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Trainingsplanung IV: Trainingsplan & Übungsauswahl - Kraftraum Podcast 217

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So wird Training richtig geplant! In dieser Kraftraum Podcast Serie geht es um Trainingsplanung und alles was dazu gehört: Periodisierung, Transfer, Leistungsdiagnostik, Übungsauswahl, Belastungsnormative und mehr.
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Опубликовано:

5 сен 2024

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Комментарии : 9

@breitemasse Год назад

joo was geht ab, geile video reihe!

@tinogading3445 Год назад

Hier gerne auch meine zwei Fragen 1. Wie würde deine optimale Muskelaufbautrainingsplanung ohne irgendwelchen Limitierungen (sei es zeitlich, körperlich, schwächen, schmerzen usw.) aussehen? 2. Wie würde deine optimale Trainingsplanung für Gesundheit (Schwerpunkt Bewegung/ körperliche Aktivität) ohne irgendwelchen Limitierungen (sei es zeitlich, körperlich, schwächen, schmerzen usw.) aussehen? Besten Dank, beste Grüße und allzeit ein fröhliches Herz

@realliferunner337 Год назад

Du wolltest Fragen, hier meine. Wie würde Du einen Plan/Wochenplan für Polizei, Feuerwehr, Bundeswehr erstellen? Da gibt's ja keine Wettkämpfe mit Termin, auf welche man sich vorbereitet. Man sollte da immer fit in allen Belangen sein. Also mMn müsste Laufen, Kraftsport und funktionelles Training in einer Woche untergebracht werden? Meine Idee: Montag Krafteinheit 30min, danach Funktionell Training, Mittwoch Laufen (evtl. Intervall für Geschwindigkeit) Freitag Kraft und MF Sonntag Langer gemütlicher Lauf für die Ausdauer.

@mrminion7680 Год назад

Wie gehst du vor um das spezifische Anforderungsprofil einer Sportart auszuarbeiten, mit der du selbst bisher keine Erfahrungen gemacht hast. Z.B. Surfen oder Freestyle Snowboard haha. Ich finde das alleine vom zusehen noch recht schwer einzuordnen. Kann aber auch an der mangelnden Erfahrung liegen. LG :)

@alfred6486 Год назад

Wenn ich noch einmal halt eben höre drehe ich durch

@mrminion7680 Год назад

Frage: Sind die potentiell hinderlichen Effekte von beispielsweise Speed und Hypertrophie Training global oder lokal? Also könnte man z.B am Anfang eines Trainings Speed Training für die Brust machen und im Verlaufe der Einheit noch Hypertrophie für die Beine. LG :)