سلام دکتر تشکر از ویدئوی زیبای تان . مدت زیادی بود کمر درد داشتم حتی صبح هاها از شدت درد کمر بیدار میشدم .که خوشبختانه مدتی است که حرکات کششی انجام میدهم و حالا خیلی بهتر . با سپاس از شما
دست شما درد نکند مرسی که هستی من از اصل یک روز در میون ورزش میکنم پیاده روی یا با تمرینهایی که شما گفتی یعضیها همین تمرینها هست و بعضی تمرینها نظیرش هست خدا را شکر درد کمر تا این مدت ندارم ورزش در هر نظر خوبه مرسی👏👏👏👏👏
سلام، بیش از ۶ ساله کمر درد دارم، بارها پیش فیزیوتراپ رفتم و نرمشهای مختلف دادن و من انجام دادم ی کمی بهتر میشه ولی بمحض اینکه استرس بشم، طولانی راه برم یا بایستم دوباره وضعیت مثل قبله و درد شدید برمیگرده 😔
باسلام وممنون ازتوضیحات خوبتون. من مهره 5ام آسیب دیده وبیرون زدگی دیسک داره ممنون میشم حرکت ورزشی بگین وچه داروی غضروف سازی خوبه که مصرف کنم وآیافیزیوتراپی برای من خوبه؟
سلام آقای دکتور گرامي.. ممنون از معلومات مفيد شما. منیک سوال دارم امیدوارم که جوابم بنويسيد. من صبحانه که از خواب بیدار میشم برای ۱۰ الی ۱۵ دقیقه کمرم درد میکند یعنی مشکل است که دست روی خود را بشويم بعد از چند دقیقه که کمی سترج میکنم و خم پیج راه میرم آهسته آهسته خوب میشه و به حالت عادی بر می‌گردد چی کار کنم کا اين درد صبحانه ام را خود دور کنم؟؟؟؟؟،؟ممنونم. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
من خریدم، خدا لعنتشون کنه اون حرامزاده هایی که با تبلیغ باعث شدن که من این کمربند رو بخرم، دروغه دروغه دروغ، یه تیکه پارچه است با یه المنت گرمایی، من یک میلیون و دویست و هفتاد هزار تومان خریدم، به دروغ میگفتند که امواج رادیویی و صوتی داره، ساخت فرانسه ست، در صورتی که یه کلاهبرداریه
سلام خسته نباشید من ورزشکار هستم و نزدیک یک ماه هستش که به صورت خیلی اتفاقی قسمت پایینی کمرم(قسمت پایینی عکسی که در دقیقه ۲.۱۹ گذاشتید)درد و گرفتی وحشتناکی دارم... آیا احتیاج هست به دکتر مراجعه کنم؟ ممنون میشم راهنماییم کنید🙏🏻
این نسخه حاصل 20سال تجربه اینجانب میباشد از هرگـونه مشکل ستون فقرات خلاص شوید نيم سير وشا 4سير گلاب خوب سر چراغ در حرارت كم بجوشد تا گلاب تمام شود روي پارچه نخي ريخته به محل در گذاشته شود لازم به ذكر ميباشد نكنيد تا خودش كنده شود و اگر فوري استفاده نشود قابل استفاده نيست اگر گلاب كهنه باشد بدن حساسيت نشان ميدهد بعد از کنده شدن تا یک ماه نسخه زیر اجرا شود هر شب بدن را با مخلوط روغنهاي زیر كرچك یک سیر و زيتون رودبار سبز رنگ بو دار و تربانتين تربانتین یک چهارم سیر ماساژ دهيد.زودتر از پنج روز حمام نرويد.موقع ماسا ژ انگشتر داخل دست نبا شد
عصب کمر من به دام افتاده Trapped nervous دکترم چند تا تمرین داده بود قبلا خیلی کمک می‌کرد الان دیگه کمکی نمیکنه تمرینات شما رو انجام میدم در ضمن من پهلو نباید بخوابم بخاطر جاذبه ی زمین و بهترین حالت روی پشت یا شکم هست مرسی از ویدیو خوبتون تمرین میکنم ببینم کمکی میکنه یا نه 🙏🏻🌹
درود حضورتون دکتر و سپاس از کلیپهای ارزشمندتون،، باید عرض کنم،، تجربه تلخی داشتم،، متآسفانه در ظهور کمردردی نسبتن شدید،،، برای اینکه زود سرپا شم و وبال دیگران نباشم،، سریعن از ورزشها استفاده کردم و با تمام دردی که داشتم، نهایت سعیمو کردم،، اما درد کشاله ران امونمو برید،، فکر کنم حتمن باید 3 روز استراحتو میداشتم، بعد ورزش رو انجام میدادم،،، بله؟ اینطور درسته؟
بسیار حرکات عالی و توضیعات مفصل دست ات درد نکند بنده یک ماه قبل کمر درد گرفتم فقط اسپرین دوکتور برایم داد ولی تقریبا"همین حرکات را رفتم و نتیجه اش واقعا"قناعت بخش برایم بود یک دنیا ممنون و موفق باشید💚👍
