Toda a VERDADE sobre NOFAP 

Estou quase nós 15 dias sem conteúdo adulto, realmente tudo oq vc falou era verdade, cada vez mais minha timidez tá sumindo e ansiedade

O PRAZER E TEMPORÁRIO MAS A GLÓRIA E ETERNA 💭

Estou a 77 dias de nofap, comecei dia 10 de janeiro. Está sendo uma experiência excelente, estou usando essa força para me manter firme nos estudos a fim de passar em algum concurso público. Quero usar o nofap com trapolim para alcançar minha liberdade financeira. Bora bora.

Estou há 219 dias de nofap graças a Deus, e só tenho agradecer a Deus pq tudo está acontecendo de forma positiva, conseguir uma namorada e não me masturbo mais e nem assistir pornografia, pois a pornografia larguei em 2019, obrigado vários canais de RU-vid, obrigado Igor Arouca.

25 dias aqui, conto meu relato melhor no vídeo do desafio de março aqui do canal. Deixo claro que provavelmente ninguém aqui é mais viciado que eu e com tanta quilometragem. Eu sou uma pessoa relativamente que venceu na vida, mas sempre com essa sensação de não operar nos 100%. Pois coincidência ou não, esse mês eu bati a meta do semestre, estou em número 1 no meu setor. E fui reconhecido por cargos superiores e por esse desempenho dei até palestra pra outro estado (trabalho numa multinacional). O foco é a concentração estão incríveis, alta produtividade, várias ideias, várias pessoas vindo me pedir ajuda, inclusive de cargos mais altos. Possibilidade de promoção a frente. Também estou acima do peso e estava sedentário. Então aliado ao NF estou acordando as 5h pra correr 5km na esteira e estou emagrecendo assim. Isso também me ajuda pois da sono lá pelas 9h da noite e aí n fico caçando pornografia e nem mesmo besteira pra comer. Isso é transmutar? O fato que No Fap pra mim é como um dragão dentro de mim que me obriga fazer as coisas, me obriga a correr, me obriga a resolver as coisas no trabalho (essa semana tinham muitos problemas que nunca tive pra resolver e terminei a semana com 0 pendencias). E agora mesmo esta me obrigando a fazer um curso de especialização e enquanto eu n movo isso ele fica me atentando digamos assim. Nesse período tive uma pequena flatline ali pelos 20 dias mas já foi..passou bem rápido. Relato no outro vídeo. Nessa o dragão dormiu O fato que pode ser mesmo que lá na frente isso estabilize, mas eu estou com um propósito de promoção e me preparando pra isso e uso o NF pra ajudar a fazer as coisas que tem que ser feita até lá. Espero que no meio desse processo me livre dessa imundice

Estou preso nesta merda há muitos anos. Guerreiros, não desistam! Assim como vocês eu também estou lutando contra esse mau, e acredito na nossa vitória. Nós vamos conseguir!🔥

Tudo verdade! Em uma semana de retenção seminal consigo me abrir mais com o mundo!😊

Vou contar o que aconteceu comigo Eu fiz comigo 21 dias antes de uma prova, estava vindo de 3 reprovações fui aprovado na terceira tentativa, foi o período que menos estudei.

Rapaziada eu tô contente comigo mesmo pq cedo , eu me peguei em um site adulto,mas antes de cometer o ato da masturbação e continuar naquele site eu fiquei olhando e pensei "que merda eu tô fazendo? então fechei o site e fui estudar inglês, Tô bem confiante comigo

video que eu precisava para continuar o no fap, 56 dias hoje rumo ao reboot

Que video incrível maravilhoso deveria passar em todas as escolas pra garotada ver, salvaria muitas vidas

Esse vídeo tinha que ser de 2 horas, vídeo sensacional!

No meu caso,eu me sinto livre da pornografia,mas ainda me pego assistindo vídeos amadores e é por esse motivo que tenho a meta de ficar 60 dias sem P.M.O.Meu Maior objetivo com NoFap é bater 90 dias sem masturbação,me sentido liberto 100%.

