No video :(

Tips: Zo viel ik 10 kilo af zonder Dieet! - Psycholoog Najla

Подписаться 27 тыс.

Просмотров 132 тыс.

50% 1

Wil jij ook weten hoe het mij is gelukt om 10 kilo af te vallen en daarna 10 jaar op gewicht te blijven met behulp vanuit tips uit de psychologie? Blijf dan kijken want vandaag deel ik met jou mijn vijf beste life hacks waarmee je op gewicht kunt blijven.
De website van het voedingscentrum:
www.voedingsce...
Op mijn RU-vid kanaal en website www.psycholoognajla.nl deel ik met jou, hoe jij wetenschappelijk bewezen adviezen en technieken uit de psychologie, in je eigen leven kan toepassen. Hierdoor wordt ook jouw leven net wat makkelijker.
Wil je mij ook volgen op social media? Dat kan!
Facebook: / psycholoognajla
Instagram: / psycholoognajla
Elke vrijdag om 16:00 uur plaats ik een nieuwe video. Vanaf september zullen er extra video's op de woensdagen verschijnen.
Heb jij last van psychische problemen? Neem dan contact op met je huisarts!
Lees hier hoe jij in behandeling bij een psycholoog kunt gaan en wat hierbij komt kijken:
www.psycholoogn...
Styling door Ghislaine Marabti
Vergeet je niet te abonneren!

Опубликовано:

29 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 149

@PsycholoogNajla 5 лет назад

Wil jij meer video's zien over afvallen zonder diëten? Kijk dan alle video's over dit onderwerp in deze afspeellijst: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fVwrLhzx6Dk.html

@saidasaida87 5 лет назад

😍😍👌🏽

@mercanalaaal8632 5 лет назад

ik wil heel graag afvallen

@libertad5422 8 месяцев назад

Ja , er is wel 6 jaar geleiden, maar vandag zijn mensen die jou video keeken nog. Jij praat te snel, ok wil niet zeggen slordig. Maar vind niet beste les, wil u deze les beter verstandelijk maken ? Dank u wel

@user-yn4wl6sd4u 5 лет назад

Mogelijk nog een tip, de grootte van je bord bijvoorbeeld. bij een groot bord heb je de neiging meer op te scheppen/ lijkt het alsof er niet zoveel op ligt. Bij een klein bord lijkt het voller.

@PsycholoogNajla 5 лет назад

T. 😀 Hoe dat werkt leg ik in deze video uit: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rgy4uG2-rGc.html

@beautymsp436 5 лет назад

Omg! door deze tips om af te vallen ben ik in 1 maand 6 kilo afgevallen!!! Bedankt Najla! Je bent super lief

@PsycholoogNajla 5 лет назад

Beauty Msp Fijn dat je er iets aan hebt! 😀

@modymerwu9799 4 года назад

Hoe dan ik snap het niet wat heb je daarvoor gedaan

@Mitchke 4 года назад

@@modymerwu9799 het is niet bijna niet mogelijk om zoveel af te vallen in een week. Daar hebben ze meer voor gedaan dan alleen dit. Bijvoorbeeld meer gaan sporten etc.

@jellebelle8415 3 года назад

Vuile leugenaar onmogelijk

@swararajini 3 года назад

@@jellebelle8415 let op je taalgebruik😡

@djeinbarrie1718 6 лет назад

Omg najla ik ben zo trots op jou je hebt al bijna 3.000 abonnees

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Djein's Diy's Oooh, dankjewel! Op naar de 3000! Ik ben er super blij mee :)

@yungbludxaes 6 лет назад

Jane Rose al bijna 8 000

@johanvanbosch6490 4 года назад

@@yungbludxaes jij ziet deze video ook later

@sydneytrapman1495 6 лет назад

Wow nu stuit ik zomaar op jouw kanaal! Niet alleen deze video maar gewoon al je content is zo interessant! Ik zit nu op 5 VWO en ik ben ook erg geïnteresseerd in menselijke gedachtes enzo. Echt you go girl!!

