TOP 10 PEORES CONSEJOS RECIENTES DE ATHLEAN-X 

La verdad muchos te dicen exagerado, pero cuando empecé a entrenar poco antes de la pandemia me cruce con los vídeos del guru y llegué a pensar que ciertos dolores eran normales (teniendo menos de 30 años). José literalmente me salvaste, por eso ahora me considero un Iron Master Forever

Hace treinta años empecé a ir al gym y la forma en como Iron explica es como me lo decía el instructor, a mis 49 años no tengo lesiones, gracias Iron, usted explicando con gran seriedad y no pude evitar reír 😅😅😅 cuando explicó lo de la mano 💩😅😅😅

Los consejos de Jeff estan mermando tus ganancias

Poco se habla de lo bien que dibuja iron

El mundo del fitness: da igual lo que digas o hagas que si tienes carisma o un fisico llamativo automaticamente todos te aplauden, aunque no tengas ni pajolera de entrenamiento. Grande IRON, eres el mejor

Grande Jeff.

Que lamentable currar criticando a otros... además en el mundo del deporte no hay nada firmado como cierto

Hay que apreciar el talento para hacer dibujos de iron, jefe jaja

Iron es verdad lo que dices, la vieja escuela da resultado !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Movimientos básicos buena técnica comer bien, buena respiración y ya Iron gracias Saludos desde bogota colombia!

yo te digo una cosa, estuve probando los ejercicios como lo dice jeff y son totalmente incomodos e innecesarios...me quedo con con la forma tradicional

los videos con pizarra son los mejores y se me pasan como agua

Mis felicitaciones como se nota que sabes de lo que hablas, yo tuve la suerte de entrar en un gimnasio hace 20 años y aprender a ejecutar los ejercicios básicos como press de banca press francés y no ha cambiado nada ni se ha reinventado nada, se siguen tirando igual. El press fraces va a la frente sin llegar a tocarla y es de mis ejercicios favoritos. Un saludo Iron

IMPRESIONANTE, NO HACE FALTA SER IRON, ATLETA CON UNA FORMACO‘N EXTRAORDINARIA Y UNA LARGA EXPERIENCIA, PARA DARSE CUENTA QUE EL HOMBRE X, ES UN ESTAFADOR, QUE NO TIENE NI IDEA EN EL MUNDO DE MUSCULACIO‘N, MUCHAS COSAS SON DE SENTIDO COMU‘N. QUE ENGAÑO! IRON, NO TE CANSES DENUNCIAR A ESTA GENTUZA. IRON MASTERS FOREVER 💪

Yo hace tiempo que pasó de ver los video de atletaX. Gracias por abrirnos los ojos

Definitivamente los consejos de Jeff Cavalier son destrozadores de muñecas y de zona lumbar. Muchas gracias por las corecciones Iron.

El señor jett cagalera debería de dejarse de memeces , iron eres grande 💪👍

Iron no puedo dejar de aprender riendo contigo!!!. lo del remo del inicio y tu cara anonadada 😅 y la explicación del ejercicio 7 y 8 no tiene precio!!!. Lo has hecho puré de talco!!!!! Muy bueno el vídeo Iron Masters Forever 💪💪💪.

Hola. Los videos con pizarra y los gráficos (magníficos) son de lo mejor que hay. Muchas gracias. Lo de los retractores escapulares me sacó la carcajada del día. Y lo del modo mantis religiosa...😂😂😂😂😂😂

Iron Master Forever💪

En press banca no se empuja con los pies. Se empuja con el pecho y los cojones. Esto último aplica a todos los ejercicios

Mis aplausos una vez más, maestro.

Me gustó la explicación resumida, seguro que tienes más detalles de estos ejercicios por separado.

Yo cometía ese error en el press francés y con poco peso "se siente más" pero el cuidado al hombre te lo encargo, siempre terminaba con que algo estaba mal, hasta que vi tu video, ok 90 grados con una que otra variación y es 100000% seguro, esa "sensación" que podría dar ese voladizo no vale en nada a la seguridad el rompe cráneos clásico. Recordar que con una lesión, y si esta es larga, son períodos de recuperación, gasto en plata, tiempo y retroceder lo avanzado. Dicho todo eso, cuán grande mi sorpresa cuando Jeff sale recomendando tremenda burrada que yo cometía por ignorancia, LOL

Recuerdan el principio del individuo, lo que el le funciona a ti no y viceversa, pruébalo se tu propia fuente, y si no te funciona ya no lo hagas, y ya.

