1. Rèn luyện cơ bắp, tư thế ngồi, nằm ngủ 2. Tim mạch, tĩnh mạch: tránh dầu mỡ, vận động thường xuyên 3. Đồ ăn: càng tự nhiên, càng trải qua ít chế biến càng tốt
Tùy nhé ông, đi đc vài hôm lười + sợ nhìn mấy ông to thành ra đ dám đi. Đừng quên doanh thu của gym chủ yếu đến từ gói dài hạn của nhiều ông đóng nhưng đi đc vài hôm thì bỏ, vậy nên nỗi sợ ko chỉ riêng gì mấy ông né xh
bổ ích quá thanks sếp's ....... nhưng mà em ghét tới mấy chổ đông người ngoại truyện 1 tý .... em vô tình nghe được 1 câu chuyện về chủ tế Adama người lãnh đạo thành phố Talos (thành phố chiều thứ 5 trong lòng trái đất) Con người già đi là do họ đã ăn nhầm thức ăn , khi họ chuyển sang ăn chay và trong lúc tạo ra thực phẩm không được thêm bất kỳ loại thuốc sâu nào lúc đó cơ thể sẻ trở nên khỏe hơn và sống lâu hơn , họ đã từng muốn tiết lộ cho người mặt đất cách trường thọ nhưng mà họ nhận thấy người mặt đất chưa sẳn sàn thay vào đó lại tạo ra nhiều ô nhiễm hơn vì thế họ đã đóng tất cả các đường thông 2 thế giới lại chỉ để đường thông ở 2 cực nam bắc
Chị ấy nói đúng hầu hết trừ chuyện rau củ nha các bạn. Rau càng ít thuốc thực vật thì càng nhiều vi khuẩn và đỉa, ngược lại càng nhiều thuốc thì càng ít mấy con đấy. Nên ăn chín uống sôi, luộc lên ita dưỡng chất nhưng có thể làm thuốc thực vật tan bớt vào nước( rau nhà trồng thì có thể ăn hấp)
Nếu mà là vẽ giấy thì cần nhiều ánh sáng, ngồi thẳng, cách xa giấy. Còn vẽ máy thì cũng cần nhìu ánh sáng xung quanh, cơ mà nếu vẫn đau mắt quá thì có thể là sẽ cần đầu tư một cái mang hình tốt hơn. Trc mình xài laptop gaming thấy cũng mỏi, chuyển sang macbook thì ko bị sao
cái gối ở giữa lõm 2 bên cao hơn , mình có thử nhưng nằm nóng khó chịu lắm. Loại mà gợn sóng, ở giữa lõm nằm cũng oke, mà tuỳ người, người nhỏ quá sẽ thấy nó hơi cao. H mình chủ yếu nằm gối thấp và thêm 1 cái áo thun cuộn lại kê dưới cổ