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Wat leuk deze reactie. Super bedankt!

@xGiirl 6 лет назад

Je bent écht top! Ik hoop dat je in de toekomst nog meer abonnees krijgt! Ik volg je al sinds je begin op youtube :) Echt super dat je al je kennis met ons wil delen

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Wow! Dat is echt al lang! Heel erg leuk en super dat je al zo lang kijkt!

@Anouarelmazyani 6 лет назад

Super goede video! Ik heb zeker wat aan de tips! Jij ziet er in ieder geval goed uit👌🤗

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Wat een lief compliment! Succes met de tips!

@huubvroomen5394 4 года назад

Ik verdwaalde tijdens jou uitleg in die prachtige groene ogen. En bedankt voor de bruikbare tips!

@elyasabdi4737 4 года назад

viezerik alleen meiden zoeken he

@D_-to2tr 4 года назад

Ik moet echt afvallen ik ben veel te dik :( bedankt voor je tips👍

@gio2616 4 года назад

Same

@gefliptsneek 6 лет назад

Je bent een leuke psycholog

@svenvisje 3 года назад

Handige tips, ook met de borden die je uitlegt in je andere video.

@FrankieStankie17 6 лет назад

WoW ik vind het raar dat jij nog maar weinig views hebt en abonnees! Echt super! Vooral doorgaan!!!!!👍🏻👍🏻👍🏻

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Hoi Frank, wat leuk om te horen! Ik ga zeker door :) Groetjes Najla

@anelfe8932 6 лет назад

Zeer interessante en leuke video ,bedankt!(snap niet dat je zo weinig views hebt)

@PsycholoogNajla 6 лет назад

anelfe Dankjewel! Leuk om te horen ☺️

@amelia6278 3 года назад

Bedankt voor de tips!❤️

@popolopo10 6 лет назад

Hey Najla, leerzame filmpjes! Zou je wanneer je wetenschappelijke onderzoeken noemt de bron/het artikel kunnen linken in de bio?lijkt me Interessant om er meer over te lezen :)

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Linda Zonder L Hey, die vind je op mijn blog onderaan de tekst: www.psycholoognajla.nl/video/afvallen/

@EstherHulst-Artist 3 года назад

Een andere tip die ik kreeg is om echt te genieten wanneer je een keer is zoets eet en niet meteen denken me dieet is nu verpest daarna gewoon doorgaan Of kies een vast moment in de week dat je echt iets ongezonds mag eten

@veraterpstra511 6 лет назад

Je bent echt geweldig! Dankjewel!

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Wat lief Vera, bedankt!

@myrthevsa7606 6 лет назад

Zeker handige tips ❤️

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Fijn om te horen!

@esterdebacker7001 4 года назад

Super goed bezig

@kimdusoleil5865 2 года назад

Goede tips, ik draai ze om voor het aankomen :)

@PsycholoogNajla 2 года назад

😊

@edje44magnum 6 лет назад

Najla, je lijkt heel veel op Amal Clooney !

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Haha, jij bent absoluut niet de eerste die dat zegt!

@vandemheenb 6 лет назад

Vind ik ook!

@user-pm1tm5kx8l 5 лет назад

Mijn naam is Amal haha

@MarleyisthebestLOL 3 года назад

Handig!!

@tamaras3959 3 года назад

Kleinere porties en tijdens het zitten eten! Ook eet ik geeeen lekkernijen meer onder het cijfer 8! Waaronder chips.. nog een andere tip: alcohol minderen

@hanskoorengevel9887 3 года назад

ik heb een goede tip,stoppen met suiker en vegetarie,s leven ,gewoon gezond leven ,en elke dag aan sport doen,geen koekjes eten geen snoep,op je calorien letten,en zo blijf ik op mijn gewicht

@B.B020 4 года назад

Ik ben nog een kind maar ik ga deze tips proberen want ik wil afvallen

@femke_aylafemke_ayla1717 6 лет назад

Ik ben echt supper dun en toch kom ik 2'5 kilo bij en dat wil ik ni meer want ik word der steeds dikker van en ik wil dus dun blijven zoals vroeger

@user-yn4wl6sd4u 5 лет назад

Hoi! ik weet niet hoe oud je bent, maar je lichaam veranderd en groeit nog tot je ongeveer 21 bent. Dus het is heel normaal dat je aankomt. Daarnaast wegen bijvoorbeeld spieren meer dan vet, dus wie weet heb je zelfs gewoon meer spieren gekregen : ) heel normaal!

