Тёмный

Trabaja todo el CUERPO | TOTAL BODY CON MANCUERNAS | FITCAMP 5 

gymvirtual
Подписаться 13 млн
Просмотров 362 тыс.
50% 1

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar todo el cuerpo con una rutina total body con mancuernas.
Podéis utilizar un par de botellines para añadir resistencia si no disponéis de ellas.
En la web www.gymvirtual.... encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Si quieres conseguir tu transformación en solamente 12 semanas, entra ya en www.slimpowerpl... y elige el plan que más se adapte a ti. ¡Mucho más que un plan de entrenamiento!
Entrenamiento + alimentación y un curso de pérdida de peso basado en los 4 pilares fundamentales de una transformación: entrenamiento, alimentación, autocuidado y bienestar emocional.
¡Échale un vistazo ahora!
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ / gymvirtual
.................................................................................................................................
♡♡ENTRENA CON GYM VIRTUAL CENTER♡♡
Un gimnasio online con muchas disciplinas y entrenadores diferentes para hacer ejercicio desde casa, sudar y pasarlo en grande.
Calendarios fijos y recurrentes por objetivos, nuevas disciplinas, playlists, agenda interactiva, control de minutos, entrenamientos en directo a través de Zoom... ¡y mucho más!
www.gymvirtualc...
/ gymvirtualcenter
.................................................................................................................................
♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡
Un plan de pérdida de peso con entrenamiento, nutrición y un curso de pérdida de peso completo enfocado desde los 4 pilares de un cambio permanente: entrenamiento, alimentación, bienestar emocional y autocuidado.
Más información 👉🏻 www.slimpowerpl...
.................................................................................................................................
♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡
Todo el material que necesitas para entrenar, a tu alcance.
+ Ebooks y contenido digital gratuito
Échale un vistazo 👉🏻 www.gymvirtuals...
.................................................................................................................................
CURSOS, EBOOKS Y PROGRAMAS ESTRELLA:
♡ CURSO AYUNO INTERMITENTE: gymvirtualfood...
♡ CURSO BATCHCOOKING: my.gymvirtual....
♡ PROGRAMA PARA EMBARAZADAS: shop.gymvirtua...
♡ EBOOK LA DIETA SIN GLUTEN: shop.gymvirtua...
.................................................................................................................................
REDES SOCIALES
♡ INSTAGRAM: / gymvirtual_com
♡ TWITTER: / gymvirtual_com
♡ FACEBOOK: / gymvirtual
♡ MI PÁGINA WEB: www.gymvirtual.com
.................................................................................................................................
♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: share.epidemics...
.................................................................................................................................
♡♡GRACIAS POR VERME♡♡

Опубликовано:

 

26 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 227   
@jorgehumbertocamelocercado2987
@jorgehumbertocamelocercado2987 3 месяца назад
Excelente rutina.jorge camelo desde Bogotá Colombia.
@Haru-cv4pu
@Haru-cv4pu 3 года назад
Estoy empezando hacer ejercicio y encontré tu cuenta y ahora tengo mi hermoso cuerpo formado, gracias a ti
@fiorellagilsaavedra7183
@fiorellagilsaavedra7183 3 года назад
Y a tu dedicación también 💪🏻✨
@MsFabious
@MsFabious 3 года назад
Cuales rutinas utilizo para tonificar?
@lucerohernandezpena4803
@lucerohernandezpena4803 2 года назад
@@MsFabious te recomiendo que busques el calendario mensual de gym virtual..son muy buenas.. para tonificar, adelgazar, etc.. te lo digo por experiencia..me va súper bien con ese calendario
@nubialopez7148
@nubialopez7148 3 месяца назад
super..todas tus clases maravillosas. !YO PUEDO CON TODO!!