Es un genio, pero me causa gracia, lo mucho que detesta a atlelan x.😂😂😂

Me has salvado de hacer el vago en facebook y me has puesto a estudiar. Gracias.

Menos mal, estaba viendo un vídeo suyo de rutina de bíceps y estaba FLIPANDO.

Lo que tu digas amen crack

Excelente explicación maestro siempre serás el Iron Master👉🏾😎👉🏾. PD. La del banco con ca💩qui💩tas💩 estuvo buena 🤣🤣🤣🤣🤣.

Jajajaja buenisimo el video, entretenimiento ,aprendizaje y humor, muy bueno Iron.

Para la próxima velada Iron vs Athealx

No sé puede explicar más claro 👌. Iron masters forever 💪🏼👍

EPA tío Master siempre dándonos buenos consejos

vi su video de hace poco, creo que sería el último, y madre mia, ahora no recuerdo que ya hace unos días pero vi muchas cosas que no me cuadraban que si no fuera por ti me parecerían de lo más normal! Muchas gracias! Edit: ah sí, ya recuerdo, el de dislocarse las muñecas, uff

Tiene q hacer un evento IBAI de Iron vs Jeff en una jaula

muchas gracias iron, perdon por tan poco, actualmente tengo una ligera lesion en la rodilla y la extensora de cuadriceps me esta ayudando a mantener esa masa muscular, tambien gracias por aclarar lo del leg drive en el press banca, ya decia yo que querer tirar con las piernas era mas para mover el ego que para la hipertrofia y lo de no inclinarse en el pulldown, eso ya se me habia quedado pero de igual manera gracias por seguir dandole caña a esos influencers de tercera, se te aprecia

Maestro Una vez mas una explicación clara y rápida sobre idioteces que se ven y oyen en las redes 🙄 “Juzgado de guardia pero de vista rápida” 😂😂😜😜😁😁

Otro día más sin lesiones gracias al buen Iron 😎

Ironnnn, haz un video de los mejores ejercicios para Biceps, Pectorales, Triceps, por favorRRRRRRR

Tremenda clase mi querido Profesor. Y le diste hasta con el tobo a Jeff, quién cada vez está como más desorientado en lo que dice. En lugar de mejorar va cada vez peor. Saludos mi Máster.

Parece saber mucho, he visto la mayoria de tus videos, pero nunca te entiendo (en pocas ocasiones) cuando explicas Iron.

Este hombre es un genio. Grande Iron

Quisiera ver los vídeos de Jeff dónde está mostrando todos esos ejercicios vistos aquí Jeff Cagaliere: (diciendo todos esos ejercicios) Iron Masters: YA SIÉNTESE SEÑORA!!"

Lo de siempre....Iron modo Dios dando cátedra!!!El algoritmo está pintado!!😎🙏💪🇧🇷🇺🇾🤡

Iron plasta es el fan #1 de Jeff , no se pierde ni un solo video y se la pasa hablando de él como el admirador secreto que es, solo sube veneno en este canal , para nada productivo

Que crack 😂❤

Pero las muñecas te duelen pq no te has metido la trembo, Iron.

Hay que doblar la columna aprendí hoy 😆😂😂 anuncios de instagram

Tengo la muñeca un poco jodidilla Iron, me recomiendas hacer el curl muñeca de Don Jeff Cagaleri ??? jajaj Saludos Iron

Gracias por por tu maestría 👌

este video es una maravilla

Jeff Cacalieri

El remo con mancuernas es toda la vida con una rodilla en el banco virado hacia abajo ...mirando al suelo valla

12:24 No se si alguien ya bautizó ese ejercicio pero lo bautizaré con el nombre de "SHIT ROW" 😂😂

Yo creo que iron tiene razón explico porque: el cuerpo aunque tiene variantes es uno solo y también los músculos. Para tener los ejercicios de siempre se an puesto deacuerdo muchos expertos. Porque un tipo sale diciendo que hagas abdominales con un press u otras tonteras ?? Yo se que la innovación es inminente es todos los aspectos de la vida, pero con el cuerpo humano tiene que haber un límite. Porque para innovar te aconseja un ejercicio que es una tortura ??? Que hay detras de esto ?? A que interrses responde?? Porque si tu tienes el ejercicio de siempre que estamos deacuerdo que por mas bueno que seas lleva "tiempo" para der resultados! . Porque este hombre quire cambiarlo para que te duela ??? . Y lo otro es s que público le habla ?? Si le habla a los jóvenes,hoy no tendran repercusión pero con el tiempo si !!!

De acuerdo!