Vídeo incrível Igor! Você conseguiu criar o ambiente que realmente parecia uma conversa diretamente com cada um de nós! Além de mostrar que você é uma pessoa muito esclarecida, sinto orgulho. Abraços!

Pensava que não era viciado, estou aprofundado, através de um vídeo acabei não cometendo esse lixo de pornografia, vou começar tudo do zero, venho aqui quando os dias completarem, amanhã volto.

O homem nasceu pra dominar as coisas ,e não as coisas pra nós dominar...🗽avante ...

Gostei da sua palavra aí ao longo do tempo a minha mente mudou e muita coisa amadureceu, isso tá acontecendo comigo também tô mudando minha mentalidade pra melhor pra santidade sem conteúdo adulto e muito menos sem pmo.sou grato pelo seus vídeos ajuda muito na luta contra o vício parabéns continua ajudando pessoas

83 dias aqui em Nofap Hardmode , estou desde 1 de janeiro sem recair com PMO e está sendo muito bom está experiência , porém tive uma polução noturna hoje ! Uma pergunta o Nofap faz a barba ou o bigode crescer mais rápido pelo fato do aumento de testosterona ser maior ?

Parem de contar dias e façam os dias contarem. O desenvolvimento pessoal e nofap devem ser um conhecimento/estilo de vida usado para você crescer e evoluir na vida e não ser a sua "zona de conforto" sempre que recair.

Não tô contando os dias .. mas de vez em quando vem no meu cérebro imagens nítidas de cenas pornográficas, isso é o cérebro limpando ?

Quando estou afundado em PMO e tento ter uma relação real é sempre um desastre. O amigão simplesmente não sobe ou fica no meio termo até baixar de novo, ou quando consigo uma ereção estável posso ficar alí por horas e horas sem orgasmo algum. Lembro que uma vez eu estava há quase um mês de nofap e tive uma relação, foi incrível a minha potência selvagem com pequenas pausas e logo já ia para a outra rodada kkk. Estou de volta, Nofap é muito real. 🚀

A PIOR BURRICE DESSA PRÁTICA ATÉ HOJE É EXPOR PRINCIPALMENTE EM PLATAFORMAS DIGITAIS QUE VOCÊ ESTÁ FAZENDO, ENTENDAM ISSO DE UMA VEZ

Ainda existe várias pessoas que não conseguiram se desprender totalmente do vício, você poderia voltar a falar mais sobre o nofap, pense num vício desgraçado, não consigo passar dos 9 dias

Carta aberta : Me chamo Matheus sou carioca (RJ) 24 anos, Berço evangélico e nunca me desviei, porém era molestado por minha vó na infância ( ficava querendo segurar meu Órgão e tentando endurecer ele ) tive atração sexual muito cedo embora nn tenha iniciado minha vida sexual ainda ( sou virgem ), com 14 anos descobri oq é masturbação e logo em seguida pornografia e pra piorar ainda sinto atração por pessoas do msm sexo. Dali foi ladeira abaixo já pedi pra morrer, desisti de tudo, perdi oportunidades na vida não conclui meus estudos e cada vez me afundando em porn ( todos os tipos de vídeos q vc imagina ) e hj sexualizo tudoo até mms um pano de prato ou um simples palito de dente muito vergonhoso eu falar isso mas essa até ontem era a minha realidade, por mais q nn seja eu me sinto como um copo descartável. Vou a lugares incríveis e nn sinto alegria nenhuma e como se eu assistisse por uma televisão a vida q levo nn tenho emoções e nem nada muito triste mas a partir do dia de hj 28/03/2023 eu decidi dar meu melhor sem me vitimizar agr vai ser madeirada vou mergulhar nesse poço e me arrancar de lá. Deus na frente e com muita fé nele eu conseguirei. Período mais longe que cheguei foi 50 dias ! Pois já cai muitas vezes mas dessa vez e com todas as minha poucas forças me restam q vou lutar MEU OBJETIVO É DAR PALESTRAS E AJUDAR JOVENS A SAIR DESSE VICIO E GANHAR ELES PARA JESUS PQ SO NELE TEM SAIDA ! Então hj é o meu primeiro dia me levantando novamente daqui a 55 dias eu retorno aqui para contar minha experiência se recai ou não ! Deus me ajude, te ajude e nos ajude !!!! ❤ Por mais que vc desista de tentar Deus jamais desistirá de mim e de vc ! Até logo galera !

