Today is GYM Jong Kook's Leg day! 

9:14 쯤에 수축감 을 잘 느끼게 하기 위한 개인적인 팁을 설명하는 과정에서 미는 동작시 골반을 후방으로 돌리시라는 설명이 후방경사 로 오해하실듯 싶어 글을 남깁니다! 말 그대로 뒤쪽 방향으로 돌리시라는 표현이고요 구조적으로는 골반 ‘전방경사’ 모양이 맞습니다! 제가 가능하면 전문적인 용어 보다는 늘 풀어서 설명 하려다 보니 ‘후방경사’ 라는 용어를 아시는 분들 경우에는 후방 (뒤쪽 방향으로) 이라는 단어에 오해를 하실 수도 있으실듯 해서 노파심에.. 조금씩 천천히 접근하셔서 하체 운동의 도무지 말로 다 설명 할수 없는 즐거움과 여러가지 장점을 느끼시길 빕니다! ㅎ

"제가 하체가 좀 늦었죠?" ,, 보통은 가수가 "이번 앨범이 좀 늦었죠?" 라던가 "신곡발표가 좀 늦었죠?" 라고 하는데 하체가 좀 늦었죠,,, 라,,, ㅋㅋㅋㅋ

4:40 하다하다 자신까지 가르치시는ㅋㅋㅋㅋㅋ

0:10 무릎에 물이 차다니...그래서 무릎 보호대차고 계셨구나ㅠㅠㅠㅠ아프지마요😥❤❤

--종국이형 운동 유투브 시청하는 이유 운동할 때 고민되던 섬세한 부분들 하나하나 다 짚어줌 - 왜 자극이 덜하지? 왜 다른 쪽으로 힘이 가지? 등의 고민들이 보면 복합적으로 잘 설명되어 있음.. - 또 처음 시작하는 사람들이나 오래해왔던 사람들 모두에게 매우 유익하고 친절하게 설명됨.

이 정도로 무언가를 순수하게 오랫동안 열정을 가지고 좋아한다는게, 그리고 실천했다는게 그냥 대단하고 인정할수 밖에 없다.. 운동은 잘모르지만 인간적으로 존경합니다 형님

16:36 웃으면서 하는 마무리에 사르르 심장 녹음ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

솔직히 이 영상은 고급자 난이도 수준의 영상입니다 기본적으로 운동을 할 줄 알아야 종국이형이 설명해주는 감각들을 이해할 수가 있습니다 친한 헬린이 동생하나 섭외해서 헬린이 눈높이에 맞춘 영상도 필요합니다

이분은 가수일까 헬스인일까.. 항상 지식의 깊이에 감탄을 금치 못합니다.

적당히 유머포인트 있으면서 자극적인 어그로는 없어서너무 좋아요☺ 전문적인 영상도, 일반인도 가볍게 즐길 수 있는 영상도 다양한 것도 최고👍 다음 영상도 기대할게요❤

운동하는 김종국 최고된다....싸랑해요❤

종국이형 형의 본업은 가수입니다ㅋㅋㅋ 그동안의 명곡 하나씩 올려주시면 진짜 반응 좋을것 같아요~

측만증이 있어서 매번 하체하고나서 허리가 아픈거 너무 공감되네요 제가 그동안 잘못해오고 있었다는걸 느끼게되는 영상입니다 ㅎㅎ요즘 덕분에 배워가는 재미가 솔솔하네요 행복합니당😁😁👍

신곡 나오면 라이브영상 채널에 꼭 한번만이라도 올려주시면 좋겠어요ㅠㅜㅠㅠ 종국님 본업존잘인거 이세상사람들 모두가 알아야만ㅠㅠㅠㅠ

16:23 설렁설렁 하지말고 컴팩트하게 조지고 일상생활 복귀하는 게 일반인들에겐 진짜 맞는 거고 좋은 말이긴 한데, 헬스장에 하루종일 있는다고 이미 소문 다 난 형님이 말씀하시니까 설득력이...ㅋㅋㅋㅋ

본인 몸에 맞는 똑똑한 운동방식!! 좋은 영상, 정보 감사합니다.😄👍👍

본인운동하는 모습보며 감탄하는 모습 넘 귀엽자나요 ㅋㅋㅋ

헬창, 엔터테이너, 가수로써 부족한 점이 하나도 없습니다. 런닝맨, 짐종국, 터보 등 모두 꾹님의 아이덴티티

오늘영상도 역시 넘 좋네요~~김종국님 본인이 직접 체험에서 나온 꿀팁 정말 영양가 만점입니다~~~^^

역시 마지막 마무리 멘트까지 완벽... 그저 빛 김종국🥰

저는 헬창은 아닙니다. 지금 시험을 준비하고 있는데, 김종국 님의 척추측만증 때문에 운동을 하시는 의지를 보고, 큰 동기 부여가 되네요. 계속 화이팅 해 주십시오 저도 화이팅 하겠습니다

이번 영상은 운동을 하고 싶게 만드는 영상이네요 ㅎㅎ 설명도 너무 잘해주시고 감사합니다 정말 운동을 맛있게하시네요 역시 운동하면 종국이형입니다 유튜브 대박나세요!!!