سلام اقای دکتر خسته نباشین. من سال ۹۴زایمان نخاعی داشتم از اون موقعه دیسک ۴و۵پارگی خفیف گرفتن از اونوقت کمر درد داره نمیتونم مثل قبل کار کنم و پیاده روی داشته باشم مدام هم کمرم درد داره البته وزنمم بالا رفته. دکتر بنظرتون چیکار کنم؟؟؟ببخشین میشه ادرس مطبتون بهم بدین ک ایشالا در اسرع وقت بیام پیشتون برا ویزیت
من کمر درد دارم بعضی وقتا شدید است بعضی وقتا خفیف درحالت شدید از مشمع استفاده میکنم واستراحت وکمی هم ورزش کمر خوب میشود ودرحالت خفیف از چای زنجبیل وزرد چوبه که باشیره انگور شیرین میشود استفاده میکنم واز انجام کارهای سنگین وتند خود داری میکنم من فعلا با این شرائط کمر درد را بهبوددادم ولی کاملا برطرف نشده هرسال وقتی کمر درد شروع میشه من هم شروع به حرکات ودرمان همیشگی میکنم آیا میتوانم کاملا بهبود یابم وکار سنگین هم انجام دهم؟ البته سن من شصت سال است..
من از سال ۹۰ تا حالا دیسک گرفتم نمیدونستم باید ورزش کنم فقط استراحت مطلق داشتم روز به روز بدتر میشدم نمیفهمیدم که استراحت مطلق بدتر هست والان یک سالی هست که فهمیدم ورزش خوبه دارم انجام میدم خداراشکر بهتر شدم
سلام .بنده چندین ساله که به یک نوع بیماری مییو پاتی همان ضعفع عضلات دوچارشدم از خیلی از کارهای روز مرره اجزم دکتر جان چه پیشنهادی برای بنده حقیر دارید.باتشکر.
سلام اقای دکتر ممنون صبح ها بلند میشم از خواب به هیچ عنوان کمرم راست نمیشه کج کج راه میرم تا 1ساعت طول میکشه حتی اگر 5 دقیقه دراز بکشم همینه گودی کنر شدید دارم وزنم اوردنم پایین از 74 اوردم به 60 ولی بازم درد کمرم
سلام آقای دکتر من غوص کمرم خیلی زیاده وشکمم خیلی جلو هست به حدی که نمیتونم درهیچ حالتی راحت بخوابم تمام شب رو از کمر درد بیدارم ووقتی صبح بلند میشم ومیخوام شروع به راه رفتن بکنم پاهام خیلی درد میکنه لطفا یک ودیوئی دراین باره بگذارید وراه درمانش رو توضیح بدین خیلی ممنون از راهنمایهای شما.
سلام اقای دکترمن ۴ سال پیش ۴ ۵ عمل کردم ولی گز گز پای چپم داره بیشتر میشه رفتم پیش اقای دکتر امرای در ملایر ایشون گفتند مهره ٣ درگیر شده باید عمل بشه صلاح میدونی چکار کنم ۵٨ سالم
سلام آقای دکتر دوست داشتنی ضمن تشکر از نکتهای خوبتون و در دسترس گذاشتن دانشتون که بعد از سالها تلاش و مطالعه به راحتی در اختیار افرادی مثل من بی سواد قرار میدید خواستم ببینم برای من که چندین سال درد کمر دارم و مبتلا به دیسک ۳و۴ هستم و راه رفتن زیاد وفعالیت باعث کمر دردم میشه توصیه ای دارید باتشکر از شما🌹
سلام دکتر جان میگم داداش من یه کمردرد قدیمی دارم که از شغلم ناشی میشه من رانندم حدود دوهفته پیش کمرم گرفت و رفتم دکتر و ایشون برام متاکارمابول و بتامتازون و کلورولاک تجویز کرد بعد از تزریق دوروز بعد گرفتگی عضلات کمرم خوب شد ولی از اونروز تا حالا ضعف شدیدی توی عضلات ساق پام و کشاله ران احساس میکنم چیکار کنم که این ضعف خوب بشه ممنون
سلام آقای دکتر مهربان که اطلاعاتتون رو برای ما به اشتراک میگذارین.من قبل واکسن یکم همیشه کمر من می‌گرفت وتکون نمی‌خوردم وکم کم خوب میشد اما بعد واکسن حتما باید با ماساژ درگیری کمر من خوبشه چکارکنم 😞
سلام بسیار زیبا و عالی منم راننده سنگین هستم زیاد کمردرد میگرفتم یه بنده خدایی بهم گفت که تو استخر شنا راه برم قسمت کم عمق آب تا روی قفسه سینه حرکت رو به جلو میرفتم وبعدش دور نمیزدم تو همان حالت دنده عقب میرفتم جلسه پنجم کمر دردم خوب شد الحمدلله
سلام آقای دکتر ممنون از مطالب جالب ومفیدتان ممکن لطف کنید و بگویید برای ورم پا ودرد پا جه راهکارهایی ارائه میکنید.برای کسی که وزن زیاد دارد ودرعین حال مشکل نارسایی کلیه ندارد و تنها فشارخون دارد.
