Kedves Macsek és Colos! Imádom a builder gasztrót. Rengeteget segítettek a diétám során a hasznos receptekkel. Tudnátok egy testépítő szempontból tiszta hamburgert csinálni?
Cottage cheese helyett más zsírszegény sajt lehet? Vagy ha nem tudok beszerezni egészes tonhal konzervet csak aprítottat de nincs benne növényi olaj csak a leve az OK?