Eu acredito que a retenção eleva a espiritualidade. Nas minhas tentativas de nofap minhas orações e intimidade com Deus se intensificaram.

Realmente largar esse vício é a melhor coisa a se fazer cara. Quero eliminar a p0rnografia pro resto da minha vida, e pretendo voltar com a mast. só após eu completar os 90 dias (mast. só durante os atos s3xuais) e é isso. Estou a mais ou menos um mês e meio longe disso e foi minha melhor decisão. Saiam dessa rapaziada,esse vício realmente suga a sua alma cada vez mais, vcs são mais fortes que isso.🙏🏻

Muita gente subestima a MO mas é ela que tem atrasado minha vida todos esses anos, roubado meu tempo, energia, conexão com Deus e etc. Não sou tão viciado em P quanto em MO, meu verdadeiro problema é esse. Por eu fazer isso, passei anos sem ir atrás de mulher ou tomar alguma atitude com uma próxima.

Muito obrigado Igor Arouca quando eu tava num momento difícil por causa da pornografia apareceu seu canal pra mim ajudou muito na época deve ter sido por deus mesmo

Olá Igor! Gostaria de saber se é realmente POSSÍVEL que o vício em PMO cause Deficit de Atenção, se possível tem como fazer um vídeo sobre isso? Acredito que ia sanar muitas dúvidas da galera com respeito so hiper-foco! Abraços!

O cara é um estudioso do assunto!!

Parabéns Igor Jesus te abençoe edificante Deus te inspirou fazer esse video

Magnífico, Igor.

Conteúdo Incrível demais, Igão! ⚡🔥💪🏻

ja estou a 41 dias rumo ao 360 dias

96 dias! ✅️ HARD MORDE

Estava a 33 dias e recair mas vou recomeçar, e vou completar de novo o reboot.

Que aula hein Igor!

Gracas a o no fap minha depressáo e ansiedade social parou agora estou mas calmo😊

Um vídeo muito racional e maduro, parabéns

Muito bom meu amigo ! Um dos melhores vídeos do seu canal ! Parabéns pelo conteúdo esclarecedor ! Abraços

Exclui o tik Tok era um dos principais gatilhos pra mim recair o softporn de lá e foda te leva rápido pro buraco d novo

Estou conseguindo manter o controle até hoje, a religião me ajudou bastante a entender e por em minha mente que esse prazer não é meu motivo de viver.

Uma coisa que podemos nitidamente ver no aspecto físico de quem busca a pureza é um brilho diferenciado, as pessoas me olham com outro olhar hj. E eu não falo pra ninguém que prático no fap

Uma verdadeira aula, achei que seria algo maçante por conta do tamanho do vídeo, mas nada, passou que nem vi o tempo passar, parabéns pelo ótimo conteúdo, muito construtivo e didático.

Eu já cansei de recair, já recair tantas vezes que penso em desistir, o desejo é muito forte já fui viciado em cocaina e não chega nem perto do vício em pornografia, o Máximo que eu consegue ficar sem pornografia foi 25 dias mesmo me sentindo bem, com a energia lá em cima auto estima e sem medo das pessoas, é incrível que com tantos benefícios você, acaba cedendo a esse vício maldito, só desejo sorte meus amigo e Deus na vida de quem passa por isso porque não é fácil.

