No video :(

Tratează DURERILE de GENUNCHI! KINETOTERAPIA sindromului patelo-femural. Când puteți ALERGA din nou?

Подписаться 13 тыс.

Просмотров 11 тыс.

50% 1

În acest video vă prezint modalități de tratament bazate pe studii științifice pentru durerile de genunchi ce sunt cauzate de sindromul patelo-femural.
Exerciții de tonifiere progresivă.
Exerciții de stretching.
Bandajare kinesiologică.
Tehnici de automasaj.
Mobilizări ale rotulei.
+ Când vă întoarceți la alergat și în ce condiții?
#fitness #dureredegenunchi #patelofemural

Опубликовано:

27 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 52

@floricasuceveanu4364 3 месяца назад

Mulțumesc mult pentru acest material foarte util !

@HealthP 3 месяца назад

Vă mulțumesc și eu pentru că mă urmăriți!

@danielaskowronschi8331 Месяц назад

Mulțumesc mult!!

@gabysuhov7262 2 месяца назад

deosebit de informativ, multumim

@nicoletapopescu3153 6 месяцев назад

Mulțumesc mult, îmi este de real folos!Vă doresc multă sănătate și mult succes în tot ce faceți. Mulțumesc!

@HealthP 5 месяцев назад

Vă mulțumesc și eu pentru acest mesaj. Dacă doriți ne puteți susține printr-o simplă abonare la canalul de RU-vid.

@210kineto3 4 месяца назад

Apreciem silința depusă și se observă calitatea serviciilor. Felicitări!

@danarosca2949 Год назад

Pentru mine,foarte folositor acest clip. Multumesc.

@HealthP Год назад

Mă bucur sa aud asta. Nu uitați să vă abonați!

@ellaama5875 8 месяцев назад

Va multumim!

@HealthP 8 месяцев назад

Cu drag! Vă invit să vă abonați canalului nostru pentru a ne susține!

@mattp791 2 года назад

Keep up the good work! Foarte informativ si interesant videoclip! 👍

@HealthP 2 года назад

Mulțumesc pentru susținere! Voi continua cu siguranță!

@mariabendrea4016 4 месяца назад

Mulțumesc frumos!😂😂😂

@HealthP 4 месяца назад

Cu multă plăcere!

@sabinamaghiar387 11 месяцев назад

Multumesc mult .Vadoresc sanatate impliniri in activitaye Sunteti minunat Cum pot salva exercitiile.

@HealthP 11 месяцев назад

Cu drag! Puteți revedea oricând acest videoclip și implicit exercițiile, va fi mereu accesibil.

@sabinamaghiar387 11 месяцев назад

@@HealthP Va mulțumesco zi binecuvintata!

@HealthP 11 месяцев назад

@@sabinamaghiar387 numai bine!

@costelstefanescu2365 2 года назад

Mulțumesc frumos pentru mesaj sunteți o persoana minunata va ascult din tot sufletul Doamne ajuta 🙏❤️

@HealthP 2 года назад

Vă mulțumesc și eu pentru susținere! Multă sănătate!

@constantachirita5288 5 месяцев назад

Va mulțumesc mult pentru răspuns. Am 6 luni de la operație, dar simt genunchiu greu și ma doare. Am luat și antiinflamatoare și unguente, acum mi a produs și o durere la sold de ma doare 24din 24!!!!! Cum sa ma mai tratez? Va mulțumesc din suflet pentru sfaturi!

@HealthP 4 месяца назад

În general când avem o problema într o articulatie compensam prin altele si apar dureri prin suprasolicitare. Puteti pune o punga cu gheata (sau cu legume din congelator) pe zona dureroasa timp de 20 de minute. Dar nu direct pe piele, ci trebuie pus un prosop pe locul dureros si abia apoi punga cu gheata peste. Puteti face acest lucru de 5 ori pe zi.