Un consejo para evitar el dolor al hacer curl de biceps? me duele mucho el antebrazo en la parte anterior (radial) aveces debo soltar las mancuernas o barra solo de la tensión y dolor y no por el cansancio del biceps

Iron masters Por siempre

Las mejores rutinas del mundo pertenecian a Larry Scott ,Vince Gironda y Frank Zane,nadie podra superar la sencillez y la eficacia de sus rutinas,esto no es para confrontar,solo para aportar ( recabar datos,vale la pena)saludos!!!

El otro día un monitor de gym diciendo a una chica que haga el scott con las muñecas como Jeff dice, y que el peso muerto es mejor que femoral tumbado... Lamentable

Cuándo un video diciendo los buenos consejos de atlanX?

De verdad que ese cavalier es un loco,todo lo que inventa no tiene soporte científico ni práctico 😢y lo peor es la cantidad de seguidores que tiene 😢.

Completamente de acuerdo

Genial Gracias ahorita me unsubscribe de athlean x 😅

¿Cuál es el video de referencia? entiendo que no se pongan imágenes y también que no se ponga en la descripción, pero no estaría mal si un héroe sin capa lo pone en los comentarios.

Ganándose las moneas con otros, puro perkin.

Hoy en día los locos son los cuerdos máster ...

Team iron💪

Recuerden que Jeff usa pesos falsos para sus videos 😮

Está feo, pero lo del press militar con mancuernas y apretar el abdominal, puuuuuuuuf. 😲

What's up irongeriatric.

grande iron

En mi gimnasio todos se inclinan mucho o poco en el jalón en polea alta. :((((( Aunque alguna vez me dijeron que era en caso de que se rompiera el cable.

los dibujos me mataron xd

no especifica que video esta haciendo la critica tampoco deja el link para ver sus respectivas correcciones

Iron 🎉❤

Cómo hacer las sentadillas?

La semana pasada arranque el gym por primera vez a mis 36 años..arme una rutina en base a los videos de athlean x 😂😂 La p.. madre jaja alguien me da una mano? Que hago? Hay millones de videos y gurúes, no se q hacer la verdad.. empecé con lunes miércoles y viernes..me ayuda por favor?

ni con los cuernos 😅😅😅

Se graduó de la Universidad de Connecticut con una licenciatura en Ciencias Aplicadas en Fisioneurobiología en 1997. Luego obtuvo su maestría en Terapia Física de la escuela en el 2000. Escritor, tiene millones de seguidores etc etc, pero viene un profe de educación física de los 90, anticuado y pasado de rosca a ponerse por encima.

Maestro 😮,

Comencé a ver los vídeos de Iron hay varias críticas pero no me da opciones, que hacer, soy principiante parece que el enfoque es más atacar que enseñar 🤷

En mi gimnasio ya varias personas las he visto haciendo el curl mesero 😢 ya los han influenciado…

Con la manito asi, asi. Como si tuvieramos caquita.

Quien sabe más, Iron Masters o jeff cavaliere?

Jajajajaja 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Jeff es un títere del fitness 🤷🤷🤷🤷🤷🤷🤷

Pero es cierto que hacer en remo apoyando la rodilla en banco causa hernias?

12:20 🤣

Pero no todos los videos de jeff son asi o si?

Hola Iron. Me pasa algo extraño, no sé si es el deltoides o el hombro o qué es. Me pasa que sólo cuando hago dominadas siento como un pinchazo cuando voy por la repetición 10 aprox. Siempre caliento bien. Alguna idea de por qué podría ser?

Definitivamente el Gurú X ya es un caso perdido de la humanidad. Ojalá sus seguidores se den cuenta antes de quedar inválidos 👨🏻‍🦽

Este wey esta obsesionado 😂

El que no quiera entender que continúe siguiendo la gurú X

Lo peor son sus fanaticos que le decis que esta mal, y por que, y te dicen enviodoso y que jeff tiene mejor fisico xD

Que mala influencia es ese canal,yo ya dejé de ver esas publicaciones,y me cambié al lado de los iron Master 💪👍😃

La posta iron esta iluminando a todos los que creiamos saber y peor aun siguiendo a estafadores !!una decepcion total de jeff!! Y nose porque el animo de cavallier de hacer contenido engañoso que puede dañarte el cuerpo !! No lo sigo mas

Ese Jeff es una calamidad para el fitnest.

Pues yo digo que el que tiene la posesión de la verdad siempre, me echa para atrás. En algunas cosas sí veo que tienes razón, con el tema de los abdominales por ejemplo, pero esa prepotencia que hablas siempre..., no se. Jeff no tiene ese cuerpo por arte de magia.

Este hombre está muy enojado...

Que absurdo eres