Cara, seus vídeos são muito tops. Você é um atleta invejável, vai se dar muito bem no TCB, tenho a certeza. O defeito seu é não produzir mais vídeos como esse. Abraço.
Vlw Rogeriao! Obrigado pelas palavras. Meu logo o canal ganha escala e produzimos mais. Estamos indo com pé no chão. MAs crescendo sempre! Vlw por acompanhar! :D👊
Energia demais dentro dessa garagem. Matheus é um atleta nota mil. No Rio 16 assiste a categoria dele . O cara é monstro memo💪🥇 Parabéns ao Canal. Essas parcerias tão ficando cada dia melhor!!!
Fala Andrezão!! Grande Mateus um monstro do LPO show de bola o conteúdo, é de lei toda segunda de manhã aguardar por seus vídeos. Um grande abraço, boa semana pra vc Andrezão 💪
Faaala Parceiro! Poxa, no momento é difícil pq colocar legenda envolve um trabalho bem grande. Mas prometemos que estamos pensando nisso e provavelmente para o ano que vem entramos com essa! :D Vlw demais por vir :D
1 INTRODUÇÃO A prática do Levantamento de Peso Olímpico (LPO), uma disciplina venerável e ancestral nos Jogos Olímpicos da era contemporânea, tem raízes históricas profundas, remontando à inaugural edição de 1896 em Atenas (Stone et al., 2006; Chiu, 2009). Esta modalidade esportiva, ao longo dos tempos, proliferou-se notavelmente entre diversas disciplinas atléticas, atuando como um catalisador significativo para o aprimoramento do desempenho atlético (Chiu & Schilling, 2005; Hori et al., 2005). Tal popularidade decorre da congruência dos exercícios de LPO com os movimentos intrínsecos a uma variedade de esportes (Cormie, Mcguigan & Newton, 2011b), além de serem executados com vigorosa intensidade e visando a máxima celeridade (Cormie, Mcguigan & Newton, 2011b). As implicações desta prática resultam em elevadas taxas de força e potência mecânica, culminando em incrementos tanto na capacidade crônica de geração de força (Teo et al., 2016) quanto no fortalecimento muscular (Fry et al., 1994). Estudos acadêmicos têm consistentemente evidenciado os efeitos benéficos do treinamento de LPO em aspectos como o salto vertical (Hoffman et al., 2004; Tricoli et al., 2005; Hackett et al., 2015), a velocidade de corrida (Tricoli et al., 2005) e a agilidade em mudanças de direção (Teo et al., 2016). Notavelmente, a integração do LPO em regimes de reabilitação também tem sido sugerida, desafiando paradigmas preexistentes sobre sua propensão a lesões (Townsend & Waller, 2002). Apesar da abundância de publicações internacionais acerca do LPO, observa-se uma lacuna na literatura nacional sobre o tema. Portanto, nesta revisão, propomos iluminar os benefícios intrínsecos da prática do LPO, visando desmantelar mitos prevalecentes e fornecer uma perspectiva crítica e cientificamente embasada sobre a matéria. 1.1 O PROBLEMA Como o Levantamento de Peso Olímpico (LPO) influencia o ganho e desenvolvimento da força? 2 OBJETIVOS 2.1 OBJETIVO GERAL Investigar a influência do Levantamento de Peso Olímpico no desenvolvimento da força física e seus efeitos benéficos na saúde através de levantamentos de estudos bibliográficos 2.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS • Examinar as metodologias especializadas empregadas no Levantamento de Peso Olímpico e sua influência no incremento da capacidade muscular, além de aprimorar a condição física de forma abrangente. • Investigar os efeitos positivos da prática sistemática do Levantamento de Peso Olímpico na profilaxia e recuperação de traumas, assim como no fortalecimento da estrutura óssea e na saúde articular. • Avaliar o papel do Levantamento de Peso Olímpico no bem-estar psicológico e na luta contra o sedentarismo, fomentando a adoção de um modo de vida mais dinâmico e salutar entre os indivíduos. 