Tudo o que como em um dia: Bailarina e Vegana 

Balancear kkkk

Vacilão esse anúncio vei

KKKKKKKKK VEY

KKKKKKKK

Sério?!

Aaaa obgg!!!

também não sou mais gosto muito dela e do canal dela acho super legal

Hidratada nunca vi ?

@@tatianaoliveira6777 também não, nem sabia que tinha, interessante, estou pensando em iniciar na alimentação sem carne e esse canal é maravilhoso

AAAA por isso kkkk

Moça, mesmo a tapioca já sendo hidratada vc pode sim hidratar mais um pouco para sua tapioca ficar mais gostosa ( esticando ) mas se vc não quiser hidratarar e só peneirar, ela presta Tambm só não fica tão gostosa, fica tipo uma tapioca ressecada. Kk

Deixa ela poxa 😑😏

Vc sabe um dica para emagrecer ☺️

@@tatianaoliveira6777 Oi Tatiana! Você tem dificuldade para emagrecer? Se for o caso, dificuldade de emagrecer pode ser por vários fatores, disfunção hormonal, do seu metabolismo, algum fator psicológico ou hábitos errados. Você procurou um profissional pra saber direitinho qual a origem? e aí elaborar contigo a rotina que mais se adequa a sua realidade 💙

Aaaaa Que demais Alena, amei seu nome ❤️

@@Alenagvc è igual a mim mds achei minha "gêmea" as únicas carnes que eu gosto são peixe,frango,toscana e calabresa ou seja bem poucas então ser vegana vai ser mais fácil pra mim

Aaaaaa obggggg 🥺💖💖

#renataschneider #renataschneider

Oii, não sou a Renata mas também sou vegana e acho que posso ajudar 🥰 Então, o básico é o arroz e feijão. Esses dois já são completos juntos. Aí você pode complementar com o que quiser, o mais fácil são os legumes e verduras mesmo, faz legumes assados ou refogados ou até mesmo empanado e frito - empana numa papinha de água+farinha pra substituir o ovo. Recomendo comer sempre junto alguma folha verde escura - tipo couve, espinafre, escarola etc e temperar isso com limão (desse jeito você absorve melhor o ferro e não vai ter problema de anemia) Mas claro que dá pra variar também, existe macarrão vegano por exemplo (lê os ingredientes pra ver se não tem ovos - da marca Galo por exemplo é acessível e a maioria dos tipos de macarrão deles não tem nada de origem animal). Mas no caso de comer o macarrão que é só carboidrato, o ideal é complementar o prato com algum alimento rico em proteína de origem vegetal: lentilha (dá pra cozinhar ela e colocar no molho de tomate pra fazer tipo uma bolonhesa que fica top), grão de bico (dá pra amassar ele junto com limão e fazer uma pastinha gostosa, ou colocar no meio de um vinagrete que fica bom também), feijão branco (pode fazer dos mesmos jeitos que falei do grão de bico), ervilha (pode cozinhar e amassar e misturar farinha e temperos, faz bolinhos e pode fritar ou grelhar ou assar, também dá pra cozinhar e bater pra fazer uma sopa)... Essa ideia de fazer bolinhos e hambúrgueres com grãos/feijão é bem legal, prático e rende bastante. Dá pra congelar e colocar na frigideira pra grelhar quando quiser pra comer com o arroz e feijão ou fazer um lanchão... Pra café da manhã, pode comer pão com margarina por exemplo. Existe pão vegano por exemplo o pão de forma da Pullman que normalmente tem em todo mercado não tem nada de origem animal. A margarina da claybom é baratinha e também não tem nada de origem animal. Pra beber pode ser chá que é naturalmente vegano, ou vitamina de frutas com leite vegetal (o leite da marca Ades de soja custa mais ou menos uns 6,00 e é gostoso, ou pode fazer seu leite em casa com amendoim por exemplo só batendo no liquidificador com água e depois passa na peneira pra coar... ou pode fazer mingau de aveia com leite vegetal, fica gostoso colocar pasta de amendoim (não é muito barata mas vale a pena porque rende bastante - também dá pra fazer em casa batendo o amendoim no processador se você tiver). Dá pra fazer bolo só com farinha, óleo, açúcar, água e fermento! Dá pra fazer queijo vegano em casa também... enfim, muita coisa. Resumindo: O básico pra ter no armário no começo pra ser vegano é arroz, feijão, muitas frutas Legumes e verduras, alguma leguminosa a mais (lentilha, grão de bico etc), aveia e amendoim. É o básico mas se tiver criatividade dá pra inventar muita coisa bem legal com isso. Você pode pesquisar aqui no youtube umas receitas e também se inscrever no meu canal porque eu tô postando muitas receitas veganas, bjs

Eu comia muito feijão, arroz, batata, aipim, pão, frutas e etc hahahha

​@@nacasadavegana - Muito obrigada pelas diquinhas, moça!!! (tu deu essas dicas para o menino do comentário, mas eu também já tirei print, né? pra deixar guardadinho pra saber o que fazer). 💚❤️✨😉🤝🏼

@@anacarolinad4mascen0 oiii 💕 que bom que foi útil pra você também 😍 Como é textão, achei que ninguém ia ter paciência de ler kkkkkk mas foi de coração 💚 Eu comecei a postar vídeos aqui no youtube tem pouco tempo e é com foco em receitas sem nada de origem animal, o que eu como em um dia pra trazer inspirações, comprinhas veganas, organização de feira e etc Se gostar desse tipo de conteúdo, vou ficar super feliz em ter você apoiando meu canal! Bjs 🌱

Obgg Lu 💗💗

Aaaaa 💚💓

Oiii, sou vegana tbm, fiquei meio confusa se vc queria dizer que vc queria ser vegana ou vegetariana, vegetariana come ovos, leites, sucrilhos e ETC, mas ja vegano e + rigido, tipo nao come ovos, leites sucrilhos, carnes e ETC, isso foi basicamente so explicando as diferenças, desculpe se ja sabia...

Vc já experimentou fazer leite vegetal?

Eu acho que vai muito de pessoa pra pessoa, eu quando virei vegana engordei. Já meu esposo perdeu peso. Então cada organismo é de um jeito, só testando na prática mesmo pra saber. E sempre bom falar com o médico ou um nutricionista especializado em veganismo pra te apoiar e ajudar em todo esse processo

Obgg💗💗

Hahahahaha 😆💞

Que fofaaa obgg 🌸

vc é uma fofa

Obgg!!