TOP 16 POTRAVIN, KTERÉ MILUJU, ALE KVŮLI HUBNUTÍ UŽ JE VŮBEC NEKUPUJU 

Dnešní video mě moc bavilo vymýšlet i točit, tak moc doufám, že i vám se bude líbit ❤ Hezky jsem si zavzpomínala, že i když miluju zdravá jídla, tak teda miluju i ta nezdravá 😅😅

Já si dám taky i dobrotu. Nikdo nevydrží celý život něco nejíst 😊. S rozumem jím všechno. Bilou mouku jsem téměř vypustila, ale doma ji mám, občas dceři vařím běžná jídla,kde tribhu dávám. Ale naucila jsem se zahušťovat ovesnou moukou,bebo vločkami,zeleninou atd. Hubnu pomaleji, protože ani necvičím, ale jinak jím pravidelně, jím víc zeleniny a ovoce, bílkoviny. Děvčata, všem nám držím palce😊😊

Tím cukrem jsi mne velmi šokovala ... sama mám pocit, že jsem na cukru závislá ... ale tohle si neumím představit ... A rozhodně smekám

Děkujeme za krásné video,Evi vaše videa mají hkavu a patu,točíte s rozumem a přitom krásně vyprávíte.Moc vám drzim palce a sluší vám to moc. Láďa je super chlap a velká opora. Jste fajn pár.Krasne dny vám oběma ❤️❤️.🙋

Slyšel jsem dobré přirovnání. Jíst arašídové máslo kvůli proteinu je jako pít Campari kvůli olivě🙂

Milá Evičko, dovolím si přispět 🙂Já sama jsem třeba ze své os. zkušenosti taktéž před cca 12- lety změnila naprosto svůj život, at už stravu, tak i pohyb a musím říct, že za celou dobu jsem NIKDY nezažila jojo efekt, nebo krizi, protože jsem si to tak zamilovala hned na začátku, že jsem nikdy neměla potřebu právě třeba "ujet" na něco "nezdravého", protože ta změna pramenila z nitra do hloubky o tom, co chci do těla dávat a že chci dávat to nejlepší, ale NE to, co je pro hubnutí a dietku, což si bych strašně moc nejradši viděla i u Vás, jednou třeba právě v tomto nastavení k těmto průmyslovým potravinám, protože plno lidí jí nějak z důvodu, že to je právě "dietní", nebo "odlehčené" a to vede k tomu kal. deficitu, ale toto je opravdu špatné nastavení, respektive přemýšlení o jídle a Já upřímně ani takové potraviny nejím a nevybírám podle tohoto nastavení, ale vybírám si tak, abych vědomě kupovala to, co je prospěšné pro zdraví, ale nikoliv pro hubnutí či vzhled, ale opravdové zdraví - tudíž třeba dbát na střevní mikrobiomy, játra, ledviny atd... a hlavně tak, jak to je pro tělo nejlepší, čili právě nezpracované a přirozené potraviny v té nejlepší kvalitě a spíše než na dietetické vlastnosti dbám na tu nejvyšší kvalitu, od zpracování, protože to má mnohem větší efekt a vliv i na samotné trávení a využitelnost :) Vím, že nikdo z nás není stejný, takže třeba chápu, že u mnoho lidí to, co se událo u mě, že jsem opravdu před 12 lety změnila životní styl a prakticky ani jednou za tu dobu mne nechytla touha zkrátka jít a dát si něco z dřívějška (myšleno sladkosti či nějaké pizzy atd..) :) - ale bylo to a je to tak. Nicméně ale také jsem vždy dbala na kvalitní a hlavně pestrou stravu, kdy každý den celých 12 let si vařím denně čerstvé jídlo a jím každý den různé obměny, tedy nejím denně to samé, ale to chápu, že si třeba někdo, kdo má pracovní režim atd.., nemůže dovolit :)) Upřímně, nechtěla byste k tomuto někdy něco natočit jako povídání? Jak vnímáte toto nastavení ohledně potravin? Vím, že nakupujete v supermarketu a hodně v akcích ( rozpočty), avšak vnímáte třeba i kvalitu potravin, nebo toto, upřímně, neřešíte a nikdy jste o tomto nepřemýšlela? :) - viz. vejce z marketu, mléko a výrobky z marketu apod VS. kvalitní BIO farmářské výrobky, kde znáte původ zvířete, jak se krmilo a jak výrobek i vznikal :)). Moc děkuji a hezký den, Evičko a fandím Vám dál za zdravím :))