@sandyvdh6226 4 года назад

Serieus 2.5 kg is NIKS. Die krijgt iemand van een 16 tot 24 jaar er best heel vlot af! Het kan hormonaal zijn of waterophouding of meer spiermassa... Je moet ook helemaal niet letten op de kilo s maar op je lichaamsmaten en hoe jij je voelt. 3 tal kg erbij is meestal nog geen overgewicht! Focus niet op je gewicht maar hou een voedingsdagboek bij en goede slaaphygiene aan. Verleg je focus van " minder eten" naar " gezonder eten" of " fitter worden" , gooi de weegschaal buiten en meet je buikomtrek!

@femke_aylafemke_ayla1717 4 года назад

Sandy vdh tnks vr de tip!

@femke_aylafemke_ayla1717 4 года назад

T. 🤷‍♀️

@1000roosjes 6 лет назад

Wat een toeval dat ik nou dus vanavond sushi ga eten als ik deze video kijk. Kan ik er met een minder schuldgevoel naartoe ;P

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Jaaa, alleen hoop ik dat je niet voor de all you can eat variant bent gegaan...

@klijsketrie 3 года назад

Jou video s zijn zo cool

@hendrikdegraaf5438 3 года назад

Bedankt voor de tips! Ik tel calorieën met Fitatu om af te vallen.

@jhonsenjhonsen9145 3 года назад

Dank u wel voor advies

@Cat-dw6hc 3 года назад

Goede tip, maar had er dan bij gezegt: hou je eetpatroon wel aan anders ga je weer meer eten en komen de kilo's weer terug erop!

@barrygol7146 2 года назад

Dik zijn is toch positief?

@elinepieters5556 Год назад

Ik wil zelf graag 10 kilo afvallen, maar ik eet snel te weinig. En daarna weer veel te veel. Ik probeer daarom nu niet te weinig te eten, maar iets meer

@Menekse-vs2kj 5 лет назад

Ik ben ook heel erg dik..........Ik heb.......Obesitas...maar ik blijf wel sterk gelukkig ik ga Deze Maandag beginnen met Afvallen ik laat jullie later wel wat weten!!

@roos.m 5 лет назад

Suc6 ❤ zorg wel dat je niet teveel afvalt, je gewicht moet wel gezond blijven en niet te laag

@Menekse-vs2kj 5 лет назад

@@roos.m Dankjewel!!💗Lieffie ibf?

@EmotionalTrance 4 года назад

Ben je al afgevallen?

@user-qg1sr9mp7f 4 года назад

.........

@minaelfinbagci8232 2 года назад

Dankjewel ik ga vandaag beginnen ik hoop dat het werkt

@ad-image 3 года назад

Sterk👍

@Solobolo187 4 года назад

Kan me niet voorstellen dat je 10 kg zwaarder was. Super Knap!

@desteneyvalkenburg7175 6 лет назад

Ik heb een vraag: Ik ben 12 jaar ik ben 42 kilo en niet dik maar ik heb wel een beetje een buikje en ik wil graag een platte buik maar is dat wel gezond voor iemand die pas 12 jaar is om al af te gaan vallen?

