Hej, 205 łapek w górę i 0 w dół, to o czymś świadczy, dobrze że Pan pojawił się na YouTubie, bo jeszcze nigdy armwrestling nie był tak popularny, jak teraz, a wiele ludzi się tym zaciekawiło jak ja, pozdrawiam Panie Tomku 😀
@@zabetonowanytomek2521 Tomaszu :D takie pytania mnie napadły, czy używasz lub widziałeś te kulkę do ćwiczeń przedramion i nadgarstka u wagona? Mówił, że używa tego by rozgrzać i zapewne też wzmocnić swój nadgarstek. A drugie pytanie czy jak używacie techniki z ciągnięciem na siebie, to czy w monecie jak twój oponent ciągnie na siebie to czy nie możesz jeszcze w jego stronę nacisnąć by zrobić dźwignie na łokieć a następnie dynamicznie pociągnąć do siebie i w bok? Może na kanale kfd lub u siebie zrób odcinek Q&A bo w godzinnym podcastcie u Robusia na KFD nie zmieściły się wszystkie co ciekawsze smaczki z twojego życia Armwrestlera.
@@alpharius8573 powerball rozgrzewkowo może być fajny, ale generalnie mocno wytrzymałościowe ćwiczenie nie przydatne raczej w armsporcie. Co do tego naciskania ciężko mi to sobie zobrazować. W siłowaniu jest ponad 50 technik wiec wszystko zależy od przeciwnika jego warunków fizycznych i stylów walki jakie stosuje on i Ty. Dzięki i pozdrowionka
@@zabetonowanytomek2521 Z tym dociskiem to chodziło mi o to, że jak macie łokcie na środku podłokietnika. To w momencie startu, żeby zamiast ciągnąć na siebie to naprzeć na rękę rywala, docisnąć ją tak żeby przedramię wytworzyło dźwignię na łokieć wywołując ból oraz uciskało biceps. Czy jest takie coś w ogóle możliwe? Raczej nie jest to ruch którego rywal by się spodziewał.
Zdecydowanie Panie Tomku jest Pan najlepszym ambasadorem Armwreslingu w naszym kraju. z ogromną przyjemnością sie ogląda materiały z Panem oby wiecej i wiecej ! :D
Łukasz Kowalski jestem wolny od kontuzji, jakieś drobne naciągnięcia czy przeciążenia nie są poważne, wiec trenuje dalej. Dbam o zdrowie i znam na tyle swój organizm, ze potrafię go okiełznać 💪😊
I to jest konkretny instruktaż jak ćwiczyć 💪 Mega props!Swoją drogą na ściskaczach dziennie robie 2 tysiące ruchów dziennie 😁 zaczynałem od 50 powtórzeń na jedną w 4ech seriach do 200 na jedną ręke.Po dwóch miesiącach robię 200 na kazdą rękę 5 x serii w ciągu dnia jednym tempem i wieczorem to samo + oczywiście treningi statyczno siłowe orzechy pękają na traaach 😁
juz to pisalem pod filmem na kfd ktory nagral pan z chlopakiem z kanalu kura workout ale chetnie sie powtorze ma pan cos takiego w sobie ze potrafi pan przekazac wiedze nawet czlowiekowi ktory kompletnie sie tym sportem nie interesuje mimo iz wiem ze to nie moja bajka i nigdy nie sprobuje w tym swoich sil, to slucham tego wszystkiego z duzym zaciekawieniem, te wiedze i doswiadczenie po prostu tutaj czuc swietna robota
U panie jak by takich filmów więcej można było to puszczaj fajnie wiedzę przekazujesz, ćwiczenia przydajo się i do innych dyscyplin łapa sztywniejsza dzięki że się wiedzą dzielisz pozdrawiam i życzę powodzenia w nowym roku
Chciał bym zobaczyć odcinek z jakimś fajnym planem treningowym w jakie dni ćwiczyć poszczególne partie, aby dwa razy nie męczyć tego samego mięśnia💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🔥🔥
Tomek proszę zrób filmy o technikach:Hook, toproll lub innych. Na co zwracać uwagę podczas tych technik. Dzięki za pomoc i w końcu Polski kanał o armwresling u
piękno to pojęcie względne więc nie myślmy że jesteśmy gorsi od innych ........... RU-vid : " Skąd po amputacji ręki mam duchowy pokój, siły i radość - Pieśń wśród nocy " ~~
Tomek zrób proszę wideo jakie ćwiczenia robić gdy pulley jest na przeciwko ciebie, a jakie gdy masz go z boku. I które ustawienia są najlepsze do ćwiczenie vzego. Dzięki
Tomcio 70 kg na modlitewniku na biceps jedną ręka to nawet nie wymaga komentarza bo siła sztos👍💪 Dziękuje bardzo za filmik i nagrywaj jak najwiecej takich treningów bo przynajmniej jest skąd czerpać fachowa wiedzę. Czy w tym ostatnim ćwiczeniu duże znaczenie odgrywa czy to górny czy tez dolny wyciąg? Bo zauważyłem ze robicie i tak i tak.
