TUI TAKA MUT THEIH DÂN KAWNGTE (mut lama harsatna neite tan) || SLEEP SMARTER book summary Mizo 

Tunlai ah natna hrang hrang a tamin,tunhma a kum upa lam vei tur ni a kan ngaih pawh naupang tete in kan thihpui ta zeuh zeuh mai.Hei hi kan NUNPHUNG (lifestyle) in a zir loh te a ni fo. Mut that loh hi hriselna tam tak nghawng thei thil anih avangin i ngai pawimawh hram hram ang u.

Midang tana malsawmna i ni hi a.pawimawh tak zet kan lawm em em a.niaa pathianin maldawm.zel che.rawh se ❤❤❤😊🙏🙏🙏👍👍👍

ka lawm lu tuk e aw hmei chhe nau pang ka nia mi hri sel na i ngaih pawi mawh a vang in

Atha hle mai

Ka var uar2 mai lom ka lome👍👍🙏❤️

Nghahhlelh ang ngei in a hlawkthlak leh khawp mai👍👍👍💥

A va tha thin em,zawm ngei chi a ni

A bengvar thlak khawp mai

A va thain a van poimoh e..thil dang rawn ti zel rawh i voice i fiah tha si ngaihthlak fo kan duh aw good days

A bengvar thlak hle mai

Ngaithla nghal ang.

A van tha thin em! Ka hriatna a ti tam leh ta.

Tlaivar thak thak hi ka ngah thin khawp mai a. Mutna damdawi ei hi ka hreh bawk si a. A hrehawm khawp mai.

Ava bengvar thlak em.

I van titha em, ka lawm lutuk. Ka muhil vat thei thin loa Chhawr tangkai kalo tum ange.

Va tha em em

Bengvarthlak e👍👍

Atha hle Mai zawm a chhawr tangkai ngei ka lo tum ang muttheih loh hi ka nei nasa lutuk a 👍👍

❤

A ṭha hle mai

A van tha em!! Ka mamawh lutuk

kan lung awi. Bawipa in lo thluasuah hram seh

Avaiin adik vek, Keimahah chuan

👍👍👍 l channel ka hmaih ngailo.

👍👍👍

A va tha em

A thra thrin khop mai

Ngaihthlak a man hla thin e..

Muthilh hi ka harsat lutuk a, ka mu tlem thin khawp mai, I'lo sawi te khi tangkai pui kalo tum ange.

Ka harsatna

Va lawm awm em..🙏🙏

Thu fing leh țha pui pui kan hriat phaha a lawmawm

Ava tha em,

Good channel

Tha thei share ang

tui taka mut dan alawm ka hriat duh ,sawi kual nuai lo khan tlang deuhin sawi mai la....

Awle

2:25Am,ka en mek,ka muhil theilo

A țha hle mai. Share nghâl ange

He chanel hi ka va.ngaihlu chiang. emm..pathianin malsawm molh.molh.see.🙏🙏🙏🙏👍👍👍

A tha lutuk ,,dawn theih na neih dan te hi han dah tum teh,pleass

A va ṭha ṭhin em...hriatna a pun belh leh ta

👍🏻👍🏻👍🏻

A va thave.

A tha hle mai

A tha thin mang e, rawn ti zel rawh , a bengvar thlak khawp mai.

a tha khop mai

A tha hle mai 👍👍

Mut tam lutuk hi a tih reh dan rawn ti ve teh😂😂😂😂😂😂😂...

sawi tha hle mai... hei 1am a ri tawh a, kei ni nupa hi nghate rep ang kar kan la ni mai.. kan nu a muhil thei lo

A tha thin e.. 👍

Soutout titor a tiro oo

Hlokpui thlak hle mai

🥰🥰🥰

Tha khawp mai👍👍

Mut tlem a thawh tam ka lo tum ve ringawt a, alo productive loh phah theih reng ani maw 🙄🙄Pawilo darkar 8 mu ila, smart hard working zawk mai ang 😁😁😁

Ngaihthlak zawh hma hma in hei kan inhlan der mai.. kan nu pawh a online thil a dah a. Kan mu ve mai dawn... ka download a zan tin play mai ang

I channel hi a va tha em

👍👍👍💞💞💞

new subscriber😇

tha thin lutuk

New subscriber

Tha eeee...

Hmanzan khan ka muhil theilo ltk kha ,youtube ah mut that theih dan ka zawng a , Google ah nen mahse , ka chhawr lemlo , achan chu english zel a nia , mizo a ilo ti hi ka lawm ltk

I channel hi a changkang in ka tangkai pui hle.

Ke sa hian ,min ti mu tha thei lo ,

A va ṭha em. Sub nghal e. Ka mamawh em2 ka lo hmu har hle mai

A vatha ve

A hlawk thlak thin hle mai

Kei pawh ka nia naupang ka nia

Subscribe nawn awn awn ania ka duh ni..I video ka enchhuak tep tawh aniaa😊😊....keep going

INSOMNIA hi chu a buaithlak a ni....!!!

I video hi k like thy lova

A tha e

💜💜💜

ngaithla ang

I-aw hi amwi'in gaihthlk anuam ka ti.itawgdan hrim² hi..mi confi tak aw ani..gaihthlk anuam..👍 😉

Lo tih hram hram ka lo tum a nge

Ka subscribe ve e

nang mah vang in nun thar ka nei thei dawn ta

Meditation toh dan kha lo sawi la

Tha thei lutkkk...adang lo post zel rwh w...😁

Miss insomnia overcome dan lo ti teh a khawngaih in

eng tin nge an tih a

Min lo ngaidam la, i chanel hi ka vawi khat enna, mahse ṭha ka tih em a vangin leh ka mamawh tak i rawn tih chhuah a vangin ka subscribe nghal e.p

A pawimawh lai saptawngin i sawi a, mizotawng ngeiin han sawi thei la, kan ma mawh si a kan hlawkpui dawn em a sin, i ti tha e,

I channel hi ka lo hre tlai lutuk a, ṭha ka ti hle mai, tunlai chu hman apiangin ka ngaithla reng mai. Ka channel ngaihhlut ber pawl a ni. IG ah engtinnge i indah, ka va follow duh che em! Duhsakna sang ber ka hlan a che.

Muhiltheihlo nana chu an engtinnge kanmuthil angle

Avan tangkai tak em hetiang lam hi RU-vid ah ringawt lo hian community awareness te hi tih theih nise ka van duh tak em.....kum 5 Chuang not insomnia vangin ka buai Pathian zarah ka normal toh a damdawi poh ka mamawh tohlo keimah zawk hi ka awmdan ka lo inhrethiam ngailo a lo nia..poimoh lutuk tha ka ti kher mai 👍👍👍👍

I sawi opp chiah hian ka mu hma a muttui loh ka nei lova zing ka tho hma tho bawk a,mahse ka weight ka lost miah lo ka gain tulh tulh

Kei. Chu vawt deuh se puan sin chungin mu thei ila ka duh ber

Exer lak hi ka ngeih lo ka damlo dawn tlat zel

Insomnia - hi mahni a fight- dan awm em?

Mut mai hi chu aharloa,hil hi ahar thin lawmle🙄

Subcribe like bawk ang i chanel hmasa nen khan i chanel hi a bengvarthlak thin hle mai🙏🙏

Mahse ka meng rei tlat

Zan Mu that in Weight a Lost thei mo???

Zan mu țha ten weight loss chu ka thil awi zawng avan ni chiahlo ve

Tha hle mai

Ahlawk thlak thin khawp mai