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Hoi Desteney, het is altijd goed om gezond te leven (dit betekent niet op dieet gaan). Wanneer je onzeker bent over je uiterlijk is het denk ik beter dat je aan je zelfbeeld gaat werken zodat je meer zelfvertrouwen krijgt. Groetjes Najla

@desteneyvalkenburg7175 6 лет назад

Psycholoog Najla heel erg bedankt voor je tips🤗

@joycegeebelen9814 6 лет назад

Hoi, ik zag dit net & wou hier even aan toe voegen. Als je twaalf bent gaat je lichaam nog heel veel veranderen! Als je denkt van pfoeh ik voel me toch niet zo lekker in mijn vel door dat buikje, moet je zeker niet op dieet gaan. Je moet nog veel groeien en als je gewoon niet te veel troep eet, gaat dat buikje ook wel weg. Geniet gewoon van jong zijn! Als je je niet lekker in je vel voelt praat hier zeker ook eens over met een persoon die je vertrouwt bijvoorbeeld je moeder, vader, grootouders,... Praten kan altijd opluchten! voel je je toch niet gehoord kan je altijd terecht bij AWEL dit is een jongerentelefoon/chat waar getrainde hulpverleners graag naar jouw zorgen luisteren en je proberen te helpen! Groetjes!

@zeynepyazgan5361 6 лет назад

Vraagje .. Hoelang ben je ??

@mandydekkersss7713 5 лет назад

Ohww ik ben 11 en weeg meer😂

@sennaxo6814 5 лет назад

U bent zo mooi!!

@Vriemelvoetensmeersel 3 года назад

Wtf

@Mr.Rendier 4 года назад

ja ik ga er mee bezig maar hebt u ook een tip ik ben namelijk heel vaak geneigd om vaak iets te pakken zonder dat ik meself tegen hou of iets. en dat heeft nu als uitslag dat ik over gewicht heb :(

@mirandajoris9618 3 года назад

Rustig eten. Bij te snel eten heb je minder snel een verzadigd gevoel waardoor je meer gaat eten.

@anasheedgroep6425 2 года назад

Top ik hoop dat het helpt

@tianychrisnach4496 5 лет назад

Bedankt voor deze tips ik wil er echt iets aan gaan doen maar m'n ouders zeggen dat ik niet te dik ben maar ik vindt van wel ik heb er met mijn ouders al over gehad om vegitarisch te worden maar ik mag het niet... mijn ouders zijn ook gescheiden bij papa eten we meer gezond en bij mama meer ongezond ik heb al gevraagd aan mijn mama of ze gezonder eten kon maken ze zegt altijd ja maar doet het niet ik wil zo zo graag afvallen maar als kind wanneer je je eten niet zelf bepaald en je ouders het belachelijk vinden dat ik me te dik voel is het wel moeilijk

@berendt87 6 лет назад

1. Hoe kan het dat er mensen zijn die alles kunnen eten, maar niet dik worden terwijl anderen alleen maar hoeven kijken naar het eten een de kilo's vliegen er aan? 2. Als je (iets) te dun bent en je eet alles wat los en vast zit, maar je komt niet aan, hoe kun je dan toch aankomen?

@PsycholoogNajla 6 лет назад

berendt87 Hoi, dat zijn vragen die een arts beter kan beantwoorden dan ik! Sorry...

@boterbloempje9751 6 лет назад

berendt87 sommige mensen blijven dun maar krijgen later ziektes door overvloed van ongezobd eten

@liyuan112 6 лет назад

1. Dat zit in de genen van die persoon, dus dat kan heel verschillend zijn. 2. Sporten, je krijgt spieren en je komt op een gezonde manier aan ;) late reactie haha

@saidasaida87 5 лет назад

Super♥️♥️

@PsycholoogNajla 5 лет назад

😊

@charlotteamsterdam4436 3 года назад

OMG THANKS!!

@itshafsa7030 4 года назад

Najla ik weeg te veel ik ben 1,65 en 51 / 50 /53/veel te veel maar ik ben slank en lang hoe dan 😢😢😢 en ik ben 12 binnekort 13

@danie9936 3 года назад

De weegschaal telt je hoogte enz ook mee!!

