Olá, pessoal! 🌞 Hoje vou ensinar como preparar uma deliciosa e saudável torta de atum de frigideira, feita com aveia e polvilho doce. Esta receita é perfeita para quem procura opções sem glúten e sem lactose. Além de ser uma ótima opção para lanche da tarde, pré-treino, pós-treino ou até mesmo um jantar leve acompanhado de uma salada. 🍽️🐟
Ingredientes:
3 ovos
1/4 xícara de azeite de oliva
1/4 colher de chá de sal
2/3 xícara de aveia em flocos finos
1/3 xícara de polvilho doce
125 gramas de atum drenado
1/2 cebola média picada
1 dente de alho picado
Tempero verde e temperos secos a gosto
1/2 colher de sopa de fermento em pó
Modo de Preparo:
Veja o modo de preparo no vídeo demonstrativo!
Vou mostrar passo a passo como preparar essa torta que é rápida, fácil e muito nutritiva. Espero que gostem e experimentem em casa!
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20 окт 2024