3 JUSTIFICATIVA A influência do Levantamento de Peso Olímpico (LPO) no ganho de força e seus benefícios correlatos representam um tema de profunda importância tanto para a sociedade em geral quanto para a comunidade acadêmica. O estudo aprofundado deste assunto não apenas elucida os aspectos fisiológicos e biomecânicos envolvidos no LPO, mas também destaca seu impacto na saúde, no bem-estar e no desempenho atlético. A relevância deste tema emerge de uma necessidade crescente de compreender as interações complexas entre diferentes formas de treinamento físico e seus efeitos no corpo humano. No contexto do LPO, a pesquisa pode revelar insights valiosos sobre como as técnicas específicas de levantamento de peso contribuem para o desenvolvimento muscular e aprimoramento da força. Essas informações são cruciais não apenas para atletas e treinadores, mas também para profissionais de saúde, como fisioterapeutas e médicos esportivos, que podem utilizar esses dados para melhorar regimes de reabilitação e prevenção de lesões. Além disso, a pesquisa sobre o LPO pode ajudar a desmistificar preconceitos e concepções errôneas sobre esta prática. Frequentemente visto apenas como um esporte de nicho ou uma atividade exclusiva para atletas de elite, o levantamento de peso, quando praticado corretamente, pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde e a aptidão física do público em geral. Isso inclui benefícios como aumento da densidade óssea, melhoria na postura, fortalecimento das articulações e até mesmo a prevenção de doenças crônicas. Do ponto de vista acadêmico, a pesquisa sobre o LPO pode fornecer contribuições significativas para o campo da ciência do esporte e da medicina esportiva. Ao entender melhor os mecanismos pelos quais o LPO promove o ganho de força e outros benefícios físicos, pesquisadores podem desenvolver metodologias de treinamento mais eficazes e seguras, adaptadas a diferentes populações e necessidades. Para a sociedade, a pesquisa sobre o LPO pode ter um impacto prático e imediato. Ao fornecer evidências científicas sobre os benefícios do LPO, pode-se incentivar a sua inclusão em programas de educação física, regimes de treinamento para saúde e bem-estar e até mesmo em contextos de reabilitação física. Além disso, a pesquisa pode ajudar a promover um estilo de vida mais ativo e saudável entre a população, combatendo assim as crescentes taxas de sedentarismo e doenças relacionadas ao estilo de vida. Em suma, a pesquisa sobre o Levantamento de Peso Olímpico e seu impacto no ganho de força oferece uma oportunidade valiosa de enriquecer o conhecimento científico, promover a saúde pública e impulsionar inovações no campo do treinamento físico e reabilitação. Através de investigações rigorosas e bem conduzidas, pode-se esperar avanços significativos no entendimento e na aplicação prática deste esporte milenar.
Fala Pedro!!!! Entra em contato com o pessoal da GLadius que eles com certeza vao ajudar a você:) Eles são nossos parceiros :) www.gladiusbr.com/ Valeu demais
Tô doida pra começar a fazer Cross fit! Enquanto as academias não abrem eu fico assistindo pra fixar com mais vontade ainda.... nem me arrisco fazer em casa pq não tenho experiência ... Tô só nas corridinhas, agachamentos, flexaozinha e abdominais...🙂
André tenho uma home gym para treinos de powerlifting/crossfit e strongman, consegui uma log bar, farm walker, mas até hoje não achei uma Atlas Stone, você sabe me dizer aonde eu consigo arranjar esse equipamento?
Faaala PArceiro! Putz difícil. Acho que se você ligar na fortify eles vão poder te ajudar. (11) 4810-3400 Tudo que eu vejo de euipamentos é com eles, eles me indicam, me encomendam. Eu realmente conheço pouco, desculpa parceiro não conseguir ajudar.
@@GarageTraining André muito obrigado por me responder, vou verificar com eles e dizer que você me recomendou, já agradeço muito por ter tentado me ajudar!!! Grande abraço
Putz Thiagao! Faz um favor, procura um cara no insta chamado Martin Flowers (cabeludo). Ai fala com ele que se ele não por as músicas no próximo EP vamos criar uma comunidade hater pra ele. Eu monto👆kkkkk Vamos passar aqui internamente, mas me fala ai qual música curtiu que acho mais facil pegar. Ai te passamos qual é. Valeu demais Thiagao por acompanhar! TMJ demais👊
Fala Dan. Tem muitos clubes que tem curso de LPO aqui em SP. Pinheiros, Paineras, Sírio e outros. São focados somente em LPO, tem time e tudo mais. Mas se fizer uma pesquisa rápida na net ai você vai achar várias e várias opções.👊
Falaaa Maurão belezinha? Putz essa vamos ficar devendo irmão, os treinos da Garage não são abertos, lá é realmente a Garagem da casa do André :D Valeu demais por estar aqui! tmj absss