@robinkerssens1093 2 года назад

Wat wat moet ik doen Wil jij mijn tips geven alsjeblieft

@robinkerssens1093 2 года назад

Wil jij mijn tips geven blieft

@sandertijn8415 6 лет назад

mooie slimme vrouw

@barrygol7146 2 года назад

het jojo effect, dat is wetenschappelijk bewegen, jij gaat weer aankomen

@PsycholoogNajla 2 года назад

Als je diëten volgt wel inderdaad. Ik ben inmiddels al zo’n 10 jaar op een stabiel gewicht. 🙂

@barrygol7146 2 года назад

@@PsycholoogNajla ook niet zo van ja ik ben afgevallen, het interesseert echt niemand

@jellebelle8415 3 года назад

U bent een mooie dame najla

@Vriemelvoetensmeersel 3 года назад

Wtf

@jellebelle8415 3 года назад

Watte wtf

@anelfe8932 6 лет назад

Als u zegt daje je niet mag lopen tijdens eten ,bedoelt j dan lopen of wandelen ?(sorry ,is misschien een domme vraag maar ik weet het oprecht niet)

@PsycholoogNajla 6 лет назад

anelfe Hey, zowel lopen als wandelen is geen goed idee. Gewoon aan tafel gaan zitten en bewust eten wordt aangeraden!

@anelfe8932 6 лет назад

Psycholoog Najla Bedankt!

@denatatekle8870 5 лет назад

Maar sommige hebben de Avond4daagse en dan eet je en drink je ook terwijl je loopt

@PsycholoogNajla 5 лет назад

Zo lang je er maar geen dagelijks ding van maakt!

@saradigota7201 6 лет назад

Welke kleur en lipstick heb je hier op? Is mooi!

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Volgens mij Mehr van MAC. :) Dankjewel

@esmakizil6334 3 года назад

Een vraagje als ik 10 jaar ben is dat erg als ik dit doe??

@user-tj4gg7gb6q 3 года назад

Doe hier aub niet aan. Je bent er veel te jong voor!

@barrygol7146 3 года назад

10 kilo afvallen, het zat je wel erg hoog he werkpaard, als je weinig geld hebt val je vanzelf wel af

@runmsd4551 5 лет назад

Najla ik heb een vraag en ik hoop dat reageert..dus kun je a.u.b.een video msken warin je jongen meiden helpt zoals ik ik ben te lang voor me leeftijd ben 10 en vind dat ik te veel eet mischien kun prive birechtje kunt sturen naar jou met bewijs ♡♡♡bye

@PsycholoogNajla 5 лет назад

RunMSD * Hey, als je een persoonlijke vraag hebt kun je beter met je huisarts contact leggen. ☺️

@larsaaldijk1617 5 лет назад

Thx

@PsycholoogNajla 5 лет назад

Graag gedaan!

@EmotionalTrance 4 года назад

Ja maar gezond eten is gigantisch duur. Neem kiwi's mandarijnen frambozen. Probleem is dat gezond eten te duur is voor mensen met minder geld.

@arjenbij 3 года назад

Appels zijn spotgoedkoop. Daarnaast, minder eten is nog goedkoper.

@barrygol7146 3 года назад

ook niet zo van ik ben afgevallen, het maakt je geen ubermensch

@Sammy.srx7 3 года назад

Ik ben 10 en 48 kilo wat moet ik doen

@arjenbij 3 года назад

Minder eten.

@lenadoesgacha7435 2 года назад

Ik ga helemaal niet eten 😄

@butterfly212bee2 6 лет назад

Hoe oud ben je eigenlijk?

@PsycholoogNajla 6 лет назад

Ik ben 28 jaar!

@Kleiduif 4 года назад

Nee joh, je ziet er veel ouder uit, ik dacht serieus 42 🙈

@hakimaelkharoiti3252 4 года назад

Ze lijkt juist jonger dan 28j en zo knap ma scha Allah.... denk dat er internet trollen zijn die zo negatief in het leven staan en hierdoor andere graag negatief afbreken, want anders snap ik deze opmerking echt niet van 42j wtf! why?