Dzięki bardzo, co prawda to nie forma życiowa, ale będę starał się dalej publikować moje progresy. Każdy ćwiczy inaczej, to co czuje i to jak się siluje. Robiąc z dołu robię biceps. Wyżej mocując bardziej nacisk boczny czyli element zupełnie inny. Pozdro💪
Fajny trening- a ja sobie wyrzuty robilem ze cos na krotki ruch ze nie technicznie ale taki trening mi poprostu sprawia radoche 😉 Tak mi sie jeszcze skojarzylo jak te kawaly z norisem- ile Tomek podnosi sztabek? WSZYSTKIE ! 😂😂 Pozdro byku 😉😎
Co za poje**** ciężar.. 70kg na bicka próbować dźwigać trzeba byc wariatem. Pozdro byku, od tego filmu i paru innych zdecydowałem ze spróbuję cwiczyc w tym kierunku. Lubię robić klate, ale łapa tez musi sie zgadzac. Piona!
Fajnie jakbyscie kiedyś zrobili wyjazd taką topową ekipą w siłowaniu i uderzyli na trening do School Boya , Levana, czy do (to totalna abstrakcja patrząc na odległość do Arabii Saudyjskiej) Larry'ego Whealsa i przetestowali jego ekipę a w szczególności Khaleda który jest totalnym naturszczykiem mającym siłę z ciężkiej pracy fizycznej z którym dziś męczył się Michael Todd, pozdro byki ✌
Finanse i odległość robią swoje. Poza tym Schoolboy niechętny do walk z zawodnikami arm, woli z innych sportów testować ludzi. Levan to inna liga. Pro z najwyższej półki. LarrY wydaje się najbardziej realna możliwością. Khaled to niesamowity genetyk. Mechanik samochodowy i już rekordzista w armliftingu świata. Ma niesamowite warunki, jeśli ktoś go dobrze poprowadzi💪🔥🧨
Witam cię Tomku, mam takie pytanko, jak konkretnie nazywa się twój modlitewnik ?? Ciężko znaleźć na internecie oferty z tym właśnie modelem, który masz na filmie. I się zastanawiam czy ma konkretną nazwę, jest customowo zrobiony na zamówienie. Dzięki za fajny materiał i pozdrawiam.
Zabetonowany Tomku , a czy jak robisz bicka to zostawiasz na nadgarstkach usztywniacze bo kontuzja jakaś ?czy po prostu żeby móc więcej szarpać na bicka i odciążyć nadgar ? A i nadgarstek to już chyba bez tego robisz ?
Od jakiegoś niedługiego w sumie czasu stosuje ochraniacze na nadgarstki przy innych ćwiczeniach jak właśnie sam nadgarstek. Pozwala mi to nie myśleć o nim nie bać się o kontuzje i szarpać ile się da na dana partie która trenuje właśnie.
Tomku kochany, chicałbym szkolić się w tym kierunku wagowo stoje ok 105kg bic 45 przedramie 37 wiek 16 jaki polecasz trening domowy? Planowałem kupić sobie troche obciążenia do domu Ile kg wystarczy pod trening do AWE? Połowa masy ciała styknie czy lepiej okolo 100kg wziąć?
Tomek weź na warsztat jakiegoś fightera z bjj lub judo pasującego wagowo, ale z pasem czarnym lub startującego w zawodach. I to najlepiej mniej technicznego a dzika 🙂
Tomek wiem,że pochłania Cię projekt KFD,ale chciałbym dowiedzieć się czy planujesz dalsze starty w armwrestlingu.Chciałbym zobaczyć rewanż z Ongarbayevem ale odjechał wagowo.Co powiedziałbyś na pojedynek z Ermesem Gasparinim? Zobaczyć taki pojedynek to naprawdę coś.Warunki dość zbliżone, pozdro
Mam pytanie dla kogoś początkującego z długimi ramionami długimi przedramionami jaki styl lepszy czy walka na "hak" czy może "na górę" co byś polecił ??
Co sądzisz o tych ćwiczeniach dla tych co nie lubią ciężarów lub nie maja dostęp do nich? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7Ix8nFITEDk.html
Ćwiczenia wykonuje bardzo doświadczony i silny Łotysz krasovsky. Jako element treningowy czemu nie, wzmocni plecy bicepsy palce tez trochę. Cały trening jednak nie może się tylko na tym opierać. Brakuje treningu nacisku bocznego.
@@zabetonowanytomek2521 Nie ma za co :-). Oglądam pana na KFD i też pański kanał. I mam takie pytanie jak ja mam gumy oporowe to czy da się też na nich siłę na siłowanie na rękę wyrobić. No składając na pół?
Nie wiem czy 25kg przy takim zarzucaniu to dobre rozwiązanie lepiej chyba zrobić mniejszym np. 17.5 i dokładnie i z przytrzymaniem na górze i dokręceniem bardziej 😛 to tylko moje zdanie napisz czy sie zgadzasz czy tez nie, a tak to filmik kozak 🙂
Duży ciężar zmusza mięśnie do progresu. Jak widzisz w kacie mam dużo więcej siły wiec ta początkowa faza jest dla mnie najtrudniejsza. Mimo wszystko bodziec idzie siła jest💪