@natalyc.lacruzc.7815
@natalyc.lacruzc.7815 3 дня назад
Primera vez que lo hago y me encantó, no se me hizo tan complicado y el final una maravilla 👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻
@marbelmiranda3107
@marbelmiranda3107 3 года назад
Ame esta rutina, el final de relajacion fue la cereza del pastel, Yo puedo con todo! Gracias patri Jordan
@anamendez312
@anamendez312 2 года назад
Tan bella . Mil gracias
@zuleyhenao
@zuleyhenao 3 года назад
Excelente @patry sigo sus rutinas desde hace 10 años 🎉🎊
@alexavenus24
@alexavenus24 2 года назад
Gracias Paty!!!! te amooo
@verunv9942
@verunv9942 3 года назад
Me encanta la energía de Patry y sus palabras motivadoras de siwmpre ,su buena onda ..gracias!!
@brithneyrendon3797
@brithneyrendon3797 3 года назад
Gracias Patry. Últimamente me ha ido muy bien con el entrenamiento no fue nada fácil debo admitir sobre todo en la constancia 🤷. Pero estos últimos meses he bajado 3 tallas en solo 4 meses. Gracias que lindo que canal que inspira a muchos. Saludos desde Bolivia 🇧🇴
@keilyncastillo9426
@keilyncastillo9426 3 года назад
Ame por completo esta semana de entrenamiento que me reté a mi misma a hacer rutinas mayor de 30 minutos 🙌😘😍gracias Patry Te amamos😍❤
@YulyVargas-wc6jv
@YulyVargas-wc6jv 4 месяца назад
Yo Puedo con Todo 💪 ❤
@johannagarcia6915
@johannagarcia6915 3 года назад
GRACIAS GRACIAS GRACIAS, admiro tu generosidad al compartir con nosotros tu talento, haz sido parte de mi vida hace mas de tres años y me haz acompañado em mi cambio de hábitos y vida.
@marlenecaicedo5587
@marlenecaicedo5587 2 года назад
Gracias desde colombia
@rosmerigarcia899
@rosmerigarcia899 3 года назад
Lo acabo de hacer y me encanto. Desde Venezuela 😘😘😘
@antonelapinones1015
@antonelapinones1015 3 года назад
Saludos desde chile te quiero mucho me encanta tus ejercicios 💪💪❤️❤️🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱❤️
@PSICOSISCOLECTIVA
@PSICOSISCOLECTIVA 3 года назад
Me gustan mucho las rutinas de Full Body 😃👌
@analiareinheimer8553
@analiareinheimer8553 11 месяцев назад
Hola Patry soy tu seguidora de hace más de dos años... Adonde puedo escribirte...??? Wste video es el mejor de todos Tengo 59 años y tuve tuberculosos por lo que mi capacidad pulmonar no me permite cosas muy fuertes.... Me mandás más videos con este tipo de rutinas.... GRACIAS GRACIAS MILES...!!!!!
@erikacardenas8528
@erikacardenas8528 Год назад
Excelente Patrick me gustan mucho tus rutinas Dios te bendiga
@yarethsuarez8228
@yarethsuarez8228 3 года назад
Esq amo verla sonreír mientras entrena 🥺
@cobyandgames7360
@cobyandgames7360 2 года назад
Estoy empezando hacer ejercicio y encontré tu cuenta y ahora tengo mi hermoso cuerpo formado, gracias a ti
@rosamariatrejo7407
@rosamariatrejo7407 3 года назад
Me gustan muchísimo los total body, súper completo el día de hoy, quinto día del fitcamp y sigo fascinada y con un montón de ganas de seguir aprendiendo, nos vemos al rato en el directo ✌️ #YPCT 💪
@yeszaipalacios843
@yeszaipalacios843 3 года назад
Hola y el vídeo de ejercicios del sábado aún no lo sube ??
@karenzepeda2914
@karenzepeda2914 2 года назад
Patry es una entrenadora muy completa, eh hecho ejercicio hace más de 6 años y todo empezó por una rutina de ella, mis felicitaciones 💖
@celes_gym
@celes_gym 3 года назад
Tiene toda la onda, transmite fuerza y pasa el tiempo rápido y a parte duele todo!!!! Genial! Gracias!!!