항상 서윗하게 다치지말고 건강하게 운동하라고 말해 놓고 오빠가 아프면 어떻해요ㅠㅠㅠㅠ 오빠도 항상 건강 잘챙기구 다치지말고 아프지마요ㅠㅠ

여러분 오늘 김종국 신곡나왔어요!!!!!!!!!!!!!! '눈물을 훔친다' 많이 들어주세요ㅜㅜㅜ 라이브영상도 올려주시길 바라봅니다ㅜㅜㅠㅜㅠㅠㅠ

Gotta keep up rest days hyung, we need you healthy for more videos!

분명히 본인이 운동하는 영상을 보고 있는데 왜 그렇게 설레요? ㅋㅋㅋ 진짜 귀여워요!!!

종국이형 영상 업로드 해주셔서 고맙습니다. 영상마다 퀄리티 너무 좋아요. 지금처럼만이라도 유지해주세요!!

하체라니..보는 제가 다 설레네요 자세 너무 좋으십니다 근데 선수에 이어 본인까지 티칭을 하시다니 확실히 다르시네요ㅋㅋ

트레이너중에 제일 건강한 아름다움의 진실이 느껴짐

종국님 잘보고 있어여... 항상 좋은 영상 올려주셔서 배운다는 생각으로 하네요... 감사함니다😊😊

오늘 오빠 눈빛 처음부터 끝까지 넘 예뻐요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초롱초롱ㅋㅋㅋㅋㅋ신났어 이 오빠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

무릎 건강은 정말 한번 연골 조금 망가지기 시작하면 나락으로 가는건 순식간 ....ㅜ 건강하게 운동 오래가는게 최고 .

15:00 파멸적 세트수에 놀랐습니다.... 하체만 6종목 한 뒤에 마지막 스퀏이 7셋+드롭4셋이라니 진짜 수행능력이랑 집중력이 너무 대단하십니다

며칠 있으면 신곡도 라이브 영상채널에 꼭 올려주면 좋겠어요 그외 종국님 노래도요👍👍🎶🙏🙆

형님 마지막에 다치지마세요 파이팅입니다 에서 정말 찐한 울림이 느껴졌습니다. 좋은 컨텐츠 잘 보고갑니다. 감사해요.

11:30 이 형... 영상으로 보면서도 같이 맛있게 운동하고 계심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 찐사랑 조으다조으다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

김종국형님 하체운동에 대한 유익한 영상 감사합니다. 다음 영상에는 양쪽 무릎에 전방십자인대가 많이 안좋아서 부담이 안되는 하체운동을 알려주시면 너무 감사하겠습니다. 부탁드립니다.

하체운동 좋은컨텐츠 넘 유익한 시간이었어요! 부상 안받는 팁도 감사합니다!

짐종국 리스펙합니다~ 하체운동 맛있게 하는법 집중해서 봤네요.내일 새벽 운동에 꼭 하체갑니다~ 오늘의 명언: 관절은 지우개입니다. 감동을 넘어 존경심이 듭니다.

종국님 말대로 유토버 한다고 너무 무리하게 운동을 했나 보네요 자세히 알려 줄라고 말도 많이하고 신경도 많이쓰고, 건강을 생각햇어 너무 무리하게 안했으면 좋겠네요 당연히 알았어 하겟지만 팬으로서 걱정이 되네요 아프지 마세요 이번 영상도 잘봤어요 👍👍👍👍👍

Stay Healthy Oppa,Kjk. Don't be sick please! Can't wait for your OST...😊

형ㅋㅋㅋ 본인 운동영상 보면서 입맛다시는 표정 너무 재밌어요ㅋㅋㅋㅋ

형님 형님보고 운동 다시 시작합니다. 항상 존경하고 멋진 모습 감사합니다.

