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Trotz Lernstress & Klausuren besser schlafen! | Leo Eckl 

Leo Eckl - Der Abitur-Coach
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[edited by Sidney Wilke]

Опубликовано:

 

5 сен 2024

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Комментарии : 50   
@jakob9758
@jakob9758 5 лет назад
Ich hab mir nen anderen Schlafrhytmus überlegt, bei welchem ich jeden Tag um 4 Uhr aufstehe, wo alles noch schläft und dann erstmal trainieren gehe und lerne/hausaufgaben mache, wenn dann die Schule um 8 beginnt, habe ich schon einen Teil meines Tages hinter mir, und kann dann am Nachmittag andere Sachen machen bzw weiter lernen Für mich ist diese Methode effektiver, da ich am Abend immer unproduktiv werde durch Ablenkung (Eltern, Fernseher, Lärm, Whatsapp etc) Einziges Problem war, als ich mit 14 dann um 5 Uhr in der früh draussen laufen war und mich ein Polizist angehalten hat, da man in solch jungem Alter nicht zwischen 11 und 6 Uhr draussen sein darf 😂😂😂
@leoalex3092
@leoalex3092 5 лет назад
Wie viele Stunden schläftst du?
@LFz-in7eb
@LFz-in7eb 5 лет назад
Micheal Scofield aka Wentworth Miller hahahaha 🙈🙈
@jakob9758
@jakob9758 5 лет назад
Gggg Ttt5 in der Nacht so 8h und nach der Schule direkt nochmal 10 min
@denizcani.8829
@denizcani.8829 5 лет назад
@@jakob9758 Sehr gut. Wenn das so für dich klappt und du eine Gewohnheit daraus gemacht hast, ist es mega 💪
@j.fischer707
@j.fischer707 5 лет назад
Haha😂. Aber cool das du das so durchziehst 💪
@hannastk
@hannastk 5 лет назад
Das Video kann ich grad echt gut gebrauchen 🙏 meine Schlafroutine ist zurzeit am Arsch und ich kann auch immer mindestens 1 Stunde lang nicht einschlafen
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
Haha, let's change it 😁🙏🏻
@abiturag
@abiturag 5 лет назад
Versuchs mit der Abendsmeditation Ü und festen Ritualen.
@hannastk
@hannastk 5 лет назад
Habs gestern mit Meditation versucht, zwar nur 5 Minuten aber Ich konnte wesentlich besser einschlafen :)
@ghhvvhbb9859
@ghhvvhbb9859 5 лет назад
Wie schnell du meine Vorschläge schnell umsetzt ist einfach nur heftig Danke 💪💪💪💪💪💪
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
Gerne! 😎💪
@pxul_0990
@pxul_0990 5 лет назад
Tolles Video! Habe oft in der Klausuren Phase Schlafprobleme. Danke für das Video
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
Gerne! 😊
@junglek.5211
@junglek.5211 5 лет назад
Hey Leo, mein persönlicher Tagesablauf ist folgendermaßen : Ich stehe jeden morgen um 4 : 55 Uhr auf, nutze für 10 Minuten die Stille & visualisiere danach meine kurzfristigen, langfristigen Ziele & meine endgültige Lebensvision, um direkt gepusht zu sein! :) Danach lerne ich für ca. 30 Min. für die Fächer vor, die ich an dem Tag habe & in der restlichen Zeit speedreade ich, meditiere oder höre Podcasts. Wenn ich dann von der Schule nach Hause komme, esse ich erst einmal & meditiere direkt danach für 10 Min. , um wieder einen guten Fokus aufzubauen. Nachmittags mache ich dann meine Nachbereitung, lerne für Klausuren & mache Sport, bzw. Gehe Joggen, Radfahren oder schwimmen, da ich nicht nur Abiturathlet bin, sondern auch Triathlet :D. Abends packe ich meine Sachen, schreibe in mein Tagesjournal, lese & visualieren erneut meine Ziele :) Ps : wenn ihr noch Verbesserungsvorschläge habt, dann bitte her damit! :) Ansonsten wünsche ich dir Leo & jedem, der das gerade liest, noch einen schönen Abend, bzw. Tag !
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
Krass! Wenn du das konstant durchziehst, wirst du eine Maschine. 💯💯
