Começa a fazer exercícios em movimento , batendo e caminhando para frente . Além de ir tomando a consciência de que o seu corpo sempre precisa ir para frente após o impacto para a bola . Presta atenção se vc não está esperando muito a bola e batendo ela cima de vc , isso pode estar ocasionando o seu atraso e desequilíbrio para traz !! Forte abraço 👍🎾