오늘 발매한 눈물을 훔친다 ~ 노래 짱 좋아 👍👍👍💯

김종국님, 저도40대중반 남성이지만 종국님 피지컬보면 존경합니다 ... 저도 홈트레이닝 하고있습니다 레그프레스, 벨트스퀘트 저에게 광장히 힌티되고 도움이됩니다 앞으로도 제대로된 운동컨텐츠 부탁합니다 👍👍👍💪💪⚽⚽🥊🥊🎱

Here's another helpful and informative video😊😊😊maybe your audiences become healthy and fit too.Thank You for free coaching👍👍👍👏👏👏

아니 나도 운동 15년째 하지만, 자기가 운동한 영상 보면서 맛있어하는 사람은 첨본다... 이 형 근짧은햇님이네

피티없이 혼자 세달째 운동중인데 짐종국 채널보고 정말 하체운동에 도움 많이 받았습니다 앞으로도 좋은영상 부탁드립니다 짐종국 최고☺️

연예인이라서 그런지는 몰라도 신입유튜버라도 카메라 앞에서 자신감이 있어 보이는게 너무 좋다

종국이형님 오늘 현장에서 보고 구독자여서 글 남기고 갑니다 실물을 보니 잘생겼네요 ㅋㅋ 좋은노래 좋은예능 많이 보여주시고 들려주세요~ ㅋㅋㅋ

나름 저도 쇠질오래한 헬창인데 종국형님 채널이 건방떠는 다른 몆몆 유투버들보다 딱 10000배 유익한듯 ㅎㅎ 잘 보고있습니다

This is what I've been waiting for! Leg DAY! It is too short though! I need more! PLEASE more of lower body wort-out vids. Also, take care JK OPPA, don't get hurt. LOVE you always! LOOKING forward to your new OST!!!💖

Please stay safe and healthy. Don't get injury💖💖

제가 허리가 아파서요. I have a broken rib and broken finger, after being assaulted by people who stole our waterline. The only way I got back back up on my feet was when I asked myself what would Choi Sunghoon do, what would Korean Zombie do and what would Kim Jong Kook do to hasten the recovery. I am back up on my feet because of you. 정말 감사합니다, 김종국 씨!!!!

마지막 멘트 좋네.. 빨리하고 빨리 집에가고, 다치지 말자.! 평생해야 되는거니깐. 이멘트 맘에 들어서 구독박고 간드아~!

Thanks for always uploading interesting topics... Lots of support 🇮🇳

오늘도 영상 보고가요~ 어제 발매한 눈물을 훔친다 너무 좋아요 항상 응원해요♥

SG워너비 형들과 빅포 콘서트때 만큼은 아니더라도 언터쳐블, 바람만바람만 2021버전으로 한번 불러주셨으면 좋겠습니다 형님👍🙏 용햄&진햄&석햄들도 꾹형님께서 좋은 취지로 그시대에 응원해주신, 사랑해주신 팬들을 위해 함 뭉쳐보자! 이러시면 삼햄들 성격상 시간과 여건만 맞다면 흔쾌히 응하실 거라 믿어 의심치 않습니다:)🙏

동영상12개에 200만구독자 종국이형님은 신이십니다. 종국 쫑국 종국 쫑국 모두 김종국 찬양하자ㅋㅋ

0:40 스트레칭 2:50 레그컬 (햄스트링 자극) 6:00 레그프레스 벗윙크조심 12:00 벨트르쿼트 13:00 13:50 헴스트링 엑설사이즈 14:00 힙 어덕션 14:15 런지 14:35 레그익스텐션 14:50

형의 유익한 동영상 오늘도 감사합니다🙇 형의 하체루틴 따라해 볼건데 저같은 사람이 할수 있을지 모르겠네요 ㅋㅋㅋㅋ

무릎에 물이.... 운동도 부상없이 건강하게!!!

진짜 이러한 피티쌤 만나게 해주세요.. 심멎스럽다

역시 김종국이네요 레그프레스하는동안 속으로 "다리 다 펴기만 해봐라 댓글남겨줄테야" 생각했는데요 ㅋㅋ

바라만 봐도 좋은 사람 종국님 항상 건강해주세요 감사합니다~♡%

햄스트링 하니깐 손흥민 선수 생각나네ㅠㅠ 언젠간 이 채널에 나와서 같이 운동하는거 보고싶네요 ㅎ 소문으로는 손흥민 선수가 운동 후 기어나갔다고...ㅋㅋ

하체하기전날 최고의 선택...ㅎㅎ 형님 건강하게 유튜브 오래오래 해주세요❤

Oppa Jong kook, You must becareful don't over and drink more water, Thank you.