@SpikeGoingCrazy
@SpikeGoingCrazy 5 лет назад
Ist es normal das Lehrer echt denken das wir nur dieses eine Fach haben weil bei mir ist es so in Französisch zum Beispiel gibt meine Lehrerin soooo viele Sachen für zu Hause auf obwohl wir noch in Mathe oder in anderen Fächern auch noch Hausaufgaben haben und so häng ich wenn ich um 16 uhr nach Hause komme noch immer bis 20 Uhr da dran.
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
Manche sind da etwas unumsichtig, aber du musst auch nicht immer jede Hausaufgabe machen. 🙏🏻
@j.fischer707
@j.fischer707 5 лет назад
Geile Tipps und Glückwunsch zu den verdienten 20k abos!!!
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
Danke dir! 🙏🏻🙏🏻
@svenja2289
@svenja2289 5 лет назад
Super Video👍 Nur wo ist die Flasche?😱😂
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
FUUUUCK, mein Fehler 😭
@FatimaKhan-uj1uq
@FatimaKhan-uj1uq 5 лет назад
ES gibt doch so binatural Tones(Frequenztöne), die vor dem Schlafen angehört werden sollen für deep sleep...Was hälst du davon?
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
Noch nie ausprobiert, hilft einigen besiimmt 🙏🏻
@lucakursawe
@lucakursawe 5 лет назад
Echt super!!!
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
Bewirb dich jetzt auf das Abiturcoaching: leoeckl.de/187-bewerbung 🙏
@victorrahimpour5939
@victorrahimpour5939 5 лет назад
Mein Problem ist dass alle sagen 60 min vorm Schlafen alle Bildschirme aus. Mach ich auch. Mein Problem? Ich weiß nicht was ich machen soll dann. Fertigmachen dauert ohne duschen 15-20 min, und lesen ist keine gute Idee für mich zum abschalten da ich bei nem spannenden Buch mit ner Geschichte weiterlesen will und drüber nachdenke und bei nem Sachbuch oder so werden meine Gedanken angetrieben. Kann mir jemand da helfen?
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
Meditation? 😊 DailyReview machen? 🙏🏻
@torstenmitdenborsten9296
@torstenmitdenborsten9296 5 лет назад
Man kann sich auch schon in der Oberstufe zu einer Maschine machen...
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
Oh ja 😎💪
@Aleyna-qj3ns
@Aleyna-qj3ns 5 лет назад
Feste schlafenszeit..who😂😂
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
haha 😂
@victorrahimpour5939
@victorrahimpour5939 5 лет назад
Hast du nicht paar mal Mediation statt Meditation gesagt
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
Ich hoffe nicht 😁🙏🏻
@gianni686
@gianni686 5 лет назад
Ich bin in der Q1 und schlage mich mit 1"Defizit" rum - Freitag Klausur wish me luck🤔
@abiturag
@abiturag 5 лет назад
Wishing you luck
@gianni686
@gianni686 5 лет назад
Danke Ehre💥
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
Von mir auch 😎💪
@fakeleopold6300
@fakeleopold6300 5 лет назад
Also ich geh ja immer so um 11:45 Pennen 🙂
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
Auch gut 😊
@juliankecker8403
@juliankecker8403 5 лет назад
😂😂
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
😎💪
@shah-ariyanhowlader4041
@shah-ariyanhowlader4041 5 лет назад
Bruh das problem is bei mir wegen meine familie. Ich meine die sind so laut obwohl es nachts is... gestern bin ich 22uhr zum bett gegangen und bin 2uhr eingeschlafen
@ananym6557
@ananym6557 5 лет назад
Sag es ihnen oder hol dir ohropax
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
Genau 😊🙏🏻
@do_mii1314
@do_mii1314 5 лет назад
Ich Versuch immer auf 8 Stunden zu kommen meist ab ca. 22:15 bis 6:15
@LeoEckl-DerAbiturCoach
@LeoEckl-DerAbiturCoach 5 лет назад
Perfekt 🙏🏻
Далее
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