@priscilagenes7775
@priscilagenes7775 Год назад
Muchas gracias patri jordan!! Cada mañana hago tus rutinas , están buenísimas . Muchas gracias !!
@zuuzuu-7
@zuuzuu-7 3 года назад
Definitivamente me encantan los videos largos como estos. Esta semana la estoy amando, como todos los fitcamp 🙏🏻💪🏻
@evenunez1780
@evenunez1780 3 года назад
Increíble!!! Es la palabra de este entrenamiento de gytvirtual. 👊🏻👊🏻💪
@jacquelinethompsonhernande2805
@jacquelinethompsonhernande2805 2 года назад
Me encanto el entrenamiento soy tu fan
@alejandraduchosal4167
@alejandraduchosal4167 3 года назад
Gracias por tu tiempo, saludos desde Argentina..💪💪😘😘
@elidavalentinarodriguez1863
@elidavalentinarodriguez1863 3 года назад
Uuuyyyyy no puedo creeeerrrr terminé gracias Patry💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@galadrielmerlina
@galadrielmerlina Год назад
Excelente rutina, muchas gracias. Saludos desde Chile
@jennyffertorres7896
@jennyffertorres7896 2 года назад
Excelente👍👏😆 🔥🔥🔥🔥
@wendyhidalgo8671
@wendyhidalgo8671 3 года назад
Excelente mi familia que no m ha visto en dos meses me dice que me ven más delgada y esto es todo gracias a tus clases saludos desde 🇲🇽😘😘
@dianaenciso8130
@dianaenciso8130 3 года назад
Espectacular entrenamiento! Lo que más amo de estos entrenamientos es la energía que transmites y esos finales tan liberadores y relajantes. Un saludo 💯😊💪
@rositatula928
@rositatula928 3 года назад
geniaaaaaaa adoro la cantidad incalculable de movimientos que logras con el cuerpo
@estelaarroyo4997
@estelaarroyo4997 3 года назад
Gracias empece a entrenar contigo eres una mujer súper power mil gracias 😘😘😘
@Leesly21
@Leesly21 3 года назад
Miraba a cada rato la línea de tiempo pero cuando terminé la parte de relajación ya no quería que termine. Gracias!!💜💞💜💞💜💞💜
@lizzyfridman6349
@lizzyfridman6349 3 года назад
Gracias patri!! Besos
@tatiana3120
@tatiana3120 Год назад
Me gustó mucho esta rutina Patry. Gracias!!! #gymvirtual #YPCT 17/08/23
@hibrianalbornoz4537
@hibrianalbornoz4537 2 года назад
Ame este entrenamiento 😍Lo súper recomiendo ♥️
@LauraHernandez-np9rd
@LauraHernandez-np9rd 3 года назад
Genial!!!
@judithhaydee2122
@judithhaydee2122 2 года назад
Gracias Patry eres excelente!, me siento super...!!
@yaredgarcia3612
@yaredgarcia3612 2 месяца назад
Gracias
@luzmarinamaldonada3119
@luzmarinamaldonada3119 2 года назад
Patry estoy muy contenta con tu ejercicios yo llevo 4 meses y e bajo de cintura, porque con otros ejercicios de otro hip gimnasio no avía podido como llevo un seguimiento con peso medidas Patry mil gracias a ti y tu equipo un abrazo fuerte
@lenceriaalejandra1947
@lenceriaalejandra1947 3 года назад
Amè esta total body, gracias Patry!!!!!
