Ho deciso che mi impegnerò di più per avere un fisico migliore, così ho iniziato questa challenge che punterà a migliorare la mia forma fisica. Cercherò di rimanere costante, PROMESSO! Seguimi su Instagram: / robertotodde_
Wee Broooo lo so non sono assolutamente il massimo i pochi video che porto, purtroppo causa lavoro e altre cose non ho pubblicato molto, adesso mi sono promesso di dedicarmi di più portando anche il mio lavoro qui e altre cose! Non te ne pentirai! 😄
Un consiglio è che dovresti migliorare di più sulla tecnica degli esercizi; se vuoi mettere di più massa muscolare devi fare delle serie a cedimento, tutto questo per aiutarti potresti cercarlo qua su RU-vid che ci sono dei video che te lo spiegano bene (ultimo consiglio: per sembrare più grosso, allena i polsi che faranno vedere le tue braccia più grosse e forti, te lo dico da atleta). Buona fortuna 👍
Grazie mille Francesco! Tendo a fare le ultime ripetizioni a cedimento, ricordo un discorso vecchio di Arnold che lo spiegava e mi ha motivato parecchio ahahah Non sapevo dei polsi! Mi informerò meglio e ci provero, grazie mille davvero dell'incoraggiamento e dei consigli 😄
non hai mai fatto palestra e usi la creatina, cosa che andrebbe usata dopo un pò di tempo di palestra e in oltre deve essere assimilata non con la meditazione ma bevendo e allenandosi, soprattutto con un buon allenamento, non puoi usare la creatina per fare due cavetti ma usare veri pesi
La creatina è un integratore consigliato a tutti, non solo per chi va palestra, non c'è nessuna controindicazione se assunta nelle dosi consigliate... Concordo assolutamente con te che i cavi hanno i propri limiti, ma è anche vero che c'è chi si allena esclusivamente a corpo libero. Non voglio contraddirti ma non penso di sbagliare nell'assumerla
@@RobertoTodde_ no è vero c'è chi si allena anche a corpo libero, ma sono veramente atleti che fanno un workout pesante e distruttivo per questo ne hanno bisogno, ma per te che comunque puoi allenarti anche senza è inutile soprattutto perché ti prendi solo i lati negativi della creatina e non sfrutti i positivi. Io ti consiglierei più delle proteine in polvere che fanno anche bene e aiutano lo stesso.
@@Biagett7 Il mio problema è che non sono mai riuscito a mettere massa come volevo, forse per quello che ho preferito un mass gainer (che comunque contiene anche una buona dose di proteine). In effetti la creatina la assumo più perchè "gonfia" il muscolo per drenaggio di acqua, mi piace l'effetto estetico che dà devo essere sincero ahaha
