TOTAL BODY | Ejercicios con mancuernas para todo el cuerpo

Подписаться 13 млн

Просмотров 293 тыс.

50% 1

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar todo el cuerpo con un TOTAL BODY con mancuernas para tonificarlo.
En la web www.gymvirtual.... encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Si quieres conseguir tu transformación en solamente 12 semanas, entra ya en www.slimpowerpl... y elige el plan que más se adapte a ti. ¡Mucho más que un plan de entrenamiento!
Entrenamiento + alimentación y un curso de pérdida de peso basado en los 4 pilares fundamentales de una transformación: entrenamiento, alimentación, autocuidado y bienestar emocional.
¡Échale un vistazo ahora!
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ / gymvirtual
.................................................................................................................................
♡♡ENTRENA CON GYM VIRTUAL CENTER♡♡
Un gimnasio online con muchas disciplinas y entrenadores diferentes para hacer ejercicio desde casa, sudar y pasarlo en grande.
Calendarios fijos y recurrentes por objetivos, nuevas disciplinas, playlists, agenda interactiva, control de minutos, entrenamientos en directo a través de Zoom... ¡y mucho más!
www.gymvirtualc...
/ gymvirtualcenter
.................................................................................................................................
♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡
Un plan de pérdida de peso con entrenamiento, nutrición y un curso de pérdida de peso completo enfocado desde los 4 pilares de un cambio permanente: entrenamiento, alimentación, bienestar emocional y autocuidado.
Más información 👉🏻 www.slimpowerpl...
.................................................................................................................................
♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡
Todo el material que necesitas para entrenar, a tu alcance.
+ Ebooks y contenido digital gratuito
Échale un vistazo 👉🏻 www.gymvirtuals...
.................................................................................................................................
CURSOS, EBOOKS Y PROGRAMAS ESTRELLA:
♡ CURSO AYUNO INTERMITENTE: gymvirtualfood...
♡ CURSO BATCHCOOKING: my.gymvirtual....
♡ PROGRAMA PARA EMBARAZADAS: shop.gymvirtua...
♡ EBOOK LA DIETA SIN GLUTEN: shop.gymvirtua...
.................................................................................................................................
REDES SOCIALES
♡ INSTAGRAM: / gymvirtual_com
♡ TWITTER: / gymvirtual_com
♡ FACEBOOK: / gymvirtual
♡ MI PÁGINA WEB: www.gymvirtual.com
.................................................................................................................................
♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: share.epidemics...
.................................................................................................................................
♡♡GRACIAS POR VERME♡♡

Опубликовано:

26 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 155

@lolapelusa Месяц назад

Que buena rutina!! Potente pero focalizada sin brincos ni movimientos bruscos ❤❤❤

@bellalopez5375 2 года назад

¡¡Cómo me encanta la sonrisa de Patry cuando entrena, me motiva más a terminar la rutina!!

@gymvirtual 2 года назад

¡Esa es la intención! Las sonrisas son poderosas... ¡A por toda!

@elenamartinez7659 Год назад

Justo por ello es mi favorita

@merlissoto3923 Месяц назад

Rutina 2/3 del 27 de Agosto del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

@Tontasta1816 2 года назад

Ya hace ocho meses que hago ejercicios con tus videos baje en total 16 kilos y estoy agradecido pero es hora de decir adiós xD voy a ir al gym apartir de hoy gracias por todo Patry :3

@golden_candy452 2 года назад

Eh Estado entrenando contigo por 6 meses y noto muchos cambios en mi cuerpo eh bajado 14 kilos que me sobraban mi abdomen cada semana tiene menos grasa y mi cintura marcada y tonificada. Dejo aquí las cosas que hice para bajar mis 14 kilos #1: dejar las gaseosas, chucherías, lo frito, y comer un poco menos #2: hacer varias rutinas al día yo hago 5 días a la semana y 2 descanso hago cardio abdomen algunas veces glúteos y piernas #3: persistir apesar que duela #4: tomar mucha agua #5: tener unos horarios planificados para llevar un orden Espero que les sirva :)

@sonicsegastarxd 2 года назад

Muchas gracias por tu experiencia, yo estoy empezando a entrenar con estos vídeos y una recomendación no me viene mal ;)

@yetmyrodriguez2043 Год назад

Muchas felicidades por tu logro 🎊🎊

@maribelmichaca8608 Месяц назад

Genial listo rutina superada ✔️ 🦵🦵🫶🫶💪💪🍑🍑excelente rutina como todas gracias patry 😊😉👍

@jaynetterivera5195 5 месяцев назад

Nuevamente excelente rutina!!!