Ahoj jsi super šikulka, klobouček,prosím recept na tu vlockovou pizu, díky

Super piza je tvarohova od youtoberky somkay, ta má super recepty👍👍👍👍❤

Keď hovoríme o zdravých potravinách je pomerne relatívne čo je to zdravá potravina. Vo všeobecnosti som presvedčený, že potraviny určené deťom sú zdravšie. Lenže v mnohých prípadoch výrobcovia názov "detské" zneužívajú. Napr. detské párky sa vzťahujú na ich veľkosť a nie na kvalitu. Poznám aj zdravé detské párky, aspoň sú určite zdravšie, ako tie ostatné. Sú to detské párky od firmy Gašparík a volajú sa Gašpárky . Dobré video. ❤

Já vás zdravím. ❤. Já miluji vločky taky a funguje na mě stejně jako nějaká sladkost. Miluji kombinaci bez cukru uplnet. Dám dost skořice a banán. Miluji ❤

Ahoj Evi, s tím arašídovým máslem to mám úplně stejné, jak ho mám doma, nedá mi to pokoj dokud ho nezdolám. 😂 Takže je lepší ho doma nemít. A jen poznámka k čekankovému sirupu, jako sladidlo je fajn, i když hodně nadýmá, ale k doplnění vlákniny až tak úplně vhodný není, člověk by měl doplňovat jiný druh vlákniny, především nerozpustnou a ČS obsahuje rozpustnou. Jinak opět super video. 😊

Evi, mouku bílou mám nahrazenou špaldovou a pouze když dělám něco jako banánový chlebíček nebo někam troška mouky je potřeba tak použiji, jinak pečivo v malém množství také tmavý chléb cihlička z Lidlu za 25,- nebalená mi moc chutná, občas croissant, kaiserka nebo tyčinka s olivami, uzeninu velmi málo -klobása,párky,salám mi přijdou moc slané už tak je dobré, že mi ani už nechutnají a dám si je tak 1x za měsíc, šunku častěji přímo na na vaječnou palačinku na tortillu a tak jako ty raději sem tam ryba, libové maso. Vyřadila jsem cukr už tak před 10 lety a stačí mi tak 1kg na rok na občasné pečení, cukrovinka 1x za měsíc a sladím čekankovým sirupem vločky+ skořicovým cukrem a ten si lehce nasypu i na kávu.Nápoje voda+citron a máta, okurková limonáda, čaje bez cukru , nealko neperlivé, voda obyč. , nekupuji chipsy ani zmrzliny a jím listové saláty , zelenina kukuřice je sladká dost a rajče -balzamikový ocet, oliv.olej. Je to bez odříkání už vše automaticky a hezky to nejen vypadá, ale dobře to i chutná a cítím se méně unavená od doby co nejím tak velké porce i méně nafouklé břicho. U mne bylo přejídání spojeno i se stresem a jsem ráda, že to období je pryč a místo toho raději cvičím něco jako protahování se vleže na zemi atd. Jsem ráda za tuto změnu životního stylu a vděčím za to v začátku i jednomu vzácnému člověku, který to ani netuší jak moc mi vlastně ve všem pomohl a pomáhá a myslím si, že od doby co jsem objevila tato videa se to ještě lépe udržuje, takže Evi děkuji za tvá motivační a upřímná videa a jste s Láďou oba moc fajn i spolu na cestách.❤

❤

Mám to stejně co ze sladkosti nekoupim to nesežeru.Arašidové máslo a Nutella to je mor před sebou to nikde neschovám a chodím tak dlouho a narazím na dno😮

Máš překrásné šaty, moc ti sluší!

