Gdzie w treningu siłowym jest miejsce dla takiego ćwiczenia?
Год назад
Zależy od celu. Gdzies na początku jeśli chcesz trenować pod ciężar maksymalny w TGU, w rozgrzewce lub gdzieś na poczatku jeśli głównym celem ma być stabilizacja obręczy barkowej / Izometria, lub na końcu jeśli na przykład chcesz tego użyć jako element pracy kondycyjnej / wytrzymałości Tak więc opcji jest wiele, jak zawsze kontekst się liczy ;)