@luzmarinamaldonada3119 22 дня назад

Cada día con mas motivación hoy bote la gota 💪💪💪

@almacomunidad4058 22 дня назад

Gracias. Super está rutina

@Rubenperezviana 2 года назад

Madre de Dios!!!! Y yo creía que estaba en relativa forma!!! Me has reventao Sigue así, tus sesiones son brutales 🔝🔝🔝

@rousegomez5234 2 года назад

Gracias Patry, ahora no dijiste "ya estás aquí, dale caña" pero esa frase me ha ayudado en varios aspectos de mi vida 🥺🥰 gracias por ser y estar ❤️ felices fiestas decembrinas 💝

@atemying_ikki9541 2 года назад

Es relajante al finalizar la rutina, me alivia y saco todo el estres de mi dia a dia, tengo masa en las piernas, brazos, veo buenos cambios. Gracias Patry eres mi motivacion en seguir tus rutinas ♡♡ #YPCT

@juligorgone 2 года назад

Patry hace años que hago tus rutinas y son geniales y muy eficientes. Además da gusto hacerlas junto a tu buena energía, gracias!!!! Verano 2022: Allá vamos!💪 Saludos desde Argentina🤗

@claudialastiriwellness Год назад

Muy buena para retomar después de 1 semana out. Suban más como esta de 20-26 min sin cardio y con peso :D

@malusanjuan7967 Год назад

Muchas gracias Patry!!! 🙌👏👍29/08/23

@lorenaazocar9515 Год назад

Rutina completaca, me siento poderosa. Gracias Patry.

@isabelbelando4724 11 месяцев назад

Me encantan las clases de Patry, son muy gratificantes y divertidas. Muchas gracias.

@YulyVargas-wc6jv 2 месяца назад

Al 100%❤❤❤empoderada 💪 💚 🙌 🔥

@yurdaniadelacruz5167 Месяц назад

Rutina 2/3 superada ✅ Calendario mensual del 27 de agosto 2024 #YPCT ✌️✊🖐️

@claudialastiriwellness Год назад

Ufff muy buena! Suban más de 25-30 min de total body con mancuernas para días de poco tiempo. Gracias!

@ValeriaLysk 2 года назад

Una rutina increíble! Gracias por compartirla con nosotros! Eres una inspiración para mi! 👏🔥😘

@jaynetterivera5195 Год назад

Solo voy a decir ESPECTACULAR #YPCT ✌🏽💪🏽✊🏽

@jaynetterivera5195 Год назад

Rutina completada trabajando todo el cuerpo. Gracias Patry. #ypct.

@cristinaromero3950 2 месяца назад

Me ha gustado, sí 💪💪💪💪

@jhongarner8177 11 месяцев назад

Una rutina, para todos...Muy recomendada. Gracias Patry.

@beregtza3624 Год назад

INFINITAS GRACIAS PATRY!!! ERES LA MEJOR!! 29 de Agosto del 2023 2/3 ✅💪

@beregtza3624 Месяц назад

27 de Agosto del 2024💪🙌

@Alex-ty3tq 2 года назад

Hola hermosa. El mejor regalo que puedo tener es comenzar esta navidad junto a ti y mi compromiso inquebrantable conmigo misma. Te Amo.🎁🎁🎁💪💪💪💪💪💪💪💪💪