@AlexandruBradeanu 5 месяцев назад

Si daca sunt reci picioarele in zona genunchilor,si o senzație de disconfort..ce i de făcut?mulțumesc

@HealthP 4 месяца назад

Puteți face un consult medical în acest sens. De asemenea exercițiile ar trebui să vă ajute în acest caz deoarece activează circulația locală. Numai bine!

@constantachirita5288 10 месяцев назад

Am operație de menisc genunchiu sting, am făcut 10 zile fizioterapie, dar ma doare în continuare, picioru are tendința de a se duce spre exterior, ce exerciții sa fac și dacă e bine sa port genunchiere, mulțumesc frumos!

@HealthP 5 месяцев назад

În general se fac exerciții în genul celor prezentate în acest video. Și da, se pot purta genunchiere, depinde de ce și cum vi s-a recomandat după intervenție.

@DMia-ev5vo Год назад

Bine! In cazul meu, cu semiproteza la ambii genunchi ( 2ani) este recomandat de făcut aceste exerciții sau mai sant altele pentru întreținere și întărirea mușchilor? Mulțumesc 👍🏻

@HealthP Год назад

Bună ziua! Aceste exerciții pot fi indicate și pentru cazul dvs. La acestea, bineînțeles, se pot adaugă și altele. Numai bine!

@user-xp3dg9cc8f 2 месяца назад

Buna ziua, de un an de zile am probleme la genunchi, ligamentele, mușchii și rotula (genunchiul fugit în parte interioară, fac fizioterapie Am 24 din 24 dureri si imflamatii la in toată zona genunchiul si în spatele genunchiul, am umblat cu ambele carje acuma umblu nu mai cu o carjă Ce pot face in cazul meu? Mulțumesc anticipat!

@user-zw9ii2kd8s 5 месяцев назад

Buna Doamna Ene Luminita, am o intrebare, unde ati facut terapia cu plasma,si cum va simtiti dupa terapie, am si eu probleme cu genunchiu. Va multumesc

@bergheamirela3000 Год назад

SI EU SUFAR CU ARTRITA SAU GONACTROZA NU MAI STIU PE UNDE AM FOST SI CATE RASPUNSURI MI SAU DAT E VORBA DESPRE GENUNCHI MULȚUMESC FRUMOS

@HealthP Год назад

Mai multe informații despre artroză puteți găsi în următorul videoclip (accesați link-ul de mai jos) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JOsYmqR1x3A.html

@bergheamirela3000 Год назад

@@HealthP MULȚUMESC FRUMOS

@danutolteanu6822 Год назад

Domnu doctor daca nu i reparata ruptura de ligament incrucisat se poate afecta meniscu???

@HealthP Год назад

Da, meniscul poate fi afectat individual, deci fără să aibă o legătură cu ligamentul încrucișat.

@petreacristinel3518 Год назад

Dupa cat timp dupa ruptura de ligament ,pot forta genunchiul sa l indoi?

@HealthP Год назад

Ar trebui să îmbunătățiți mobilitatea în flexie a genunchiului progresiv, nu trebuie să forțați la început pentru a nu declanșa o criză dureroasă.

@eneluminita4756 5 месяцев назад

Se pot face aceste exercitii dupa tratamentul cu plasma la genunchi ? Si mai ales avand fisura la menisc

@HealthP 5 месяцев назад

Da, se pot face fără probleme.

@eneluminita4756 5 месяцев назад

Multumesc

@user-zw9ii2kd8s 5 месяцев назад

Buna ziua, am o intrebare Doamna Ene Luminita , unde ati facut terapia plasma, si as fi vrut sa stiu cum va simtiti dupa terapie, am si eu probleme cu genunchiu. Va multumesc.

@user-zw9ii2kd8s 5 месяцев назад

@@eneluminita47568:43

@eneluminita4756 5 месяцев назад

Tinand cont ca este gonartroza incipienta , leziune de gradul 3 la menisc si gradul 2 la ligament de aproape un an , este o inbunatatire , acum urmez aceste exercitii am sperante mari