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Dejo mi testimonio porque podría ser de utilidad. Hace un par de años me desgarré 7 mm en el tendón supraespinoso tanto del hombro izquierdo como en derecho. La experiencia fue muy dolorosa y me duró meses de casi postración. Dos médicos me quisieron operar, uno por 3mil dólares y otro por 300 para cada hombro. INCREIBLE. - Lo cierto es que por consejo de un amigo que tuvo exactamente la misma lesión me hacía por las noches el mismo tratamiento. Me ponía compresas de agua caliente con sal en grano. Obviamente el agua debía hervir con la sal en grano, y las compresas debían estar muy calientes. La explicación que encontré después es que en los hombros no tenemos suficientes vasos sanguíneos y por eso no existe suficiente irrigación. Así que las compresas activan la circulación sanguínea en los hombros y ellos se reparan solos, porque en muchísimos casos nuestro cuerpo se repara solo. Como al año de estar lidiando con mi lesión consulté otro médico especialista, el cual corroboró lo efectivo de este tratamiento, tan solo reforzándolo con complejo B y terapia. Debemos sobreponernos al dolor, ES MUY DOLOROSO, pero créanlo o no, después de más de 1 año y medio, pero sin cirugía, salí de mi postración poco a poco, y aunque aún hago ejercicios para fortalecerme recuperé la movilidad total y un 70% de la fuerza en mis brazos. Aún tengo que fortalecerme. En todo caso, si no desean operarse NO SE OPEREN. Podría ser costoso y además SIN GARANTÍA. Saludos.
@@jacquelinedominguez1398 yo estoy operada por que mi desgaste me rompió todos los tendones del hombro y sólo admite operación. La rehabilitación fue muy dura pero aquí estoy sin dolor, no me costó nada, mi seguro médico se encarga de todo, que para eso lo pago cada mes, ni la fisioterapia tampoco, cero coste. Estoy muy bien, pero con menos fuerza en el brazo. Pero adiós al dolor. Eso sí , no debo abusar de esfuerzo, y cuando tengo dolor, hay ejercicios para ello y se me pasan haciéndolos un tiempo. Así voy. Y doy gracias por el vídeo!..🤗❤️🙏🇺🇦🙏
Muchísimas gracias por dejar ese testimonio de valor incalculable. Lo pondré en práctica, pues me está costando trabajo y leve malestar subir ambos brazos. Que Dios le bendiga y se recupere al 100 🙏😃👍
Maestros un saludo desde la cdmx me he gastado mucho en neurologos, reumatólogos etc y nadie consideró que tenia una tendinitis del supra espinoso me puse a analizar mi problema y separarlo de mi problema cervical y he llegado ala conclusión de que este es mi problema y desde la primera sesión de ejercicios note mejoria me han salvado ya me hace daño mis emociones cada vez que me duele me entra ansiedad y angustia. Muchas gracias!!
gratitud infinita. sufrí una caída en motocicleta lesionandome el hombro, el medico de turno que me atendió en urgencias, ordenó cirugía del mango rotador, afortunadamente llegó otro medico al cual le pregunté si era preciso esa operación, el me dijo que no que no aceptara la cirugía, primero se debía hacer fisioterapia. gracias a el , de verdad un buen medico me evite posiblemente una lesión de verdad mediante la cirugía. desde entonces siempre busco en youtube estos canales tan altruistas junto con sus médicos y recibo sus consejos para mi bienestar. y aparte que los comparto con mis amistades. felicidades y muchos exitos FisiOnline.
Gracias Dr estoy con la Mutua ..me caí trabajo .me querían operarme.yo les dije q solo llevo 10 rehaviluacion..q tendrá hacer más ...así q viendo esto no me operarme gracias Dr 😊
Es muy interesante su información, esto nos debieran enseñarnos en los colegio, porque como ignoramos como funciona nuestra musculatura las articulaciones, abusamos de ellos y al final de los años pagamos el precio de nuestra ignorancia cargando una mochila de dolores musculares culpando a la edad, cuando en realidad es por ignorancia Gracias, Gracias
Me gustaria encontrar fisios competentes en mi ciudad, años con problemas y nadie lo hace tan bien ni tan simple como vosotros. Una vision global y práctica. Saludos desde barcelona y felicidades.
