TKZ's Speed Ladder Drills for enhancing agility!! [Korean Zombie Chan Sung Jung] 

일반인분들도 운동하시기 좋아요!!! 건강에도 좋습니다😄 *영어 자막은 화면 하단 설정에서 자막클릭 후 영어를 선택하시면 확인하실 수 있습니다!! *You can add ENG subs in the settings below the screen:)

정찬성 선수님이 진짜 더 대단하시다고 느껴지는 영상이였습니다. 제일 느리신데 세계랭킹4위시라니...

매미형은 웃겨서 웃긴데.. 코좀형은 분명 웃기지 않았음에도 맨날 웃고 나간다...능력자..

찬성선수가 제일 빠르진 않은데 가장 자세가 정확하네요 역시 정확도가 젤 중요한듯👍

My favorite fighter ❤️❤️ I swear you guys ALWAYS give me a good laugh! And don’t worry....I would have tripped as well doing that! Thank you again for sharing your positive vibes 🌟🙌 while I take care of my patients ❤️❤️

7:27 왼쪽보게되요ㅋㄱ

백승민 선수 너무 호감!!

오늘 영상 요약: 승민이 형~

승민이형 너무 좋아 ㅋㅋㅋ

부를때부터 즐거운 그 이름 "승민이 형"

스탭도 제일 느리고 폐활량도 49세인데 세계 4위하는 코좀 그는 도덕책....

자세 예술이구먼...우째 저리 물 흐르듯 자연스러울꼬..그저 감탄만하고 갑니다

두호야 이거 하자

저도 스텝레더 해봤는데 엄청 힘들었는데 역시 코리안 좀비 짱입니다💪 그리고 제가 몰랐었던 스텝레더들을 알려주셔서 감사합니다 🤜🥰

정찬선선수의 스피드가 스텝레더를 통한 훈련비법이 있었군요~👍 종합격투기 선수들에게 필요한 스텝레더의 활용과 훈련방법에 대해알아가는 좋은 영상 감사합니다~😁👍👍

나 승민이형 너무 좋음ㅋㅋ

정찬성 선수가 승민이형~~할때 왠지 정감이 가네요 ㅎㅎ 언제나 응원합니다 코리안좀비 화이팅~~^^

언제부터인가 이 채널은 웃으러 들어온다 ㅋㅋㅋ

자꾸 제가 얼마나 빠른지 알 수 있죠~~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜ멋져

개인적으론 훈련 영상 보단 백승민 선수랑 토크나 Q&A가 더 재밌는거 같아요! 항상 응원합니다 코좀님!!

7:27 왼쪽에 서진수 ㅋㅋㅋ 스텝밟다가 엉덩이차는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제일 빠르지 않지만 제일 정확하네요. 그냥 한번 할때도 집중해서 제대로 하는모습 멋있습니다!

승민이형 좋으네요 ㅋㅋㅋㅋ

Thank you! good workout while lockdown

머리 움직이고 가드하면서 생각하면 훨 힘들겠죠 영상 막바지에 순발력만 단련할려면 굳이 머리 안움직이고 그냥 발만 움직이라고 하니까

와~코리안 좀비유튭은 봐도봐도 안질리다니까안~!!!

언제부턴가 이 채널에서 영상이 올라올 때마다 이번 편에선 승민님은 안 나오시나 기다리게 된다

승민이형 사랑해요 ㅋㅋ

정찬성 선수님 멋지세요 팬입니당 ㅎ

이해가 쏙쏙 들어오고 들어오고 나가고 설명 너무 잘해 주시네요~^^ 코리안 좀비 화이팅~~!!!

저 스텝 하기엔 순발력이 글러먹은지라... 좋아요 꾹 찍고 갑니다 ㅠㅠ

승민이형 팬됐음ㅋㅋ 시합 언제해요? 호감형ㅋㅋ

찬성 정~~~

ㅎㅎㅎㅎ잼난다 좀비 아저씨 재밋게 잘하네요 ... 화이팅 ...

너무좋아요 좀비

승민이형~

가드랑 머리움직임 가져가면서 저렇게 빠르다니 !!멋져요

우왕 레더스텝에 기본 스탠스, 닷지 훈련이 녹아 있는게 아주 유익합니당

스텝레더는 진짜 순발력 키우는덴 최고 .. 저는 격투기 아닌 농구를 하지만 수비 능력 키우려고 강변뛰면서나 저만의 루틴으로 열심히 하는데 정말 많은 도움 됬습니다

계속 본인이 정말 빠르대 ㅎㅎㅎ 찬성씨 유머감각 이 뛰어 나네요

좋은 스탭 훈련법 감사합니다 😀

키야 분명히 승민님보다 느리고 뭔가 뻣뻣한데도 페더급 챔피언감인 이유는 바로 제일 본능적이고 야생적이라 그렇지싶다.싸움은 타고나는것

허세도 지치지않는 좀비!!