@ClaudiaGomez-eg6rt
@ClaudiaGomez-eg6rt 3 года назад
Gracias Patry, tú eres mi mentora e inspiración!👍🏻💕💕
@floraquintero
@floraquintero 2 года назад
Lunes de Total Body, de campamento. BUENÍSIMA #YPCT. Gracias. BESOS ❤❤
@patriciarosanagil4968
@patriciarosanagil4968 3 года назад
amo tus rutinas Patri. Muchísimas gracias
@olimolina9372
@olimolina9372 3 года назад
Nunca había comentado pero mil gracias patry por compartir gratis esta sección de ejercios hay quienes no podemos pagar un gimnasio muchas bendiciones guapa saludos de Honduras
@krbk.u._3947
@krbk.u._3947 2 года назад
Este año trataré de llevar una vida mucho más saludable, espero que estás rutinas me ayuden a conseguir mi peso deseado
@laurahernandez7791
@laurahernandez7791 2 года назад
meeeeee eeeeennncaaaata!!! son lo maximo en entrenamientos, sencillos pero super efectivos
@hectorluengoramirez5131
@hectorluengoramirez5131 2 года назад
hola a todo son muy buena tus clase te sigo de la pandemia tengo que hacer por mi salud gracia ere muy tierna y dulce amas tu profecion
@jaynetterivera5195
@jaynetterivera5195 3 года назад
Excelente rutina de total body me encanta, viernes completado YPTC💪
@karlaaguilaralonzo2898
@karlaaguilaralonzo2898 2 года назад
Esta rutina de total body es fantástica , ojalá y sigas subiendo más cómo estás , gracias
@Motabe50
@Motabe50 3 года назад
PATTY HOOOOLA, TE DEJE DE VER PERO AHORA VUELVO FUI A CAMINAR EN LA MANANA Y ME SIENTO Y EMPEZABA A ESTUDIAR Y DE PRONTO SE ABRE LA PANTALLA DE MI TABLET Y SALIA UN RU-vid Y LEO TOTAL BODY WITH MANCUERNAS Y TE VI MIENTRAS ESTUDIABA Y ME DIJE WOW VOY A CONTINUAR CON ELLA COMO EL ANO PASADO.SALUDOS SE TE QUIERE DESDE TEXAS MI AMIGA QUE CAMINA CONMIGO SE LLAMA PATTY Y TE SIGUE TOO. LA MUSICA DE FONDO AL FIALIZAR LOS EJERCICOS ME GUSTO PENSABA EN LAUREN DIAGLE O NO SE PERO ME PARECIO PRECIOSA ESA MUSICA.
@andreamendoza3947
@andreamendoza3947 3 года назад
Vaya que hoy no tenía ganas de entrenar y aquí estoy terminando el total body!!! Yo puedo con todo!!!
@catherinalvarez8259
@catherinalvarez8259 3 года назад
Gracias Patry por tus rutinas y por esos finales tan maravillosos, son un complemento perfecto. 💞
@nellygalvez9768
@nellygalvez9768 2 года назад
me encantan tus sesiones de ejercicios creo que son bastante efectvos gracias a ti siento que mi cuerpo esta mejor y con mucha energía
@noeliaubaldi9165
@noeliaubaldi9165 3 года назад
Gracias Patry Jordan 🇦🇷
@carinabriceno856
@carinabriceno856 3 года назад
Amo tus rutinas Patry gracias 🙂
@mechita8555
@mechita8555 2 года назад
👍👍👌👌➡➡desde Argentina
@julietaramirez5875
@julietaramirez5875 2 года назад
Otra más!! Gracias por existir ☺️
@carmenpetrut5921
@carmenpetrut5921 2 года назад
Muchísimas gracias, Patri❤️❤️❤️ mucho amor desde Ibiza, España 🙏♥️♥️♥️
@luzmarinamaldonada3119
@luzmarinamaldonada3119 2 года назад
Querida Patry gracias por hoy fue espectacular
@00papergirl
@00papergirl 3 года назад
Día 5 fitcamp sí ✔🌺❣
@MariaCortes-eo8np
@MariaCortes-eo8np 8 месяцев назад
Hola. Echo de menos cuando hacías los directos. Buzón se sugerencias . Retómalo, se convirtió en un compromiso y ahora en una necesidad.
