado, y multiplica las fuerzas al que no tiene ningunas.
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Опубликовано:

15 авг 2024

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Комментарии : 104

@ysunzatorres Год назад

Hace 2 semanas me acaban de hacer la segunda cirugia a los 2 meses de la primera, y la ultima es la que hace que claudique (cojee) lo que me está ayudado mucho es caminar cómo si estuviera marchando (como los niños de kinder 🤭) y de verdad me está dando mas seguridad al andar

@camilamaigual8157 Год назад

Buenas noches. Yo tuve un accidente y camino igual como tú caminas voy a seguir tus consejos para volver a caminar bien.

@yuyuu838 3 года назад

gente como tu merece toda la tierra

@soydetitanio-protesisdecad2167 3 года назад

Que lindo comentario, muchas gracias!!

@blancaaguilera6921 3 месяца назад

Gracias…..que bueno que te encontré …tuve cirugía de prótesis de rodilla derecha …luego de cadera derecha..y hace 3 meses de Stenosis Lumbar ..te imaginarás bien coja…pero tus tips me han vuelto a la vida gracias otra vez….yo soy una persona mayor pero voy a hacer todo lo posible x caminar…Dios te bendiga 🙏🌷

@rafaelderivero Год назад

muchas gracias por tus consejos, muy interesantes y aplicables

@yuletzimonsalve4881 Месяц назад

Desde Venezuela mis saludos gracias a Dios te conseguí por acá yo camino como caminas tu, voy a poner en práctica tus tips de ejercicios para mejorar mi marcha

@luzmateo7178 3 года назад

Saludos.Yo tengo prótesis cadera del lado derecho hace 3 meses. Tengo 54 años y la realidad es q por un lado me siento bien por q ya no tengo ese horrible dolor. Pero estoy un poco deprimida porq pensaba q la recuperación iba ser más rápido. Ahora mismo estoy caminando como usted pero con bastón de 4 puntos. Si lo hago sola no puedo controlar el movimiento de la pierna. La parte del frente y atrás del muslo están troncos Parezco un bebé aprendiendo a caminar. Pondré en práctica sus consejos. Gracias

@matilde6429 2 года назад

Ojalá se recupere seño💕

@lucreciacruz3297 Год назад

Con un andador andas con más confiansa

@angelmendez1433 2 года назад

Buen alentador consejo y recomendaciónes. Gracias

@salvadormartinez3317 3 года назад

Hola yo también tube cirugía en ambos lados de mi cadera a mis 32 años es difícil aprender a vivir con algo que no existía en tu cuerpo pero es más difícil vivir con el dolor amigos yo todavía sigo trabajando en mi autoestima que aveces me trata de traicionar saludos desde Texas usa 🙏🙇🏻

@soydetitanio-protesisdecad2167 3 года назад

Saludos Salvador hasta Texas,mi familia es de por allà! :)

@brigittedufaypinedatellez7917 Год назад

Yo tengo 34 años u me dijieron quevme tienen qe operar la cadera izquierda y tengo miedo y nose como quede

@leidamarlotesquivel8784 Год назад

Ami me operaron hace 15 meses de platillos tibiales pero el hueso no me pego y tengo dismetria te hago una pregunta sera q después q me vuelvan a operar mejore eso me tiene muy deprimida porq no e visto ninguna mejoria me veo es peor y mucho dolor en la pierna y cuando camino con la muleta me duele la pierna buena y eso también me preocupa y también se me hincha todavía me gustaría tu respuesta gracias

@Invester-Cell 3 года назад

Me gusto lo que dijiste de visualizarse caminando

@soydetitanio-protesisdecad2167 3 года назад

Si funciona!! lo que tù mente cree,eso hace

@RULBERTHERRERA-ee8pw Год назад

Hola excelente video yo fui operado en noviembre de cadera al igual que tu pero de lado izquierdo y si a sido largó el camino de recuperación ahorita estoy con marcha de trendelenburg según me indica Dr. Ya lo he trabajado bastante pero aún me falta un poquito y me párese que con tus consejos lo logre muchas gracias por tu video saludos de Costa Rica.