❤❤❤

Jsem fitneska...chválím tvůj výběr potravin!😊👍

mohla bych poprosit o vločkovou 🍕 jinak jste skvelaa 💕

Super video 👌 já jsem si dříve kupovala čekankový sirup karamelový a čokoládový, ale bohužel už si nekupuji😢 děsně mě to prohání 🚽😅😂. Já teď poslední dobou ujíždím na energi drincích. Přitom vím, že je to samej cukr, a celkově je to na nic, ale hlava to prostě nedokáže pochopit. Nechápu co mi tím tělo naznačuje 🤔😅. 100% bych potřebovala více vašich videí. Jste děsně návyková 🍀👏👍🥰 DÍKY ZA VÁS🎉

Ja teda taky potrebuju pecivo, bohuzel sladke snidane se nenajim a desne me to stve, protoze ty kase jsou opravdu potreba jist. Snad se k tomu nekdy propracuju, kdyz uz tak spis jahly uvarene v mlece (delam si svoje rostlinné) a treba skorici a svestky, to je super. No a kdyz uz jim pečivo, tak jeden dva kousky zitneho chleba, ale z pekarny, ne z obchodu, protoze ten potom chutna jak nějaká čerstvá křupava Sumava, a vydrzi dlouho takto chuťově dobry. Jinak to video s dynemi me uplne podzimne naladilo 😂 a fakt topka je polivka, jen hokaido, mrkev a petrzel, na cibulce to vse chvili opecu a pak dam kari, chvili jeste opecu a pak jen voda , sul, pepr , nekdy vegeta a pak troska ovesne smetany. A je to luxus s opecenymi slunečnicovými semínky, par krutonky na cesneku a dynovym olejem. A k veceri ještě doporučuji podle brichace toma fazolovy burger a pecenou zeleninu (mrkev, petrzel,brambory,batat a červená cibule, sul a tymián a rozmarýn s dipem s cesnekem nebo s tvarohem). Jinak nekupuju vubec nutelu, nugetu, a sladke tycinky, to jsem taky musela odbourat a cukr jen lzicku do earl grey k snídaní, protože bez toho nepreziju 😂

Ahojjjjj Evi 😊😊😊 Mám to dost podobné co se týče všech potravin😊 cukr u nás není vůbec, ale ostatní potraviny si žádají členové rodiny, nekupuji to ale......😢 Já miluju arašídove máslo, ale našla jsem variantu práškovou, a vždy jen malinko posypu sladké, slané, a pokud nenaředím vodou tak ho nemám 😅😅 😊

Milujem tieto videá. Dokázala by som to počúvať dookola. Kiež by som mala aj ja taký talent na pútavé rozprávanie. A inak aj ja ako štíhla žena si musím dávať pozor na stravu a ešte k tomu cvičím aby som nestratila figúru. Takže môžem potvrdiť že je to niekedy drina a inak neskutočne ťa obdivujem kvôli tejto ceste, ktorú si si zvolila a držím všetky palce!

Já ujíždím na pečivu 🙈,ale jak už tady kdysi kdosi psal Co nemám doma,to nesežeru😆, takže se ho snažím nekupovat.Takže ani nechápu,z čeho mám nadváhu 🙃

Byl by prosím recept na vlockovou pizzu?