@doraaliciaortegasilva662
@doraaliciaortegasilva662 2 года назад
Muchas gracias. . Buenos ejercicios .. Dios la bendiga 🙏 bendiciones
@marlenecaicedo5587
@marlenecaicedo5587 2 года назад
Graaciaas desde Barranquilla Colombia
@migatopodesta
@migatopodesta 3 года назад
Empezando El 5to dia von muchas ganas:) GRACIAS 😊 PATRY
@floraquintero
@floraquintero Год назад
Me encanta #YPCT. Gracias . BESOS
@dannis_15
@dannis_15 3 года назад
Día 5 Fit Camp quedo listo! Con todo el viernes. Gracias Patry
@floraquintero
@floraquintero 2 года назад
Esta si fue una rutina productiva, me encanta #YPCT. Uuuuuf me sali del calendario. Gracias . BESOS
@maribelmichaca8608
@maribelmichaca8608 3 года назад
Súper bien 🤗 excelente 👍 5 día de fitcam terminada 😰😰 gracias patry 🤗🤗💪💪
@eloisagonzalez7950
@eloisagonzalez7950 3 года назад
Gracias Patry me encantan tus rutinas👍
@dayanasalas3097
@dayanasalas3097 3 года назад
Se logró!!!!!!! Gracias a todo el equipo!!!!!!!
@Alex-ty3tq
@Alex-ty3tq 3 года назад
👏👏👏👏👏👏👏🙆‍♀️Superado!!!!!!!💪💪💪💪💪💪💪💪
@kellyjaelcielovasquez4685
@kellyjaelcielovasquez4685 3 года назад
Rutina terminada, como siempre esta whay, lo disfrute,estoy feliz ,mañana esperando el directo de fit camp con el entrenamiento del buceo vamos con todo 💪 Gracias Patry saludos desde Perú ❤❤🙌✌✋💪😊
@adrianasicard3177
@adrianasicard3177 3 года назад
Me encanto esta rutina, Gracias bella.
@Luna_mystikaGG
@Luna_mystikaGG 3 года назад
Que rutina tan chula y energíca😘🥰🤩👍
@cecilialucero2419
@cecilialucero2419 2 года назад
Me encantan tus rutinas Patri! Me gustaria darte una recomendación que no uses siempre calzas negras xq muchas veces me confunden y no se si haces con una pierna o con dos o con cual de ellas trabajas. Gracias por tus rutinas 🤗
@aureliaaltamirano6906
@aureliaaltamirano6906 2 года назад
Me pasa lo mismo ja ja ja crei q solo estaba en mi cabeza
@yararenteris2119
@yararenteris2119 2 года назад
Padrisima la rutina, bravo
@VanesaSuar
@VanesaSuar 3 года назад
me gusto mucho este total body! Dia #5 Fitcamp 🇦🇷
@rosaperezdeloscobosaguero7870
Me encantó el entrenamiento de hoy 😌 Gracias Patry 🥰
@estefaniaramosrobles3856
@estefaniaramosrobles3856 3 года назад
Muchas gracias por la rutina, completada!
@gabrielaavila4850
@gabrielaavila4850 3 года назад
Día 5 del #fitcamp que emoción el haber terminado me siento con más energía 💛👌 mil gracias Patry 💙por estas rutinas que son todoooo 🥰🏋️‍♂️🏋️‍♀️ me motivas mucho 🤗 #YPCT
@aravilla6502
@aravilla6502 3 года назад
Hola patry puedes decir de donde sacas tanta fuerza? Yo ni hablar puedo cuando realizo tus rutinas
@emimortera7117
@emimortera7117 3 года назад
Día número cinco, logrado!! Intenso el entrenamiento y satisfactorio 🙏🤗✨
@keilychumpitaz1386
@keilychumpitaz1386 2 года назад
Me gustó mucho stoy empezando a seguir una rutina gracias Paty 🙂🌷✨
@carolinalautaret8543
@carolinalautaret8543 2 года назад
Intensa pero muy placentera, me gusto mucho, gracias patry! ya 4 anos entrenando contigo!