عرض سلام خدمت داکتر صاحب محترم ممنون از برنامه عالی تان میشود در باره یک طرف راست دست پای وتمام عضلات رفت راست بدن درد میکند میشود تشریح وچه باید کنیم سپورت مخصوص ویا دوای درد جهان سپاس
سلام آقای دکتر .من مدت ۷ ماه است که دیسک کمر دارم ۴ بار آمپول کورتیزون تزریق کردم ولی همچنان درد دارم قرصهای متوکاربامول استفاده کردم و هفته ای یک روز فیزیوتراپی انجام میدهم ولی هنوز هم وقتی می ایستم و راه میروم درد شدید از ناحیه باسن تا زیر زانوی پای راستم دارم .روزانه همچنین نرمشهایی که به عضلات کمر کمک میکند انجام میدهم .آیا شما برای این مشکل راه حلی دارید ؟ لطف میکنید اگر به من کمک کنید .🙏
سلام و درود ، ۲۴ ساله ام مشکل کمر درد دارم یک سال نیم پیش یه کمد کشیدم و تقریبا تو تا حیه l5 بود و مهره هام سالم اند و دکتر ها گفتن عضلانی تاندونی هست ، محل درد اصلی گاهی درد میگره ، و دردی که الان دارم دردی پراکنده هست تو ناحیه بالای باسن که بزرگترین مشکلم ، عدم توانایی در نشستن زیاد است و وقتی میشینم درد بالا باسن هست تا و نه جای اسیب دیده و هردو پام با نشستن خسته میشه طرف مخالف اسیب هم گاهی تیر تو باسن میکشه خلاصه زنگیم ۲ ساله مختل هست ، علتش بر من و دیگران نامعلوم هست نظر شما چی هست ممنون
سلام خسته نباشی مدت سه ماهه وقت بلند شدن از زمین نمی تونم کمرم را راست کنم کمرم درد می گیرد دکتر رفته ام تصویر MIR گرفته ام کمی مشکل دارم فیزو تراپی ده جلسه رفته ام برای این مشکل چه ورزشی پیشنهاد می کنید متشکرم
سلام وتشکر ازتوضیحات خوب و جامعتون باید خدمتتون بگم من زمانیکه میخوابم بعد از گذشت زمانی کوتاه از درد پاها وکمرم از خواب بر میخیزم وحتما باید مدتی روی صندلی بنشینم تا کمی اروم بشم بعد میترسم دوباره بخوابم اگر ممکنه بفرمایید چه کنم تا این مشکلم حل شود?
الان یک ماهه کمر درد دارم امونمو بریده نمیدونم چکار کنم طرف راست کمرم از طرف شانه تا سمت کمربندم بشدت اذیتم میکنه احساس میکنم یه چیزی طرف سمت راستم بزرگ میشه و باید آویزون بشم یا یکی قلنجمو بشکنه تا موقتا آروم بشم بعد ۵ دقیقه دوباره درد بیشتر میشه کارم طوریه که ۱۱ ساعت ایستاده باید کار کنم وزنم ۱۰۵ کیلو قد ۱۸۰ خوشحال میشم راهنماییم کنید آقای دکتر ممنون
درود خدمت اقای دکتر من یه مدتیه پای راستم داره حین رانندگی بی حس میشه شغلم گچکاریه و تو بندر عباس بصورت مجردی کار میکنم و اهل استان همدانم و هر ۳ماه یکبار مجبورم این مصافت رو طی کنم و برگردم دوباره الان بصوری شده که تا سر کوچه هم میرم پاهام بی حس میشه باید چیکار کنم و راه حل برای من چیه سپاسگزارم که جواب من رو بدید 🌷🌷🌷
سلام مادرم ۸۰ ساله کمردرد شدید مزمن داره ام آرای گفته میگه دیسک داره که نیاز به عمل داره ولی با توجه به سنش نمیشه بیهوش یبگیره. لطفا راهنمایی فرمایید چکار باید کرد. ممنون
با عرض سلام خدمت اقای دکتر یک سوال داشتم ممنون میشم راهنماییم بکنید پارگی دیسک داشتم چهار ماه پیش عمل دیسک کمر کردم اما پس از گذشت چهار ماه هنوز درد کمرم بر طرف نشده و درد کمرم درست مثل قبل از عملم است خواستم بدونم که ایا این درد خوب میشود و عادی است یا اینکه چکار بکنم؟
