TORTA SAUDÁVEL com Brócolis e Couve-Flor para você emagrecer com saúde. 

Torta Saudável com Brócolis e Couve-Flor para você emagrecer com saúde. Passo a passo.
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Mãos à obra.
DESCRIÇÃO:
Neste video o senhor prendado vai te ensinar como fazer uma TORTA SAUDAVEL, um prato low carb, que vai dar água na boca.
Receita muito simples e fácil de preparar. Você vai utilizar Brocolis, Couve-flor, queijo mussarela e ovos.
A Torta Saudável desta maneira que você pode conferir no video, fica suculenta e macia.
Esta receita você pode usar para qualquer refeição do dia e pode incluir no seu plano de dieta.
Se você gostou da forma que eu ensino como fazer uma Torta Saudável de Brocolis e Couve-Flor, peço que deixe seu like e se inscreva no nosso canal.
* INGREDIENTES:
1. 1 Couve-Flor pequena (175gr).
2. 1 Brócolis pequeno (175gr).
3. ½ Cebola cortada fina.
4. 1 dente de Alho ralado.
5. 2 Tomates sem sementes, picados em cubos.
6. 3 Ovos.
7. 1 colher de sopa de Azeite.
8. 1 xícara de chá de Requeijão.
9. 1 colher de chá de Sal.
10. 100 gr de Queijo Mussarela.
11. Tempero à gosto (Páprica Picante, Orégano, Sal e Pimenta do Reino).
MODO DE FAZER:
- Acompanhe o passo à passo no vídeo. Agradeço à todos.
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São receitas deliciosas de doces e salgados que todos podem fazer para o seu dia à dia ou num final de semana.
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