@juliachavira8150 2 года назад

Super cansada y contenta con esta rutina😃😅 ....mil gracias a todos . Paty 😘😊

@YulyVargas-wc6jv 4 месяца назад

Fullll se logró Patry ❤😊Yo Puedo con Todo 💪 😊desde Colombia para España

@kellyjaelcielovasquez4685 2 года назад

¡ Listo! Rutina culminada estuvo whay, está que quema todo mi cuerpo lo disfrute estoy feliz eres genial única y mi favorita. Gracias Patry saludos ❤😘

@gymvirtual 2 года назад

Tú también eres genial y única, ¡no lo olvides! 🥰

@gabrielafarias7784 7 месяцев назад

Muy buena !!!! Completa muy

@valeriagimenez7914 2 года назад

Hace un par de años que te descubrí y gracias a vos entrenar en casa ya es rutina,claro cada tanto falto a clases🤭,pero siempre que puedo ahí estoy saludos desde Uruguay 🇺🇾💙

@victoriaroman5513 Год назад

Buenos días. Muchas gracias por todo guapa 😘❤️in

@susanablanco3379 2 года назад

Mil gracias Patry tus rutinas son las mejores... Realizada hoy 14/01/22...

@Secretosdelore 2 года назад

A por la nueva rutina. Un beso

@evamarystyle 2 года назад

Que gustazo de video!, se siente todo el trabajo en el cuerpo, además es súper variado de ejercicios y eso lo hace divertido. Gracias patry! 💋

@gymvirtual 2 года назад

¡Me encanta que te guste!

@Miriam-rr6dh 2 года назад

vamos con fuerza💪

@nereidaarevalo2726 2 года назад

Gracias Profe Patricia genial rutina.

@lourdeslojano1185 9 месяцев назад

Cumplido vamos por la recta final 🎉 3/4 calendario 25 12 23 #GymVirtual #YpCt #YoPuedoConTodo ❤❤

@ruthmaritzavasquezlozada8214 2 года назад

Gracias patry hermosa por tus rutinas

@gymvirtual 2 года назад

Gracias a tí, por todo tu apoyo ❤

@susanatrangol9276 2 года назад

Ame esta rutina, me cuestan algunos ejercicios pero siendo constante voy a lograr hacerlo sin problemas.

@claudialastiriwellness Год назад

Uf muy buena! Suban más así de total body de 20 min con mancuernas

@claudialastiriwellness Год назад

Ufff buenisima! Suban más así para días de poco tiempo.

@marbelmiranda3107 2 года назад

Rutina termina, gracias como siempre!

@maribelmichaca8608 2 года назад

Súper bien 💪💪 excelente rutina como siempre gracias patry 🤗🤗 listo 😉👍

@brendagreen8374 2 года назад

Wuuuu!! Rutina 2/3 completa! No había tenido la oportunidad de hacer está rutina y me ha encantado! Usé tobilleras y muñequeras aparte de las mancuernas y uff excelente 🥵🥵🥵☺️✨

@scarlettohara7957 Год назад

Buenísimo

@lizperez9448 2 года назад

Gracias 🙂

@patriciarosanagil4968 2 года назад

Espectacular rutina Patri, gracias por la excelente energía

@PSICOSISCOLECTIVA 2 года назад

Gracias por la rutina y felices fiestas 🤗💚💚

@arellanojoshua1451 2 года назад

Come esto y adelgaza: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ubm5saOfxN8.html

@floraquintero Год назад

Cortico pero rico #YPCT. Gracias. BESOS ❤❤

@hectorluengoramirez5131 2 года назад

hola me justan tus clase muy buena tienes mucha carisma cada clase sudo mas que nunca gracias por tu tiempo te felicito muy buena profe mi nombre juany saavedra chile gracia chooo

@jaimesebastianmontenegroab9367 2 года назад

¡Saludos desde Lima Peru 🇵🇪!

@jaynetterivera5195 2 года назад

Wao fue intenso 🔥 pero se logró gracias Patry #ypct

@ingridhernandez4939 2 года назад

Este tipo de rutina me gusta, es completa

@lourdeslojano1280 Год назад

Rutinas finitas 3/3 calendario /26 diciembre/ 22 ✔️✌️✊🤚 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 🔥🔥 listo

@psicologopablovazquez6652 2 года назад

Me encantan tus vídeos y me encantas tú!