@@Cachanilla3943mex no se deje más, vay con un médico, no solo terapias o fisioterapeutas. Con estudios, yo tengo ese problema y sí es cirugía, porque en mi caso se formó un poquito en la clavícula, es decir hay una deformación en un extremo de la clavícula. Y ese está cortando el tendon, pero en un inicio no sé si así empecé o con un desgarre justo por forzarlo así como explican en el vídeo. En todo caso, ya estoy tan mal, con muchosimo dolor, poca movilidad etc. Que ya es una cosa de terror, quizá si no hubiera dejado ladar tanto tiempo... empece a finales de 2018...así que le recomiendo chequese con un buen médico
Muchas gracias. Por una caída, golpeé el hombro fuertemente y tengo afectado el deltoides, el suprarepinoso y por allí también el manguito rotador. Estoy con kinesiología y agregaré estos ejercicios y todas las sugerencias. Es una gran ayuda.
hola tengo 3 meses con ese dolor en el brazo izquierdo, comenzare con los ejercicio para mejora, tengo 53 años y de verdad ya me acostumbre a la espalda jorobada espero corregir a tiempo nunca es tarde cuando el deseo lo tienes y el cuerpo te lo pide muchas gracias por tu vídeo Dios te bendiga
Por fin!! Después de ver un montón de vídeos al fin encontré uno profesional y que lo expone todo clarísimamente. Me he quedado más tranquilo tras llevar 1 mes arrastrando dolor tras una lesión en dominadas
Buenas tares. llevo 12 meses con dolor fuerte en el hombro izquierdo y este video me va a ayudar mucho a intentar corregirlo, ya que explicas muy bien lo que produce el dolor, detalle que nunca nos explican en la rehabilitación. Un saludo.
Hola Dr 😊mi nuera tiene varios meses con un dolor en el hombro izquierdo , ella es asistente dental y ha estado incapacitada por un tiempo😅 le han hecho estudios y no le encuentran nada 🤷🏻♀️ viendo este video, me ha informado usted, lo que puede estar pasando. Muchas gracias por tan valiosa información 😀
Muy completa y didáctica la explicación. Nadie sabe explicarte las causas por las que se produce la enfermedad y los posibles tratamientos. Sufro de eso, pero no conocía que hay paliativos como ejercicios posturales, consejos de hidratación, nutrición, etc. Muchas Gracias!
Gracias Doctor me duele mucho el hombro , pero voy a hacer los ejercicios que usted indica y complementare con las sugerencias que hace usted . Mil gracias, bendiciones desde México
Excelente video! Aclaracion: no se habla más de tendinitis o de tendinosis con respecto a las lesiones del tendón, sino que se habla de una tendinopatia, sin referirse a una inflamación o a un desgaste del tendón en específico, ya que es muy dificil saber si la inflamación es consecuencia del desgaste o viceversa; se debería realizar un estudio histopatológico del tendón para verificar si lo que predomina sobre el mismo son células del sistema inmunitario proinflamatorias (tendinitis) o una desorganización de las fibras de colágeno y elástina del mismo que producen el "desgaste" (tendinosis). Igualmente muy claro, sigan así!
Magnifica explication, formidable informacion. NO SOLO ES BUEN DOCTOR, ES UN ESTUPENDO MAESTRO. PERSONAS COMO EL SON UNA BENDICION. MUCH AS GRACIAS POR SU TIEMPO Y DEDICACION.
