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Wer hat sich noch nicht gedacht: Was kann ich gegen meinen Winkearm machen?
In diesem Video, zeige ich Dir, was du tun kannst, damit deine Trizeps wächst und deine Winkearm verschwindet. Dieses Tutorial zu dem Trizepsdrücken am Kabelzug ist auf deutsch, und bietet Dir eine perfekte Anleitung für Männer und Frauen. Es ist wichtig, die Technik richtig auszuführen, bevor man Gewicht nutzt. Welches Gewicht Du verwenden kannst, ist anhand deines Fitlevel zu bestimmen. Ebenso der Wiederholungsbereich. Für Muskelaufbau machst Du 8-15 Wiederholungen beim Trizeps drücken am Kabelzug . Durch das gezielte und häufige Training sollten sich dein Trizeps schnell wachsen und dein Winkearm verschwinden. Die gezeigt Übung ist die beste Tirzepsübung am Kabelzug , falls du keinen Kabelzug hast kannst du die Übung auch mit Kurzhanteln machen. Wenn Du Interesse an einem Trainingsplan für deinen Trizeps und Bizeps hast, dann schau doch mal bei uns auf der Homepage vorbei. Hier gibt es zahlreiche kostenlose Trainingspläne und auch Fitness Programme für Anfänger und Fortgeschrittene.
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🎬 Über Spaleck Coching: Siggi Spaleck ist ein deutscher Celebrity Personal Trainer & Lifecoach. Mit seinem Coaching ist er weltweit für seine Klienten im Einsatz. Zusammen mit seiner Frau Mareike Spaleck führt er seine eigenen Gyms an der hessischen Bergstraße in Bensheim. Er ist Deutscher Meister und Mr. Adonis 2014 und wird als Ernährungsberater und Lifecoach für diverse Projekte als Fitnessexperte gebucht. 🎬
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5 сен 2024