@ernestoguallart5997
@ernestoguallart5997 2 года назад
Holaaa ...macaaa... Que descoordinación al principio ..y cuando me coordino no llego .. buenísima la rutina ... Hoy viva el Ibuprofeno .... 🔥🔥👏👏🥰🥰
@abrillopez6313
@abrillopez6313 3 года назад
Quinto día fit camp terminado. Vamos a tope #ypct #gymvirtual
@taniamartinez9508
@taniamartinez9508 3 года назад
Me gusta tu contenido
@Karimagu
@Karimagu 3 года назад
Excelente entrenamiento, gracias Patry. 💪🏻❤️😘
@chelitogarcia3961
@chelitogarcia3961 2 года назад
Eres.buenisima.con.los.ejercicios.me.gusta.mucho.todos.los.ejercicios.llo.los.ago.em.casa.porque.tan.poco.puedo.pagar.un.jinasio.muchisimas.gracias.por.todo..temereces.lo.mejor.🐾🌈💋💓🇪🇸💯💓💓🇪🇸
@rosaalegregrao1772
@rosaalegregrao1772 2 года назад
Fantástica rutina! 👏👏👏💪💪
@nika10268
@nika10268 3 года назад
Gracias Patry hermosa rutina pensé que no iba a poder y si ypc
@Fati_Alien
@Fati_Alien 3 года назад
Gracias patry, ya no me canso tanto haciendo esto, quiere decir que mi resistencia a mejorado uwu
@normasegoviaapolinario7436
@normasegoviaapolinario7436 3 года назад
Hola Paty puedes hacer una rutina de abdomen vientre y cintura de 15 o 10 minutos porfavor 🙏🙏🙏🙏🙏
@viridianahernandezhernande876
@viridianahernandezhernande876 3 года назад
Tiene muchos videos de abdomen que va de los 5 minutos a los 20 o más checa sus listas de reproducción.
@delmihernandez5937
@delmihernandez5937 3 года назад
@@viridianahernandezhernande876 Y Ese Ejercicio Sirve Para Disminuir O Aumentar. Disculpa?..
@andreaortizmartinez4698
@andreaortizmartinez4698 3 года назад
@@delmihernandez5937 depende del video, unos reducen y otros son para marcar. Pero si quieres reducir te recomiendo primero hacer cardio para que quemes grasa y combinarlos con los videos para reducir cintura, a mi me funciono eso. Obviamente también influye tu alimentación, no tienes que dejar de comer, simplemente medirte un poco.
@delmihernandez5937
@delmihernandez5937 3 года назад
@@andreaortizmartinez4698 Gracias Te Lo Agradezco Si Porque Lo Que Quiero Es Perder Peso. Por Eso Preguntaba.
@andreaortizmartinez4698
@andreaortizmartinez4698 3 года назад
@@delmihernandez5937 por nada, y si eso es lo que buscas, checa los videos de cardio de Patry, son muy buenos. Y no olvides calentar antes de empezar a hacer cualquier rutina para que no te lastimes, ella tiene varios videos de calentamientos.También tiene un calendario mensual y te va diciendo que rutinas debes hacer cada día, búscalo en google como gym virtual calendario. Si eres constante rápido empezaras a notar cambios. ¡Mucho éxito!
@rossmerysanchezrodas4506
@rossmerysanchezrodas4506 3 года назад
Me encantó esta rutina, gracias Patty. #YPCT 💪
@brendagreen8374
@brendagreen8374 3 года назад
Día 5 completo 💞 Me encanta el total body 😎✨ ✌🏼👊🏼🖐🏼
@anaherrera4683
@anaherrera4683 2 года назад
EXCELENTE!💯👊💪😘🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Далее
TOTAL BODY | RUTINA COMPLETA 50 minutos
52:47
Просмотров 601 тыс.
Avaz Oxun - Turqi sovuq kal
14:50
Просмотров 828 тыс.
40 MIN HIIT PILATES / full body con peso
41:36
30 Min Full Body KETTLEBELL WORKOUT | Supersets
34:18
Entrenamiento completo parte superior | Fit Camp
52:39