Eu sei da dificuldade de muitos quando se trata de pistol, eu já passei por isso.
E por mais que a gente conte uma historia para nos confortar, se nos não cuidarmos da mobilidade de tornozelo de do quadril, muito difícil conseguir desenvolver pistol.
Nesse vídeo vou mostrar para vocês exercícios de mobilidade para destravar o pistol... e não só no que se refere a mobilidade mas também para conquistar força neste exercício!
Inclua esses exercícios no aquecimento para dias que tem pistol e veja seu pistol ser conquistado ainda mais rápido!
Se você precisa melhorar sua mobilidade, não deixe de acompanhar os vídeos aqui no canal.
Me conta nos comentários : você consegue fazer um pistol, sim ou não?
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29 сен 2024
