"Odłóż. Policja nie przyjedzie." 😂❤ Nie lubię "tradycyjnej" gadki podczas treningów- te wszystkie okrzyki "Dasz radę!", "Poczuj to!", "Nie przestawaj!" irytują mnie i demotywują. Natomiast Ty z Twoją wyrozumiałością i poczuciem humoru jesteś FANTASTYCZNA i mimo, że mam słomiany zapał i moje ćwiczenia są raczej krótkotrwałymi zrywami pomiędzy miesiącmi bumelanctwa, to jednak niezmiennie wracam właśnie do Ciebie po treningi❤
Super, Super, Super ❤❤❤ dodaję do ulubionych 😊. Idealny dla początkujących + Nawet nie wiem kiedy zastał mnie koniec treningu 😂 ale czuję, że zrobiony 😅 Dziekuję ❤❤❤
Biorę udział w wyzwaniu dla fitnesiar i dziś wylosowałam ten trening w CF TV. Nie znałam go, a jest tak dobry, że puszczę go w tle, żeby nabić wyświetlenie. ❤
Takie treningi są super, bo może je zrobić każdy - niezależnie od poziomu zaawansowania - po prostu trzeba dawać z siebie 100%! Facet też ma co robić ;) Pozdrawiam, Marcin
Jaki świetny trening! Dziś zrobiłam z gumą oporową i na 3 wersji pierwszego ćwiczenia piszczałam prawie. :D Można sobie bez oporówki zrobić w jakiś słabszy dzień i naprawdę kapitalnie się czuje człowiek po tym, a nie zmachany. Cudownie przyjemne zmęczenie : )
Przyjemniaczek, jeśli chodzi o tętno, ale jeśli chodzi o palenie mięśni - konkret! Z chęcią będę do niego wracać, bo nawet zaawansowani mają przy nim co robić 😁❤️
Ćwiczę sporadycznie z innymi trenerkami na you tube a na twoja stronę internetową trafilam przypadkiem. Odkrylam wyzwanie i postanowilam je wykonac zaczynajac od początkującej. Ten trening to ogien. Czułam każdy mięsień. Dziękuję Ci serdecznie😊
Zaczęłam ćwiczyć z Panią półtorej tygodnia temu. I dziś w połowie treningu miałam takie "nie dam rady", ale zaraz druga myśl "nie, jestem fighterką, cisnę do końca" 😀 umie Pani zmobilizować do działania 🙂
Ten trening był mega 💥 W sumie po każdym z tego wyzwania tak mówię 😄 Naprawdę to wyzwanie jest chyba jakieś wyjątkowe, Marta dałaś z nim czadu tak na maaaxa 🙌
Super 🥰 czyste wzmacnianie. Mozna dorzucac do innych treningow cardio 😎 szybko mija a i w trakcie mozna sobie 'polzec' 🤣 cwiczenie na wnetrza ud super! ☺️
Nie miałam okazji zrobić go wczoraj na live, ale już wiem że zrobię ten trening tuż po wyzwaniu i będzie on jeden z moich ulubionych 🥰 widzę, że ćwiczenia są w tym samym typie co w moim ulubionym "Bez Tupania 1", ciało będzie płonąć a kolana trochę odpoczną ☺ super połączenie, już się nie mogę doczekać żeby spróbować 💪
Bardzo ale to bardzo przyjemny trening, może nie dla drżących mięśni ale dla psychiki super ❤️ ile się dzisiaj nauśmiechałam na treningu to moje, dzięki Marta!
Co prawda biorę udział w wyzwaniu na poziomie "średniozaawansowany", jednak gdy dziś wstałam o 5 by poćwiczyć, moje ciało powiedziało: "no way! Cardio... nie ma opcji..., idź spać kobieto". Już kombinowałam, że może z racji intensywnie zapowiadającego się dnia odpuścić i wtedy przypomniało mi się ile dla nas robisz. 😍❤️ Treningi live i nowy kontent na yt, to musi być trudne. Stąd zrobiłam szacher macher i zamiast dzisiejszego boxingu, wpadł ten live. Co prawda to trochę jak gra na "cheetach" ale ten jeden raz sobie wybaczę. 🙈 . Mięśnie płoną, a ja mam satysfakcję, bo nie pomięłam żadnego treningu w wyzwaniu. ❤️❤️
Choć jestem zaawansowana postanowiłam zrobić trening dorzucając do ćwiczeń gumy mini band … i wyszło z tego bardzo solidne wzmacnianie które czuje długo długo po! ❤ kocham Twoje treningi bo już umiem je na tyle że potrafię je modyfikować do swoich potrzeb! Dzięki Marta ❤️
byc moze komus to pomoze w ustawieniu sie do planka czy push up - chodzi o ramiona, jak juz jestes na dloniach, to zrob taki rotacyjny ruch ramionami,zgdnie z ruchem zegara, zobaczysz wtedy jak od razu ramiona oddala sie od uszu, a lopatki przybliza, naprawde, polecam :)
Mam może głupie pytanie... albo przemyślenie. Ćwiczę z Tobą, Marto, już dość długo, zatem robię treningi też zaawansowane. Ale stwierdziłam, że spróbuję początkującego. I okazało się, że także jest to wyzwanie oraz wysiłek dla organizmu. Co to oznacza? Czy nie mogę się "kategoryzować jako zaawansowana"? Pozdrawiam serdecznie🥰 i dziękuję za trening 💪
Trudne pytanie, bo to zależy. Teoretycznie będzie ok, ale w praktyce np. przy pierwszym czy drugim bloku jeśli będziesz angażować plecy zamiast pośladka, to może być problem. Zamiast tego lepiej byloby chyba zrobić mój trening Cardio Starter lub Cardio Starter 2. Nie musisz tam mieć kondycji, a większość ćwiczeń jest w pionie i raczej nie będzie stanowilo dużego ryzyka. Mimo wszystko zalecam ostrożność i słuchanie własnego ciala!