고개를 끄덕이게하고 가슴을 찌르는 공감💯의 설명!❤

김종국님 멋있다. 관절은 지우개. 근육갑옷만들기 .먹는거까지 💪 운동이다. 헬스에 취미붙이기 시작해서 매일 영상 봅니다. 😊

15:00 이때 오빠 머리스타일 너무 잘어울리고 너무 예뻐요ㅠㅜㅠㅠㅠ 이 머리스탈 다시보고싶은!!!!

다음주 OST 기다림에 설레입니다!

영상 잘 보고 있습니다. 컨텐츠 중애 같이하기 컨텐츠같은 영상도 만들어주시면 좋겠어요. 예를 들면 하체 스트레칭 하는데 30분 정도 하신다고 했는데 스트레칭 30분 영상 같은더 올려주셨으면 좋겠어요

Thanks for today's lesson Mr.Kjk....😉

맛있게 운동하는 자신을 보고 또 하체하고 싶어하는 귀여운 종국오빠 ㅋㅋ

The best trainer ever. Real OG! 🔥

Thank you for sharing your skills! 맞아요~~ 고중량 벤치프레스하고난후 저도 허리에 무리가 갔었는데, 중량의 뿌듯함보단 종국님말씀처럼 부상에 신경써서 해야겠슴다 👌🏻😊 벨트스쿼트머신은 처음보는데 좋네요! Gym 닫아 근력운동 안하니 역쉬 근소실에 무릎이 갑자기 아픈데, 종국님 말씀처럼 근육갑옷을 다시 입혀야겠습니다 : ) 맘에 와닿네요 💖😁

Great video. I know you're definitely on point with doing stretches before doing lower body workouts. My cousin who plays rugby always stretches out before working out especially when it's leg day. Last thing u want to do is pull a muscle. Keep up the great videos and tips. Sparta fighting. 💯💪🤙👍

waiting too long for this,finally can see the your leg workout video 😍

16:08 아무리 강조해도 모자라지 않습니다. ==> 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 로 바꾸면 자연스러울 것 같아요!

살다보니까 싫어하는 만큼이나 좋아하는 것도 많아졌는데, 그 중 하나가 터보고, 또 한 분이 김종국 형님이십니다. 어린 시절 형님의 노래로 마음을 조졌던 것처럼 이제는 형님의 영상을 보고 저의 100키로의 몸을 조져보겠습니다...(현실은 프사)

유투브 너무 좋은것같음..연예인이랑 가까워진 너낌😍

노래도 잘해 운동도 잘해 ..못하는게 없는 형임...

역시 대단하심니다 (구독2주전했어요) 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏

역시 믿고 봅니다. 차근차근 짚어주시는게 정말 좋은 것 같아요!

Oppa keep safe and sound always... God bless us... Number 1 idol kita Oppa... From San Jose, Mahinog Camiguin Province (Island ) Philippines..

40대 초등5학년 3학년을 키우고 있는 엄마입니다. 가족들을 위해 살다보니 살이 너무찌면서 제 몸을 돌볼시간이 없었는데 김종국님 영상을 보니 다시 예전으로 너무 돌아가고 싶다는 생각이 듭니다^^ 혹시 주부들을 위한 트레이닝좀 알려주시면 너무 감사할것 같습니다^^

그렇게 웃으면 너무 설레요❤

종국 형님. 요즘 유트 넘 핫해서. 대박이네요. 많은. 유트채널에서. 종국님의 앞으로 행운 및 결혼등 사주를 보고 있네요 .. 그냥 빠른 결혼 응원합니다. 오늘도 잘 보고 갑니다

채널명 오졌다~ 짐종국! 화이팅~^^

Your channel has genuinely helpful and compelling content with easy to follow instructions that feel inclusive and are useful for everybody. Thank you for the hard work you do!

KIM JONG KOOK 😍 u r so precious 🤗❤❤❤ keep fighting we will always support u

This is my first time watching that type of stretchings befire squat. Thank you Jongkook nim

Love all of Kim jong kook video so much

Thank you 🙏항상 응원 하고있어요 :)

허리 디스크 이후 엊그제 다시 허리 운동 시작했습니다, 어떻게 해야하나 고민하며 복잡한 마음으로 운동했었는데 많이 배워갑니다 형님 정말 감사합니다

헐 늦었다.. ㅠㅜ 오늘도 영상 재밌게 보고 갑니당!!

멋져요 동기부여가 되고 올바른 운동법도 배워서 좋아요♡♡

음 지금까지 홈트하면서 스트레칭은 신경쓰지도 않았는데 스트레칭이 중요하네요.. 감사합니다 계속 이렇게 질 좋은 정보 알려주세요

어릴때부터 찐팬이에요 종국이 오빠 저의 롤모델❤️