@nicomedesgomezmay4450 2 года назад

Es lo que me está pasando yo llevo dos meses de operado por fractura de fémur y cuando camino, lo hago de lado y no eh podido caminar bien y así sigo de lado no se xq o que es lo que pasa

@Trucos_al100... 9 месяцев назад

El mejor video, gracias por todo ❤

@MarianaArancibia-yi8bj Месяц назад

A mi me pusieron una prótesis completa en mi cadera hace 3 meses y no cojeo , si me canso al caminar mas que antes , pero hago yoga y eso ha sido una gran solución,...no dejen de hacer ejercicio todos los días si no quieren quedar con secuelas y el bastón solo usenlo las 2 o 3 primeras semanas...eso me dijo el kine y el traumatólogo porque o sino tendrán problemas al manguito rotador y en la cadera buena Saludos

@edgarastudillo8982 4 года назад

Muchas gracias por los consejos yo sigo rengueando y se que podré caminar bien y hasta correr. Empezaré a usar sus tips. Enserio gracias :D

@soydetitanio-protesisdecad2167 3 года назад

Gracias a tì por la confianza, Persevera!! lo que piensas sucederà! :)

@claudiaaguirre5501 Год назад

@@soydetitanio-protesisdecad2167 un en mi ni lo . Bff h feliz bb vvff free

@alejandracruz9699 3 года назад

Muchas gracias 🌹 bendiciones 🤝

@claudiapelizza1576 11 месяцев назад

Muy bueno tus consejos me diste animo para caminar mejor y ser positiva gracias desde Argentina

@EvelynCarrasco-er3tr 7 месяцев назад

Yo tuve dolor de rodilla pero se me pasó estoy con kine igual cojeo pero pienso que es mi cerebro que no quere cambiar

@margaritaavilacastillo9453 4 месяца назад

Muchas gracias este video me a ayudado mucho

@AmandaGarciazuniga Месяц назад

Tengo 3.meses de cirigia de cadera no puedo flexionar la rodilla q ejercicio me recomienda

@raquelmateusgarcia1528 2 года назад

Hola mami que bueno en mi casa también tengo trasplante total de cadera que bueno aprender algunas marchas más ya que me an Sido de mucho provecho. Tengo mes y medio de operada y estoy con bastón pero cojeo. Gracias por tu ayuda

@vilmacruz6942 3 года назад

Gracias linda mujer es el primer video i me gueto Dios la bendiga

@soydetitanio-protesisdecad2167 3 года назад

Gracias a ti por ver.Saludos!

@sofiachacon8340 Год назад

Buenas noches tengo dos meses de operada la segunda operación de cadera y estoy queriendo caminar pero cogeo porque mi segunda operación me dañaron el nervio tengo los dedos mortiguados no los puedo mover vien y estoy padeciendo para poder caminar cin bastó

@SofiaEspitia-tq4zx 3 месяца назад

Hola Ami me operaron el día 1 de marzo de este año aún tengo inchado mi pie derecho es normal es la cadera derecha la que me operaron si la puedo mover si camino con la ayuda de mi andadera no tengo mucho dolor pero si me preocupa lo inchado de mi pie

@eliasguajardo2770 10 месяцев назад

Muchas gracias por tu video.

@anacalderonramirez-oz5jo Год назад

Gracias gracias desde Cuba lo haré bendiciones

@amparoarias63 2 месяца назад

Ase 25 años me operaron de cadera y me kedo desnivel de 3 ce timetros sime ayudan estos ejercicios

@dorisgutierrez3690 5 месяцев назад

Yo llevo mes y medio operada y no eh podido con la marcha cojeeo😢mucho 😊

@deisyjohanacamargoavella1348 Год назад

Me operaron hace un mes y tengo angustia si puedo volverme a vestir o colocarme los zapatos y medias

@gaviotarincon1189 Год назад

Xf q ejercicio debo hacer para q mi pie de movimientos normales y cojeo y el dolor sobre todo cuando hace frío no sé cómo caminar bien ya estoy rodilla juntas x q camino como pueda y con muletas para no cojear

@reyesespinosa1537 3 года назад

Hola se me adelgaso y acortó la pierna derecha estos ejercicios me sirven o cuales me recomiendan

@soydetitanio-protesisdecad2167 3 года назад

Hola,en el màs reciente video hablo de dismertria , tips y ejercicios,checalo te va a ayudar mucho!

@christofigueroa6118 3 года назад

Muchas gracias

@aliciachavira324 3 года назад

Hola, yo tengo una luxación congénita de cadera y no tengo ninguna prótesis aún, pues los médicos me indicaron que no era recomendable operarme todavía. Estos ejercicios que recomiendas me pueden servir a mí también para dejar la cojera?