دکتر من مدتیه چهار زانو مینشینم ، پا که میشم اصلا نمیتونم کمرم صاف کنم و درد دارم قسمت پایین قسمت کمریم ، نمیدونم واقعا چمه ... ورزشاتونم انجام میدم درد دارم همش .. انگار ستونم درد داره
آقای دکتر عزی از راهنمایی‌های مفید تان در مورد همه چیز قدر دانی دارم لطف بفرماید راهنمایی در مورد افراد هفتاد سال به بالا چه تمرینهایی برای ارتورادس در کمر وزانو و دردهای شانه ودست کرد میشود کرد چون افراد پیر قادره همه نوع ورزشی نیستند ومثل میان سالان قادر به همه تمرینان ورزشی نمیباسند از راهنمای های شما قدر دانی میکنم 🙏🏾🙏🏾🌹🌹
درود بر شما، من 14 سال از انواع قرص درد استفاده کردم و نزدیک 3 سال قرص استفاده نکردم فقط نرمش که شما هم چند نوعی را اشاره کردید و همچنین راه رفتن در آب را انجام دادم و ادامه می دهم ظما بگم که من هر روز یک بار نرمشهارو انجام می دهم و برای آخر عمر. کمر درد من از بلند کردن اجناس سنگین شروع شد و درمان کمر درد را نادرست انجام دادم و حتی دکتر اینجا که تو فنلاند هستم اهمیت ندادند.و الان با نرمش کردن درد ندارم این را هم بگم استرس درد را زیاد می کند.
سلام جناب داکتر صاحب تشکر ازویدیوی اموزنده مه کمردرد دارم زمانیکه به چوکی مینشینم دردمیکنم وامااگر استاد بشم دردنمیکنه وظیفه دارم امکان ندارد که به چو کی ننشینم چه باید کنم که این مشکل رفع بشه
سلام خسته نباشید من سه چهار سال است کمر درد استم هم از دارو و هم فیزیوتراپی و هم حرکاتی برای کمر درد استفاده کردم ولی متاسفانه هنوز هم زیاد کمر درد دارم به خوصوص کمی که هوا سرد باشه بیش از ده تا بیست دقیقه بشنیم درد کمرم زیاد میشه
من دوماهه کمر درد دارم ام آر کردم تنگی نخاع و پلاتین گذاری و درگیری سه مهره کمر دارم میخواستم راهنمایی کنید نیاز به عمل دارم یا با ورزش برطرف میشه مشکل راه رفتن دارم
سلام دکتر من روزها کمر درد ندارم ولی شبها که میخوابم بعد از دوساعت مهره یک پاین سمت راستش ایقدر تو خواب درد دارم که چند بار از خواب بیدارم میکنه هر طرفی که میخوابم خوب نمیسه باید به سختی خودم باند کنم یا بشینم یا کمی راه برم که دردش ساکت بشه خواهشمندم راهنماییم بفرمایید
سلام آقای دکتر منون برا راهنمیهای مفیدتون من مشکل زیاد دارم برای همین لازم دارم ازنزدیک شما رو ببینم مشکلاتم رو بگم وراه درمان رو از شما بشنوم.من درونکور کاندا هستم .آیا شما مطبی در ونکور داریید ومن میتونم بیام به مطبتون؟
سلام آقای دکتر ممنون از راهنمایی شما من شش ماه است درگیر کمر درد و ام ار ای گرفتم تشخیص تنگی کانال دادند و پای چپم را درگیر کرده و انگشت های پای چپم درد ناک و بی حسی دارد و مدت یک ماه است پای راست را درگیر ویکی از انگشت پای راست را درگیر کرده فقط داروی ضد التهاب و یوگا می رم علت تنگی کانال چیه ایا درمان داره یانه ممنون از راهنمایی شما
دکتر کمرم درد می کنه ام ای آر هم رفتم ولی متخصص شهرمون میگه دیسک نیست حدود یه سال هست درد می کنه ولی داره بهتر میشه اگر زیاد خم و راست نشم دکتر می گفت تورمه نظر شما چیه
سلام و احترامات خویش برای تان داکتر جان تقدیم میکنم. من هر صبح که از خوامی شوم کمرم شخ می ماند کم درد میکند من دیسک کمر و سیاه تک پای دارم هوا ک سرد شود بسیار درد میکند ورزش های سپورتی را برای من بگزاریر
