Trening z Gumą na Zgrabne Nogi, Uda i Pośladki -"Pupa Pod Kontrolą"★ Ćwiczenia dla Kobiet w Ciąży💪

Подписаться 66 тыс.

Просмотров 33 тыс.

50% 1

Ćwiczenia dla wszystkich - nie tylko dla kobiet ciężarnych!
BLOG: www.Fitappy.eu ♦
INSTAGRAM: / fitappy_agnieszka
Facebook: / fitappy-fitness-i-zdro...
_______________________
Gumy, które polecam do treningu. Ja używam podobnych.
1. Resistance Loop Bands (Set of 5): www.amazon.com...
2. Booty Bands (Set of 3 - Fabric): www.amazon.com...
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Filmiki DLA KOBIET W Ciąży:
1. Ćwiczenia dla Kobiet w Ciąży: • Ćwiczenia dla Kobiet w...
2. Trening dla Kobiet w Ciąży: • Trening dla Kobiet w C...
3. Ćwiczenia fitness w 3 trymestrze Ciąży: • Ćwiczenia fitness w 3 ...
4. Trening z Gumą na Zgrabne Nogi, Uda i Pośladki: • Trening z Gumą na Zgra...
♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦
INNE TRENINGI i FILMIKI:
1. Najlepszy Krótki Trening 10 min. ★ Skuteczne i Efektywne Ćwiczenia Fitness - szybkie rezultaty
• Najlepszy Krótki Treni...
2. Najlepsze Ćwiczenia w domu ★ Zaskocz Wszystkich Nową, Zgrabną Figurą! - Spalanie i Modelowanie
• Najlepsze Ćwiczenia w ...
3. Spalanie w 10 minut!
• Spalanie w 10 minut! ♦...
4. Krótkie ćwiczenia - Szybkie Efekty ★ Pupa-Brzuch-Ramiona ♦ łatwe ćwiczenia
• Krótkie ćwiczenia - Sz...
5. Ćwiczenia na idealne, smukłe ramiona i ręce · z lekkimi ciężarkami
• Ćwiczenia na idealne, ...
6. Ćwiczenia ujędrniające obwisłe ramiona - seria z hantlami
• Ćwiczenia ujędrniające...
7. PLANKI - Najlepsze z Najlepszych Ćwiczeń Fitness na Talię i Mięśnie brzucha
• PLANKI - Najlepsze z N...
8. Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud ♦ cz. 2 |
• Najlepsze Ćwiczenia na...
9. Trening Brzucha w 10 minut ★ Ćwiczenia Fitness na Płaski i Jędrny Brzuszek ♦ Abs Express :)
• Trening Brzucha w 10 m...
10. ULTIMATE Ćwiczenia na Ramiona 💪 Miej Zgrabne i Smukłe Ramiona Latem!
• ULTIMATE Ćwiczenia na ...
11. Brzuch-Uda-Pupa-Nogi ♦ Ćwiczenia łatwe, krótkie i skuteczne
• Brzuch-Uda-Pupa-Nogi ♦...
12. Jak się pozbyć oponki, boczków i fałdek na brzuchu i plecach
• Jak się pozbyć oponki,...
13. Tabata ★ Ekstremalny Trening Interwalowy- Ćwiczenia Fitness odchudzające i spalające tłuszcz
• Tabata ★ Ekstremalny T...
14. Jak Najlepiej Szybko Schudnąć? ★ Poznaj Sekrety Odchudzania
• Jak Najlepiej Szybko S...
15. Trening z Kettlebell ★ Rewelacyjne Efekty w Krótkim Czasie 💪 Ćwiczenia z Odważnikiem dla Wszystkich
• Trening z Kettlebell ★...

Опубликовано:

18 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 16

@lilajanaszkiewicz211 3 года назад

Co prawda nie jestem w ciąży ale trening superrrrr, jest moc💪..pośladki i nogi popracowały..palą 😁...ale oto chodzi👌👌👌,pozdrawiam 😊

@edytaskibinska6176 4 года назад

Jestem bardzo zadowolona z tego treningu, wreszcie czuje palenie w nogach. Obecnie jestem w 8 miesiącu ciąży, jestem aktywna od początku i długo szukałam takich ćwiczeń, teraz robię je co drugi dzień jako dodatek do treningu ramion z hantelkami. Jest nadzieja, że po ciąży nogi i pośladki będą w fajnym stanie :)

@fitappy2 4 года назад

Gratulacje! Szczęśliwego rozwiązania 😘

@paulinaszuba1078 3 года назад

Wspaniały trening! Czuć jak nogi i pośladki pracują! Pozdrawiam w 7 miesiącu ciąży :)

@klaudiaraab725 3 года назад

uwielbiam ten trening. od dawna jestem aktywna ale gumy wprowadzilam dopiero jakis czas temu do treningow i musze przyznac, ze sa swietne efekty. Nawet maz zauwazyl :-)

@guapa1511 3 года назад

Świetne !

@MrsFahrenheit991 4 года назад

Nie mam co prawda gum ale i tak zrobię dzisiaj wieczorem.😂 Uwielbiam Twoje ćwiczenia ❤️

@fitappy2 4 года назад

Bardzo sie ciesze. Pozdrawiam 💖

@them8117 4 года назад

Super zestaw :) Jutro bede czula te cwiczenia. NIe wiem dlaczego, ale moge gumy sie roluja na moich nogach. NIezbyt przyjemnie sie wtedy cwiczy, jak sie wznynaja w uda.