Pilates on harjoittelumuoto, jossa keskitytään vahvistamaan keskivartalon syviä lihaksia sekä lisäämään kehon notkeutta ja voimaa. Harjoitteet toteutetaan lempeillä liikkeillä pääsääntöisesti lattiatasolla ja ne sisältävät kokonaisvaltaisia kehonhallintaharjoitteita.
Lapin Seniorikuntoutuksessa aloitettiin pilatesryhmät keväällä 2023 ja ne saivat heti suuren suosion.
Lisätietoa ryhmistämme sekä palveluistamme ja meistä löydät kotisivuiltamme
www.lapinsenio...
24 сен 2024