Pratico no fap ou pmo e melhorou minha autoestima

21 dias Dêem like pra eu vir atualizando, eu ME LIBERTO AGORA E A CADA DIA DESSE MALDITO VÍCIO ! Relato a seguir: A 7 anos atrás conheci a masturbação, naquela época eu ia muito bem com as meninas os cara ficava doido perguntando se eu tinha mel, e realmente, eu tinha um brilho diferente. Então, a 5 anos conheci a pornografia..😢 então foi masturbação e pornografia todos os dias, tudo começou a ir pra trás, não chamava a atenção de mulheres, deixei de fazer amigos, me isolei, 2020 tava querendo me suicidar, não saía de casa, não tinha EXPRESSÃO FACIAL, gente, eu parecia um psicopata, totalmente morto por dentro. Cara parecia que uma maldição caiu em meu ser prq fuder com tudo. Ano passado fiquei doido surtei começei a sair beber e fumar maconha, tava beijando várias meninas e um dia eu fiquei com 4 meninas numa noite (chapadão), no outro dia meu pau tava todo esfolado kkk Nessa época já tava tentando. E hoje estou a 21 dias e entendo que a maldição era a pornografia e masturbação. ISSO NUNCA MAIS !! BORA PRA VIDA MELHOR

Parabéns pelo excelente conteúdo querido ❤️

Em 2019 eu fazia exercícios físico, jejum, jogava futebol a tarde e ia para a escola a noite. Eu ficava sempre ocupado e passava 45, 33 dias sem pornografia, eu tava no meu auge! Atualmente não faço nada, acordo tarde, me alimento mal e tô na pior fase com a pmo, as vezes nem tô com vontade e racaio, tipo: já estamos em março e não consegui passar uma semana sequer sem😢 Durmo tarde e é hora que mais racaio, não faço mais exercícios físico e engordei de novo. Tô desempregado, pior fase da minha vida. Mesmo sabendo de tudo que eu fiz pra chegar na melhor fase, eu não consigo mais, não tenho a mesmo força de vontade. Vejo pornografia até sem vontade.só me resta as boas lembranças de 2019... torcer agora pra conseguir um emprego e poder pagar uma academia e ficar ocupado o dia todo, me sinto velho pra ficar treinando em casa ( 21 anos) mas vou sair dessa, tmj.

Likeee... Igor curti bastante esse vídeo, eu sou praticante do nofap e costumava ir a igreja mas como varias vezes recai parei de ir a igreja mas pretendo me limpar dessa nojeira, estou no processo🎉.

Vdd meu amigo no fep salvou minha vida eu estava na escuridão durante toda minha vida e nem me dei conta como esse vício me prejudicou esses cara que fala que não funciona e que ainda não aceitou a derrota total perante esse vício é querem arumar desculpas pra continuar no vício!

Só verdades!

Completando 10 dias hoje de nofap, obrigado Igor auroca

Pra que trocar uma vida de glorias e felicidade por alguns segundos de prazer batendo uma pra pixels ou imaginação??? num faz sentido

Obrigado pelo vídeo e pelas informações sobre no fap, me ajudou bastante, sou seu fã.

Poxa mano que bom que vc , Voltou

20 dias de nofap Hardmode. Valeu Igor Arouca!

Boa tarde Igor, sabe o que eu acho engraçado? É que um monte de RU-vidr sem noção as vezes chama palavrões pesados e não acontece nada, eu assisto outros canais, algumas RU-vidrs mulheres, elas falam na lata sem cortar palavras!

Vc tem razão estou lutar Deus vai me liberta .

Rumo a 90 dias, só Vitória 🙌

Video top , traz mais conteúdos assim ! Um brinde! deu tempo até de fazer o café 🎉

Excelente conteúdo! Pode se dizer que redes sociais tem o mesmo efeito destrutivo do que pmo ?

Tou 26 dias sem PMO, Mais quando vejo uma mulher atraente é fd, quanto tempo pra ficar limpo?

mano muito foda vídeo nesse estilo, trás mais !!

15 dias de nofap !

Parabéns, parei um pouco de acompanhar o canal , vi esse vídeo e vim assistir muito bom o nível de raciocínio ; penso que minha pegada é essa pensa no objetivo final sem neurose, essa explicação ficou muito boa, sucesso sempre muito obrigado pelo conteúdo!!!!

Curti muito o vídeo!!! Vc faz algum tipo de atendimento/acompanhamento particular online?

Excelente Vídeo, Igor. Gostaria de Saber meu Irmão quanto foi sua maior streak em hard mode? Fiz 76 Dias no Ano Passado, mas não consegui retomar uma longa streak novamente, estou batalhando para isto, no 4º dia hoje rumo aos 90.