찬성님멋져 잘생겼어요

승민이 형~

진짜 잘하신다

백승민 선수님은 매번 웃음주시네요 ㅋㅋㅋㅋ

Thank you!! I will try this out :)

승민이형 ㅋㅋ

기초체력 향상에 도움이 많이 되네요

정찬성선수님, TV 재방송으로 UFC영상 나올때마다 놓치지 않고 보고 있는데, 리뷰한번 해주시면 재미있을것같아요,,가르시아전부터요~!

시합때 보면 스텝이 거의 없는 수준이시던데 ㅋㅋㅋ

코좀 챔피언 되는날만 손꼽아 기다리는 1인~💖 응원합니다

승민이형 안 나오면 허전함 승민이형 좋아요 ㅋㅋ

다른 구기종목들은 무게중심이 중요하기때문에 체중이동이 중요한반면 mma같은경우 타격이 동반되거나 상대선수의 주먹을 의식해야하기때문에 인지하고하냐 안하냐의 차이가 더 클것같습니다.

우리 정찬성 선수는 분명 빠르다. 빠르다. 빠르다. 재밌다. 재밌다. 재밌다. ^^

정말 빠른 코리안 좀비 ㅎㅎ

ㅋㅋㅋㅋ자뻑ㅋㅋㅋ

오늘 코좀 채널에 특별게스트 나오셨네요

코리안 갓좀비

클럽좌는 댑하는거 같네 ㅋㅋ 댑~

A lot of these drills are common for American athletes in field sports as well. Seems like agility is universal

격투기선수들은 방법이 좀 다르군요 아주 유용했습니다.

하루의 시작은 승민이형에서 시작해서, 승민이형으로 끝난다.

멋있다

승민이형님이 젤 웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

처음에 왜 귀엽지

Zombie step

파퀴아오,로마첸코가 저런훈련 하더군요..

코좀님 안경쓰셨는데, 시합때는 안경 벗으면 안보일텐데 어떻게 하는지 궁금하네요

가장 기초적인 운동 같으면서 체력을 다 가져가는 운동일것 같네요...

직업이 격투가는 아니지만 알려주시는 운동 꼭 나름대로 제 루틴으로 만들어서 체력을 기르는데 써봐야겠네요 코좀 화이팅!!

체육관 나오는 영상 보면 저도 다니고 싶네요

멋있당

I hope this was an older video they had in the can because if not, I don't like the fact that Zombie's wearing glasses again.

형님 정말 존경합니다!

요걸 스탭레더라고 불렀군요... 맨날 선수들 훈련하는거 봤지마서도 이름을 안건 처음이네요.

스탭 밝을때 빠르게 하려고 하다보니 밸런스가 많이 무너지는데 정찬성님 벨러스 유지를 엄청 잘하시네요

얄밉지않아요 ㅎㅎ

The editor cheats, aren't you? You try to make Zombie look slower than Seung Min.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람참 선해보임

형 1위 가자~!!

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

어제 영상 요약2: . . . 승민이형...! . 제가 빠르죠~?

찬성이형 코러나 조심~~

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정말빠르죠?

1:36 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

원래 좀비는 평상시에는 느리게 걸어다니다가 목표를 포착한 순간 닌자로 돌변합니다

👏

중급 스텝레더도 업그레드 해주세요!^^

정잔성 선수 승민이형이랑 도수치료 받아보시는건 어떤가요??

올 티비에서 본 그분이네요

코좀...당신이 졌어...

Was that initial D music @ 1:00?

찬성형님 저 반바지 판매 안하나여 사고싶은대 ㅠㅠ

말왕이 이건진짜빠른대 합동방송한번 추진해주시요

형 브이로그 해주세요!!!!!!!

저 코리안 좀비 의류 사고 싶은데 살 수있는 곳을 좀 알수 있을까요?

정찬성이 똥싸다가고 '승민이형'하고 부르면 어디선가 튀어나올거 같네 ㅋㅋㅋ

코좀형ㅋㅋㅋㅋㅋ 이영상에서 그는 자뽕에 취해있다