@soydetitanio-protesisdecad2167 3 года назад

Habrìa que ver tù caso si es por cojera o es por dismetrìa en tù cadera,pronto tratarè ese tema y darè tambien màs ejercicios especificos que ayuden a no cojear

@luisitogerapedraza2895 3 года назад

Hola, yo también tengo luxación congénita de cadera y creí que estos consejos no me sirven, por más que los intento sigo igual 😕 ¿sabes de algún grupo de Facebook, telegrama o alguna otra red social donde haya personas como nosotros y apoyarnos entre sí?

@soydetitanio-protesisdecad2167 3 года назад

@@luisitogerapedraza2895 estos tips son para los operados de pròtesis de cadera y claro te dejo un grupo de facebook que te va a ayudar muchisimo: "Artrosis de Cadera" bùscalo asi,tambièn hay casos como el tuyo de luxaciòn congènita de cadera

@mariaramirez1851 Год назад

Yo fuí operada dé fémur y estoy caminando coja que debo ASER para eso como debo caminar

@oshunzacantomy2789 3 года назад

Muchas gracias me visualizo caminando. Pero no es lo mismo q nos muestren d una persona q sufrió este problema a no una persona q no tiene o tuvo problema

@cabromanvscacala 3 года назад

Verdad que usted es la que sube información en la pagina de artrosis en cadera?

@user-zn2jl9ec4f 8 месяцев назад

Hola ami me operaron el 3 de octubre y cuando camino cojeo me pusieron 2 placas el la pierna y rodilla

@anamariaeugeniaintriagoand82 Год назад

Gracias por tus consejos eres una linda persona tengo 3 meses de operada y cojeo saludos desde Ecuador

@luismartinrodriguezc.5848 4 месяца назад

Buenos días, un saludo desde México, te comento el día 06 de febrero, tuve un accidente, me caí de la azotea de casa un segundo piso , a Dios gracias no me fracture, pero si muy golpeado de la pierna y abdomen del lado izquierdo, estoy cojeando al caminar , no puedo apoyar bien la pierna derecha, y esa no me la golpee 😅

@marthasanchez3567 2 месяца назад

Luis Martin. Sería bueno que le tomen radiografías de ambas piernas y llevarlas a consulta con uno o varios Ortopedistas, para ver cómo está y qué hacer!

@antoniodamiantalavera3411 Год назад

Ola esjersio me puede ayudar ano kojear

@yasminnolasco9146 Год назад

Tengo ya 4 meses de una cirugia meseta tibial a un meduele mucho

@maribelmolinagalmiche2029 Год назад

hola como sogues ya estas caminando

@darkside_1727 Год назад

Hola hermosa yo estoy igual ya casi cumplo 4 meses y me duele camino cogeando

@Ely-qk9ly Год назад

Hola cómo estás ??? Me gustaría saber cómo estás caminando ahora ??

@cresenciajimenez2561 Год назад

Gracia❤

@almazanjardon 4 года назад

Hola tienes prótesis en las dos caderas?

@soydetitanio-protesisdecad2167 4 года назад

Cadera derecha✅

@magalydequesada6886 2 года назад

Estoy preocupada con eso

@joaquinrodriguez6418 3 года назад

Cuantos años tenía cuando la operaron... Dificulta si se opera a los 25años??

@soydetitanio-protesisdecad2167 3 года назад

Para nada se dificulta,al contario es calidad de vida y no vivir con dolor.

@angelessilva170 3 года назад

Hola tengo tres meses y medio de mi cirugía de ligamentos y aun me duele al caminar que se puede hacer para mejorar

@soydetitanio-protesisdecad2167 3 года назад

ligamentos de la rodilla?