Teda Evi, super video, ale narovinu arašídové máslo....... stačí půl lžičky do kaše a dostane úplně jinou chuť, já si ho doma dělám sama z nesolených arašídů a vydrží hooodně dlouho. Ale jasně, pokud víš, že bys na něj chodila a ujídala - není co řešit. Stejně tak čekankový sirup, ale chápu. Nechtěla bys zkusit erytritol? Taky moc fajn sladidlo. Každopádně nehodnotím, jen polemizuji. Držím palečky a pozdrav Ládika. Pááááá

Ahoj Evi taky si nedávám jogurty spíš vločky s bílím jogurtem nebo s tvorohem jim jen celozrný pečivo a snažím si nedávat sušenky ale kupuji toho o dost míň pak mě to neláká video zajímavý dík Evi😊

Libová šunka se spíše nižším obsahem soli snad ani negativa nemá, to je v pohodě. Stejně tak sladidla, do nějakého docela vysokého množství. Ono je hezké si vystavět dokonalý jídelníček, ale nakonec tam člověk pár těch tzv. "sporných" věci potřebuje, aby nesáhl po těch negativních. Třeba nějakou tu lepší proteinovou tyčinku.

Ano mate pravdu ja tiež používam agave sladidlo

Výběr dobrý, ale jen chci říct, že neznamená,když hubneš, že vyřadíš všechny potraviny a budeš je dělit na zdravé a nezdravé. Vždy jde pouze o množství kolik si toho dáš. Já zhubla 38kg bez toho,abych něco vysazovala,byl to jen pohyb a kalorické tabulky,a šlo to samo🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

💞🍀

A nenapadlo vás místo cukru zkusit přírodní cukr jako např. Stévie?? Má to nula kalorií a hezky to osladí

Gratuluji, znáte kvetakovou pizzu? Je vynikajici

Ja som pred asi 6 rokmi jedného dňa rozhodla, že vyskúšam sacharidovu diétu, prestala som na určité obdobie jesť mäso a vtedy som strašne rýchlo schudla z 85 na 78 kg. Ľudia, prosím, neskúšajte to! Kilá síce išli rýchlo dole, ale bol to extrém. Papať treba všetko, len z mierou. A v prvom rade treba naštartovať metabolizmus. Nie sa trápiť diétami a obmedzovaním. Pokiaľ teda nemáte intolerancie 🤔

Arasidove maslo je moje guilty pleasure, cim dal vice uz jen guilty.. a tak me uajima,jestli mas tip,cim ho nahradis ,kdyz si chces jen tak jit dat lzicku -dve jako dezert?:)

ja po tolkych rokoch uz nevyradzujem a netriedim veci ja zdrave a nezdrave. 80% mojho jedalnicka tvori plnohodnotne jedlo a 20% zvysok jedla si kludne dam nejaky menej plnohodnotny snack. A ano po obede si kludne dam napolitanku. Jasne oslavy tam to neriesim- je to raz za cas.. Ale vsetko toto chce vediet dodrziavat mnozstvo a naucit sa "kolko" je uz dost.. Je to jednoducha celozivotna cesta.. ale ako hovoris vo videu- aj ja som si zakazovala 2r tieto veci aby som vela schudla, ale dnes ? ked mam rodinu tak uz to tak neprehanam.. Ideme 80/20 a sme vsetci spokojni