Valeu Igor! Você é cara Parabéns 👏

Com teudo importante Bastante criativo. Gosto muito de ouvir 👏

Estou a 7 dias de no Fap já estou sentindo mais energia já estou mais autoconfiante rumo aos 90 dias

Eu acho que o no fap está ligado muito com a alimentação se a pessoa tiver uma alimentação boa saudável etc os benefícios vem com tudo caso contrário não terá benefícios 😊

Mas tem picos no nofap que fica místico e sonhos diferentes, porém 95% da jornada você só não se sente medíocre como antes

REDES SOCIAIS EO CELULAR ATRAPALHAM O NOFAP ?

Faz um vídeo ensinando a meditar (de preferência pro nofap).

Isso que vc falou é verdade, mas sobre a parte que vc falou que n pode ver uma mulher que já fica no desejo sexual eu fico assim quando pratico nofap e n vejo pornografia eu fico igual aqueles guepardos vigiando a caça. Kkkk

Muito obrigado igor pela explicação aprendi tudo que não sabia a respeito desse vício maldito que a pornografia

2 dias. Morto, destruído.

Eu não sei porque mais, ele me lembra o soldier boy.

5 dias hj🔱 8 dias hj✌ 29/03/23 10 dias hj 31/03

Na verdade a saúde melhora também com retenção o cabelo os órgãos os olhos tudo fiquei 50 dias e sei que é loucura desperdiçar o sêmen

Conteúdo sensacional, mais explicado q isso impossível

mano nofap é vida , meus treinos ta foda p karaio parece que vira um veggeta da vida mano KKKKKKKK é bizarro , quem era acostumado com esse tipo de coisa e entra nesse mundo é outro patamar , se eu me masturbar algum dia vai ser sem pornografia e nenhum conteudo , mas evito o maximo e agr so sexo msm

Voce parece com o ator la do filme Meu amigo o Dragão

FUJAM DISSO IRMÃOS VAMOS BUSCAR JESUS ENQUANTO É TEMPO LOGO O JUIZO VIRA A PORTA SE FECHARA E AQUELE QUE ESTIVER DE FORA SOFRERA

Pra mim que nunca gostei de p*rnografia 1 mês de nofap o Reboot tá feito

50 dias de nofap e hoje to começando o jejum intermitente

papo de futuro obrigado

Mas viciado em jogo nunca fui

18 dias aqui!

botou as cartas na mesa obrigado irmão

Estou no foco 🫡 17/90 rumo ao reboot 🔥🔥

Eu sou viciado em pornografia e tenho que concordar que os benefícios são muito bons pq vc sinte prazer em fazer coisas do dia a dia quando vc para de consumir essa mrd vale muito a pena mais se realmente vc está disposto a largar esse vício que é como uma droga vc tem que ocupar sua mente fazer uma rotina e como ele disse se afasta dos estímulos eu já consegui ficar alguns dias sem eu senti uma diferença boa mais confiança e de fazer coisas valor apena largar sim é a melhor coisa que o ser humano pode fazer

Quando vim a sensação se imagine na terceira pessoa

Quando ele falou pegue alguma coisa pra comer.penssei logo na minha vizinha 😂 saí pra vizinha eu to no nofap 😂😂

50 dias

Ah cara voltei a fazer, criei uma conta só pra seguir conteúdo de nofap e desenvolvimento pessoal pq estou precisando disso, me sinto muito bem sem o vício em masturbação, mas realmente o modo caçador é algo que me atraí amo essa confiança que o nofap me trás esse boost de presença, amo essa prática.

Nofap ou retenção seminal é criticado quando se vende que é uma prática que vai mudar sua vida por si só ou que a masturbação é a razão de todos os seus problemas, lógico quando se insinua isso é lógico que a prática vai ser criticada, eu gosto de praticar a retenção seminal pq eu me sinto bem com isso mas não digo que isso vai acabar com todos os meus problemas ou coisa do tipo.

Salve Igor, Se eu estudar somente por um longe período de tempo e tomar banho gelado, Comer uma boa alimentação, É Transmutação? Sem treino físico.

31 dias hoje