@angelessilva170 3 года назад

Si ligamentos de rodilla y meniscos que puedo hacer para mejorar

@soydetitanio-protesisdecad2167 3 года назад

@@angelessilva170 pronto subirè un video de ejercicios especificos para rodilla

@Chahue-11 3 года назад

Uhh eso de los ligamentos tarda muchísimo y el dolor dura otro tanto aún después de sanarse Yo ya llevo 5 meses aún me duelen dañarte ligamentos es peor que una fractura

@silvanaperezaguirre3928 Год назад

Hola amiga yo fui operada el año pasado en Diciembre de mi pierna derecha con prótesis de cadera que yo nací con Displacia de cadera derecha y debido a la cirugía mi pierna derecha quedó más larga y mi pierna izquierda quedó corta me puede decir que puedo hacer para eso por favor

@m4r7h Год назад

😢 me pasó lo mismo. A mí me operaron diciembre pasado, displasia congenita y ahora está más larga la extremidad derecha que la izquierda. Si, me quitó el dolor del lado derecho, pero ahora siento presión y me canso mucho del lado izquierdo 😢

@minervamezquita3510 Год назад

El ortopedista me pidió las radiografías después de la cirugía y me mandó una talonera con la medida para compensar lo que hacía falta en la pierna . Eso me ayudó para poder caminar normalmente.

@evelinrivas4132 Год назад

Hola, cómo sigue con su pierna. Aún la siente más larga?. A mí me ha pasado exactamente lo mismo suyo, llevo 20 días de operada, mi doctor me dijo que quedó nivelada, pero yo la siento larga. Me dice que tiene que ir todo acomodándose, incluso la columna. Le recomiendo igual "diario de un cojo/nudo" en RU-vid. Ahí explica que igual su pierna ha quedado más larga, pero sólo fue por un par de meses.

@evelinrivas4132 Год назад

@@m4r7h hola, cómo te sientes de tu pierna?, Aún está más larga?. Me pasa lo mismo tuyo. Llevo 20 días de operada.

@m4r7h Год назад

@@evelinrivas4132 Hola! Pues, si quedó ligeramente más larga, como un centímetro aprox, pero ya no hay molestia del otro lado, o bien ya me acostumbré no estoy segura 😅.

@fernandacibrian3010 Год назад

Hola a todos, mi pregunta es en q día después de la operación c levantaron a kminar, m puede contestar alguien gracias 😊

@darielyt089murrilloarita2 Год назад

A mi me pusieron a caminar el siguiente día con ayuda de un andador

@lucreciacruz3297 Год назад

Ami el trauma mepuso a dar pasos al mes pero pasos de unos 56 pasos no abusar medijo

@lucreciacruz3297 Год назад

Kediga 5 pasos o 6 pasos

@escorpioncita Год назад

Hola...tengo un mes operada y al día siguiente me pararon c andador y sigo con él

@susanasacco9061 16 дней назад

Perdón no entendi nada el audio muy fuerte

@gladysespinoza4840 2 года назад

Gracias, tengo 2 prótesis de cadera un en cada miembro

@ceciliajimenez9878 2 года назад

Quiero saber en que tiempo dejaste de caminar sin ayuda de bastón

@klaudiamendoza784 2 года назад

Hola! Te puede ayudar el subir y bajar rampas a mi ayudó mucho para darle fuerza a mi pierna y dejar poco a poco el bastón y subir y bajar escaleras

@ceciliajimenez9878 2 года назад

@@klaudiamendoza784 muchas gracias lo voy a comenzar hacer.

@iamdoom4144 4 года назад

Hola y gracias por el video, cojeo pero es por una fractura en el pie como hago con eso quiero volver al skate y no se su dejate de cojear

@soydetitanio-protesisdecad2167 4 года назад

Necesitas rehabilitaciòn si o si

@hedydalilaaravenagonzalez1873 4 месяца назад

Hola todavía cojeo ya van para los 6 meses todavía bailo

@sandymorote1353 4 года назад

Hola, la pesa se lleva en el lado de la cadera operada? O del otro lado, yo sigo cojeando y tengo ya mas de un año de operada

@soydetitanio-protesisdecad2167 4 года назад

en el lado operado,siempre y cuando tù medico te autorize, necesitas ganar masa muscular para ayudar a que tù pierna operada pueda tener màs fuerza,esto no es ràpido,cada caso es diferente,persevera,va a llevar un momento en que ya no lo haràs,pero ejercitate y come proteina diario.

@yayibrugarridocid7570 4 года назад

Hola..ponerle peso a las piernas ayuda?..no puedo eliminar la cojera .Gracias por tu video

@soydetitanio-protesisdecad2167 4 года назад

claro,te ayuda a fortalecerlas y eso te va ayudar a no cojear, pero siempre con la autorizaciòn de tù mèdico,lleva tiempo,meses,persevera,no te desanimes!