Muchas Gracias!!! Si es lo que me está pasando ya hace más de 1 mes y No encontraba solución, por la pandemia No tenemos médicos, Si es Espantoso el dolor!!! Las puntadas duelen mucho No me permite el movimiento, Incluso para descansar por la Noche. Gracias lo pondré en Práctica. Saludos desde Uruguay 🙏🙏🙏
Saludos lkegue ayer al medico exacto.y hoy lkego al.fisioterapeuta. estimada estoy así hace meses, hoy empecé con ttmto para el dolor. Mañana hago esos ejercicios.. así q somos dos.bendiciones
Dr, sus ejercicios me encantan me están dando resultados,tengo dos meses trabajándolo y me siento mejorada Gracias 😊 Eres el mejor , gracias Gracias seguiré
¡¡¡Muchas gracias!!! ...no me habían explicado que debo corregir la postura de los hombros para activar el deltoides en vez del supraespinoso. Me ha sido muy util.
Fui donde un ortopedista y me dijo que el dolor era otra cosa...y me despacho...hay gente muy poco profesional....y veo este video y eh quedado sorprendido me ah ayudado en un 100% gracias
Muy buenos consejos, gracias. El problema que tengo es que no puedo levantar el brazo es muy doloroso. Agradecería su consejo para superar este problema.
La mejor explicación para comprender la lesión del hombro. Después de navegar por varios canales, ÉSTA es la explicación para entender por dónde empezar la recuperación. Gracias.
No sabes cómo agradezco este video, eres un crack, por fin me quedo claro mi lesión que la cargo hace mucho tiempo y nunca me habían dado esta solución, la pondré en práctica desde hoy, muchas gracias ❤
Siempre q siento algun dolor o molestia acudo a esta pag..gracias!!! Me doy cuenta q mi tendinitis me la he ganado con mala postura..ahora a recuperarme con sus consejos..millón GRACIAS!!!
Un genio!!! Que clara y precisa la explicación!!! Lo compartí a toda mi familia ya que mi papá tiene el hombro ya caído y mis hermanos y yo sufrimos de lo mismo. Saludos desde Córdoba-Argentina!
exelente doctor fisio Online por este maravilloso programa DIOS lede grandes bendiciones me intereso el video y lo voy ha compartir saludos desde bucaramanga col
Muchísimas gracias doctor es UD un verdadero profesional en mi trabajo sufrí el accidente del manguito rotador con elsupreespinozo me derivaron a la mutual pero no sé hicieron responsable dándome el alta con todo mi dolor por qué era accidente común como no podía trabajar así pues mi dolor era muy grande no podía mover mi brazo izquierdo me fui a un kinesiólogo me e ido recuperando de a poco con ejercicios me han tratado muy bien ya hay menos dolor ahora veo este doctor que maravilla de ayudarnos el tiene ética hay otro que se hacen llamar doctores pero no lo son ni tienen vocación se agradece infinitamente como explica pues a nadie le doy este dolor que no se puede ni dormir gracias doctor y bendiciones❤😢😢
Muy interesante!! Yo le cuento que por una caída me quebré el hombro pero ya está bien y se me rompió el tendón y me mandaron a quinesiologia y ahora a fisiología y lo que no podía hacer antes ya vamos logrando mover el brazo y tengo menos dolor hombro y UD. Está haciendo algunos de los ejercicios que me hacen hacer y me mandaron a hacer 10 secciones más. Dios quiera pueda recuperar todo y volver a la normalidad. De mi accidente hasta ahora en Diciembre 24 cumpliría un año y por desgracia la variación del clima afecta mucho el avance del mismo. .Agradezco a UD por el vídeo que sirve mucho....Dios le bendiga infinitamente Gracias.
Exactamente de lo que mi marido (60) viene aquejándose los últimos tiempos! Hace una eternidad ya desde que su infierno empezó: un dolor increíble al levantar el brazo; se mueve como un yayo desde que le pasó... Estoy muy emocionada por compartirle este vídeo, que voy a traducir para mi querido puesto que no habla esta lengua. Estoy segura que le ayudará tanto como lo están haciendo (otros videos) para mis propios querares, los derivados una lesión cervical que me hice en 2015 ( intersección C1 /T1). Sois, unos gran profesionales , pero lo que proporcionáis al ayudar gratuItamente a los millones de hispano parlantes demuestra que además debéis ser muy personas. Gracias y felicidades.