@merlissoto3923 Год назад

Rutina 2/3 del 29 de Agosto del 2023, lista!!! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

@yennisuarez816 2 года назад

2da rutina terminada 30 agostooo vamos por la ultimaaa que siiii se puedeee💙💙💙💙

@lourdeslojano1280 Год назад

Superado calendario 29 agosto 23 🤚👊✌️ 2/3 vamos por la recta final #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥

@MarianaRodriguez-zi2gb 7 месяцев назад

Dominguito con mi entrenadora fav❤

@sandramunoz7054 2 года назад

Gracias Patry rutina terminada.....en hora buena

@lourdeslojano1185 Месяц назад

Vamos por la recta final 2/3 calendario 27 agosto 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

@claudialastiriwellness 11 месяцев назад

Muy buena! Suban más así de 15-20 min

@karinvargas79 2 года назад

Perfecto, gracias 😀

@brendagreen8374 Год назад

Rutina 3/3. finitaaaaa ❤️❤️ Finalizando 26 Diciembre 22! 🎄☃️❄️

@noellasseaq6653 2 года назад

Buenísima rutina gracias🤩🤩👏

@MissLanavia 2 года назад

Buenísimo!!

@susanablanco3379 Год назад

Que locura termine molida como si la rutina fuera de 50 minutos jejeje... Entrenamiento de hoy 31/10/22...Terminando el mes activada y con buena vibracion... 🌻

@claudialastiriwellness 2 года назад

Buenpisima con musica padreee!

@flaviaaraoz5265 Год назад

Hecha!! quede fundida jaja

@claudialastiriwellness Год назад

Excelente!

@jota6834 2 года назад

Gracias muy chevere

@lourdeslojano1280 2 года назад

Rutina finita calendario 30/agosto/22 ✔️☄️🤚✊🤚 2/3 vamos por la recta final 💪💪 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 💯 listo

@jessicavenegas2309 2 года назад

Excelentes las rutinas

@elianamego7139 2 года назад

PATRYY ME ENCANTAN TODAS TUS RUTINAS!!!

@arellanojoshua1451 2 года назад

Come esto y adelgaza: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ubm5saOfxN8.html

@maribelmichaca8608 2 года назад

Listo 👍 genial 💪💪🤗🤗

@fernandohernandez4394 2 года назад

Wow que rutina 🥲🥰🤪🥳❤❤

@claudialastiriwellness 2 года назад

Ufff buenísima!

@helenag.5768 Год назад

Agosto 29 del 2023. Rutina 2/3.

@brendagreen8374 9 месяцев назад

Rutina 3/4 finitaaa ❤

@merlissoto3923 2 года назад

Esta rutina es casi un directo!!!! Rutina 2/3 del 30 de Agosto del 2022, lista! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

@carolmunoz2259 Год назад

Esta rutina se puede hacer todos los días? O 3 veces por semana? Si es así que ejercicios se podría hacer en esos dos días? Gracias!

@guillermomoreno2642 2 года назад

💪👏👏👏👏🤗 maestra

@NegritaArgueta 2 года назад

MURIDA #YPCT

@helenag.5768 Год назад

Diciembre 26 del 2022. Rutina 3/3.

@luzsalinas2114 2 года назад

30 de agosto del 2022 finalizado ✅️ Yo puedo con todo 💪

@helenag.5768 2 года назад

Agosto 30 del 2022. Rutina 2/3.

@pamelagutierrez6050 2 года назад

2/3 terminado ✅️ Rutina del 30 de agosto del 2022 💪🏻

@wendyhidalgo8671 2 года назад

Después de realizar el día 3 de #xmaschallenge me quedé con energía que realice esta rutina, ya voy teniendo más resistencia y eso es más que bueno gracias Patry!!!!

@gymvirtual 2 года назад

¡Esa es la actitud! 💪😁