bboy jonas flex como vc aprendeu a contorcer os braços e passar pra tras e pra frente? é muito top mano...por q VC não coloca um Tutorial Disso?? Like ae..
fala ae cara, gostaria de começar a praticar mas não sei nada, nada mesmo, e não sei como começar, preciso ganhar muita força e não sei como, se tiver como passar umas dicas, qualquer ajuda é bem vinda. Tipo eu não sou magrelo e não sou gordo sou "normal" e entrei na academia tem um tempinho.
mano começa treinano freze por freze, tipo o de cutuvelo(elbow) dps o de mão(air freze) de ombro(shoulder) e principalmente o AIR CHAIR e muito importante vc ter um bom chair e pratica tbm umas bases de força pra ganhar resistencia, e não aconselho vc ir treina todo dia tenta 3,4 vezes por semana pq pode fazer mal pro seu corpo, e aconselho por esperiencia propia começe treinando o had hops(pulo de mão) e dps de cutuvelo e por ai adiante ah e se vc quiser treine head balance(freze de cabeça)... espero ter ajudado
encosta sim, só que quando vc ficar foda aí vc consegui montar a base mais encima sem encostar, mas é preciso muita força e equilíbrio. Bboy luan faz isso