Hola. Espero me puedan leer hasta el final. Tengo 41 años. Sufro muchísimo de trastornos de ansiedad y pánico. Estimo que eso me traído como consecuencia los dolores que tengo en las articulaciones, me crujen cuando me levanto por la mañana y también durante el día. Principalmente los hombros y las cervicales. Sinceramente nunca escuché hablar de la osteopatía y tampoco nunca tomé una sesión. Mi consulta es: en qué podría ayudarme con mi padecimiento? Agradezco vuestros consejos. Dejo mi número de WhatsApp, para que me escriban por eso medio, no me molesta. Muchas gracias. ++549-3413246815.
Muchísimas Gracias...por mí edad ya tengo muchos problemas con los hombros y caderas...así que los consejos y ejercicios los practicare para ayudarme un poco.... saludos desde Chile
Estoy con un dolor tremendo desde hace 3 meses. ( por tema pandemia me dijo el médico que espere) voy a hacer estos ejercicios. Muchas gracias..Perfecta explicacion.
Si esta lesionado, y es un desgarre, lo único es cirugía. Ya que si lo dejas con el tiempo se retrae más y ahí tendría que el cirujano poner implante de tejido. Eso me está pasando a mí. Voy para el quirófano el 10 d marzo
No se de donde sacan tantos profesionales que no encuentro por aquí en Australia,? De hace años que los sigo y me han dado tips de todos los desmadre musculares que tengo. Son lo mejor de lo mejor.
La explicación es excelente, muchísimas gracias. Intenté hacer el primer ejercicio y me venció el dolor en el hombro, y no lo pude concluir. Seguiré viendo sus otros vídeos en el enlace recomendado.
En verdad que este canal y todos sus colaboradores son exelentes mis felicitaciones para todos y mil gracuas yo estoy estudiando para fisioterapeuta a mis 55 años y no se dan una idea de como los admiro desde Mexico City
Muy interesante. Me viene muy bien comprender lo que me pasa en los hombros para cuidarme. Tengo el supraespinoso, ambos, un poco roto y se me carga la zona con facilidad. Ahora entiendo porqué. Me es difícil fortalecer los hombros, tal vez no hago los ejercicios adecuados. Todos los esfuerzos se van hacia la espalda cargándose mucho hasta la base del cuello. Le agrade cería algún ejercicio para ello. Seguiré sus indicaciones y tomaré el antiinflamatorio que espero me ayude también en la recuperación de la cadera con prótesis total drcha. Los médicos no explican nada, no sé para qué hacen radiografías y demás si luego no las utilizan. Mil gracias desde España.
Llevo así meses y estaba desesperado pero veo que no soy el único que tiene estos síntomas, esto me alivia al saber que quizás sea esto lo que nos pase y tenga solución
Yo padesco de tendinitis del hombro, muchas gracias por los ajeecicios, los haré, desde Guatemala, Quetzaltenango, Centroamérica soy Latmer Rodríguez, bendecido día
A mi me dieron 20.sesiones y quede igual y con la otra doctora que voy ya llevo como 15 y no.mejoro, es más me voy encogiendo y pareciera que tengo escoliosis, por el dolor me encorbo. 😫
Exelente muchas gracias muy agradecido por esa información ya que tengo tendinitis y esa información qué comparten me ayudará mucho. Agradecido por su ayuda y ejercicio prácticos y ese conocimiento para vivir un poco mejor siempre agradesido
Yo igual hace unos 15 días que me empezó a molestar mi hombro. No puedo hacer mucha fuerza en mi brazo derecho apenas me van a hacer un estudio, me han dicho que posiblemente sea el manguito rotador 🙄
Excelentes ejercicios, deseo saber con cuánto estiramiento poner el tapping. Me pareció que no era más del 50% pero agradecería me lo confirmen. Desde ya muchas gracias!