Ahoj Evka chcem sa opýtať ci schudol aj tvoj priatel

Dneska existuje více než 100 přísad ve zpracovaném jídle, takže člověk ani netuší, že vlastně jí cukry. Sladidlo způsobí sladký pocit na jazyku, je úplně jedno, jestli to jídlo obsahuje cukry nebo ne, prostě sladký pocit na jazyku, signál do mozku, signál z mozku do slinivky a vypuštění inzulínu do krve, preventivně, okamžitě, ta výsledná glukoza tam nepatří, proto se ihned uklízí, je tam jisté přesné regulované množství glukoneogenezí, řídí tohle množství játra, přidávají a ubírají v produkci glukozy podle aktuální potřeby těla. Cokoliv přijde z venku nad tohle množství je problém. Tělo si umí poradit s nadváhou samo, bez cvičení, musí ale skončit to neustálé dodávání čehokoliv jídlem co končí jako glukoza v krvi "nad normál" . Sacharidy tloustnou, bílkoviny a tuky hubnou. Takže sladidlo sice nedodá energii, ale vystřelí inzulín v rámci příprav na ty sacharidy, co "právě přešly přes jazyk a míří do krve", takže i když jsou oproti skutečným sacharidům bez dodané energie, je po nich vysoký inzulín. Vysoký inzulín a nebo zvednutá krevní glukoza a končí pálení tuků (mastných kyselin) jako zdroje energie (třeba po ránu, po noci plné hubnutí), tělo raději pálí sacharidy, je to pohotová energie, je to bez práce, děje se to tak nějak samo od sebe. Proto je pravidlo číslo jedna, vyhnout se všemu zpracovanému, vrátit se k přírodě (a třeba čistému masu), člověk ví a vidí, co jí. Samozřejmě k tomu nezpracovanému, aby v tom nebyla chemie, cokoliv z pytlíku a už v tom můžou být třeba konzervanty, aby to déle vydrželo nezkažené. Je třeba si uvědomit, že všechny (di- poly-) sacharidy, fruktoza, škrob (takže třeba hranolky), dokonce i vláknina (taky polysacharid), končí v krvi jako zvýšená glukoza. Ta vláknina dejme tomu ne, je totiž špatně stravitelná. Takže sacharidy, škrob, fruktoza v každém jídle, to vystřelí inzulín zbytečně vysoko, než by to udělal protein nebo tuk (ten nejméně). K tomu si připočítat termický efekt proteinu (nejvyšší - 25) a to, že ta energie potřebná k jeho spálení se musí vzít někde jinde, takže buď z volné glukozy, pokud nějaká je právě v krvi (člověk jí tolik neuloží, část spálí, tolik neztloustne) a nebo z tukových zásob. Po proteinu tudíž člověk hubne, ale nesmí do toho házet sacharidy, ne do každého jídla, když už, tak do jednoho. A protože chce po ránu pokračovat v hubnutí, které nastartoval v noci, když spal, rozhodně ne sladkou snídani, tím to celé zabije až do oběda. Když sladké, tak k obědu, ale k hlavnímu jídlu, žádné sladké mezi svačinky, protože kolem oběda, resp. po obědě ještě někde běhá a část té energie dokáže spálit, takže zase tolik neuloží. Proč Češi vedou v rakovině tlustého střeva ? Normální nezpracované přírodní maso za to nemůže. Jsou to ty zpracované masné výrobky, plné chemie, konzervantů (co dělají to, co mají, ničí střevní mikrobiom, konzervují i střeva stejně jako to maso / salám v tom pytlíku). Pokud má člověk po jídle průjem (vivat zelenina stříkaná bůhví čím), ten značí rozvrat střevního mikrobiomu, zánět ve střevech, časté průjmy = chronický zánět = dost častá příčina rakoviny. Pečivo = bílá mouka = hodně energie, po které člověk akorát ztloustne a málo živin. Lidi (dnes i děti) překrmení energií a podvyživení živinami. Rozhozené hormony, které nefungují a nepomáhají hubnout. Hlavně inzulín, ten ovlivňuje asi tak 100 procesů v těle, to je ten největší nepřítel hubnutí. Lidi jí málo proteinu, netuší, kolik jí a kolik by měli. Proteiny a tuk patří do každého jídla. Sladká snídaně plná ovesných vloček a ovoce je nesmysl - nevýživná vláknina v kombinaci s hromadou sacharidů. Recept právě na tu podvýživu a