Transformiere 7 Ängste die Dich ausbremsen / Podcast # 3 

Bianca Wedel Danke von Herzen, Du Liebe!

Liebe Jette, ich verstehe dich nur zu gut. Erst wenn wir uns wirklich selbst erkannt haben und unser bester Freund sind, fühlen wir uns durch nichts und niemanden ausgegrenzt. Selbstliebe ist echt eine schöne Sache, wenn die umgesetzt wird, ist einiges leichter, ich wünsche es uns allen, die noch nicht soweit sind. Alles Liebe und Gute, Sabine S 🍀🙏❣️

Liebe Jette 😊 Dein Beitrag ist jetzt 2 Jahre alt und ich weiß nicht, ob Du meine Antwort hier überhaupt noch erhälst, bzw. liest, aber ich kann Deine Worte sehr gut nachempfinden und Dich fühlen. Ich selber war auch schon stationär in 2 Kliniken wegen meinen Ängsten. Ich habe nun nach der zweiten Klinik festgestellt, dass eine Klinik mit Gruppentherapie Dinge nur begrenzt abfangen kann 😢. Ein wesentlicher Aspekt, nämlich die Beruhigung des Nervensystem gibt es dort meist nicht. Wenn aber der Körper immer wieder durch alte trraumatische Körpererinnerungen im Gefahrenmodus ist, dann bist Du eigentlich nur sehr begrenzt therapiefähig. Verena hat sehr viele Hilfestellungen parat. Vielleicht magst Du da noch mal schauen. Sie hat auch eine Webinarreihe „Regulation Deines Nervensystems“, kennst du die schon? Inzwischen bietet sie auch ein paar Onlineseminare an. Vielleicht passt oder passte auch Dein Therapeut nicht zu Dir, dann ist manchmal auch ein Wechsel sinnvoll. Mir persönlich hilft auch sehr die Arbeit mit dem Atem, es gibt Atemtechniken, die das Nervensystem beruhigen, z.B. die 478-Atmung. Kennst Du den Podcast von Geeta „the Breath Journal“? Den gibt es auf Itunes, spotify und auch auf der Platform podcast.de. Da gibt es vielen kostenfreie Atemübungen und auch Infos über Ängste, das Nervensystem uvm. Alles Liebe für Dich, Britta ❤

Ich kenne einige Angestellte, die sind auch Alkoholiker 😜