TOES TO BAR VIOLENTO! Dobre o seu volume de TOES TO BAR agora seguindo esses 4 passos! 

TOES TO BAR VIOLENTO! DOBRE o volume do seu TOES TO BAR em 4 passos!
Neste vídeo vou apresentar 4 passos pra vocês evoluírem nos seus movimentos e ginástica e melhorarem muito sua performance!
Passo 1 - treine força
Passo 2 - mobilidade de posterior
Passo 3 - trabalho intervalado
Passo 4 - treine variações da técnica
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