překrmení energií, chybí v tom navíc ty makra - proteiny a tuk. Sůl nevadí, rozhodně ne nějaká mořská, třeba Keltská, sodík je pro tělo naprosto zásadní prvek. Plná minerálů, do pití, lépe se pak hydratuje tělo. Pot je slaný, krev je slaná, plodová voda je slaná, jsme komplet slaní. Pizza se mimochodem řadí mezi "červené maso", i když se na ní válí pár koleček ultra zpracovaného salámu plného chemie, koření, co akorát zase podráždí střeva. Pak někomu dají dotazník, kde se ptají co kdo jedl, ha pizza, "červené maso", infarkt, červené maso je špatné. Nesmysl. Přírodní červené maso je naprosto v pohodě, pěkně tučné, kdo chce zhubnout, cpe se proteinem a tukem, prorostlý hovězí steak je lék. Dřív se červeným masem léčily neduhy, psaly se o tom knížky, používali ho k léčbě normálně doktoři, dneska všichni "jí barevně" a jsou tlustí a nemocní až hrůza. Člověk je chodící "červené maso", to samé, jako to zvířecí. V zásobách má ten samý zásobní živočišný tuk. Dokonce i vegani, jimž ve střevech bakterie vyrábí mastné kyseliny z vlákniny, ty se pak mění na ketolátky a zásobní tuk, se pak pokud začnou hubnout, živí tím zlým vlastním saturovaným tukem ze zásob. Takže znova, saturovaný tuk není špatný, jinak by Vás vlastní hubnutí ohrožovalo na životě. Přejíst se na sacharidech je snadné, zvyšují hlad, kdo chce zhubnout, musí se jim vyhýbat, jak to jenom jde, určitě je necpat do každého jídla. Zkuste se přejíst vajec uvařených natvrdo. To nejde. Dáte si jich 5 a budete funět. K tomu slaninu jako zdroj tuku a bílkovin. Pod to 3/4 kostky másla, ale kvalitního. Delší zasycení, hned po ránu, není to taková bomba pro tělo jako sacharidy, třeba máslo má vliv na duševní pohodu (82 procent saturovaného tuku a (skoro) žádná laktoza, pro ty s intolerancí). Mozek saturovaný tuk miluje a potřebuje. Vláknina je nesmysl. Dá se v klidu žít bez ní. Akorát ten přechod na bez-vlákninovou stravu je boj, těm potvorám ve střevech se to nelíbí, že mají umřít hlady, takže se brání jak můžou. Osobní zkušenost. Chodit na záchod jednou za 3-5 dní je naprostá svoboda. Rostlinné proteiny, třeba gluten z pšenice, se v žaludku ne tak dokonale štěpí na jednotlivé aminokyseliny, pokud tyhle delší řetězce přijdou do střeva, nemůžou se vstřebat tak jako kdyby byly dokonale naštěpené (jako ty z masa, které je stravitelné z 98 procent, proto nelítáte pořád na záchod), a tahle nemožnost vstřebat ty delší řetězce aminokyselin způsobuje ve střevech zase zánět. Proto má spousta lidí s těmihle rostlinnými proteiny problémy. Med je kolikrát pančovaný cukrem. Pokud med, tak od místního včelaře. Spousta lidí uvádí, že po lokálním medu se jim lepší alergie. Je to proto, že jim ty potvory dělnice do té sklenice nanosí všechny okolní alergeny, je to takový "výcuc" z okolního prostředí, takže ten med pak funguje jako ty injekce proti alergii, na které jsem chodil zamlada taky. Nejméně alergenní potravinou, co existuje, je maso, to nesmím zapomenout zmínit. Taky je to lék na všechny autoimunitní věci, které Vám přináší rostlinný svět. Doktoři znají stovky alergií na cokoliv z rostlinného světa ale nikoho s alergií na červené maso. Fyzicky to ani nejde, znamenalo by to alergii na vlastní svalovinu. Kdo dočetl až sem zjevně nemá poruchu soustředění, ta vzniká poškozením cév třeba v mozku z toho nadměrného příjmu sacharidů po celý den. A taky z podvýživy, kterou sebou sacharidy jako prázdná energie přinášejí. Jinak video good, grafika čím dál lepší. Abych něco pochválil, konečně. Výrobky od Madety jsou taky obecně good, jak říkal Teplý, majitel Madety, nikdy by nevyráběl nic, co by se bál dát vlastním dětem a vnoučatům.

Toto jídlo není dobré 🤜🤜🤜👍👍👍👍

❤

❤❤❤❤

❤

❤